Da, poți să bei băutură și să te bucuri de desert.
Deși există multe lucruri de așteptat cu nerăbdare în timpul sărbătorilor - cum ar fi să te uiți acasă singur pentru a suta oară și să arunci muzică de Crăciun toată ziua, în fiecare zi - partea pe care toată lumea o așteaptă cel mai cu nerăbdare este (ai ghicit!) Mâncarea. Cum să nu faci atunci când există plăcinte cu nuci de casă și prăjituri de zahăr oriunde te întorci?
Dacă te afli într-o comă alimentară mai des decât ți-ai dori datorită tuturor adunărilor festive de-a lungul sezonului, nu ești singur. Mâncarea de sărbători nu este chiar cunoscută pentru că este sănătoasă, la urma urmei, și este nevoie doar de o porție prea mare de umplutură înainte de a fi, bine, umplută. Odată ce ați atins acest punct, nici pantalonii dvs. de încredere stretch nu sunt destul de întinși.
Din fericire, există câteva swap-uri simple care vă permit să vă bucurați de toată mâncarea de vacanță pe care o doriți fără să vă simțiți în permanență plini și inconfortabili. Desigur, trebuie să păstrați unele dintre preferatele dvs. - nu lăsați pe nimeni să se apropie de piureul de cartofi! - Dar folosiți aceste compromisuri pentru a vă asigura că există și câteva opțiuni mai bune pentru dvs.
- Profesorul Ball State împărtășește sfaturi pentru a rămâne sănătos în timpul sezonului de vacanță - Ball State Daily
- Cupe cu rodii de 100 de calorii, produse alimentare sănătoase de vacanță, boluri personalizabile El Pollo Loco, foame
- Calorii în alimente Partile populare de sărbători - acțiune nutrițională
- Cereți unui expert Zece sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în vacanță; Cache Valley Daily
- 10 mese sănătoase de fast-food sub 500 de calorii, care sunt de fapt destul de bune; Vin