Ați auzit de alimentele cu calorii negative sau de dieta cu calorii negative (evitați aceste 4 greșeli de dietă)? Nu sunt prea sigur dacă acest lucru este legitim sau nu, dar aș putea vedea cum ar putea avea sens. Știu că este nevoie de calorii pentru a digera alimentele, dar este într-adevăr suficient pentru a face diferența?
Așa se spune că funcționează, de exemplu o portocală, care poate conține 50 de calorii, ar fi nevoie de o anumită cantitate de energie din corpul dumneavoastră pentru a procesa toți nutrienții și vitaminele din portocală. Procedând astfel, ai arde mai mult de 50 de calorii. Cu toate acestea, acest lucru este, de asemenea, foarte dependent de viteza metabolismului.
Deci ar putea funcționa cu adevărat? Ei bine, ar putea fi o idee bună să schimbați câteva gustări proaste, cum ar fi fursecuri sau chipsuri, pentru aceste gustări umplute cu fibre și vitamine. S-ar putea să-ți faci linia taliei mai mult decât știi. Cu toate acestea, rețineți că, dacă mâncați doar aceste articole, ar putea duce la malnutriție.
Verificați lista după salt.
Legume
Salată verde
Castraveți
Morcovi
Conopidă
Hot Chili Peppers
Dovlecel
Țelină
Sparanghel
Brocoli
Fructe
Merele
Portocale
Roșii
Căpșune
Mandarine
Grapefruit
Caise
Pepene
Papaya
Lămâie
Tei
Ați încercat o dietă (evitați aceste 4 greșeli de dietă) ca aceasta? A funcționat?
Comentarii
Nu am încercat niciodată această dietă, dar un prieten de-al meu a făcut dieta Raw Foods. În esență, tot ce mănânci sunt fructe și legume crude. A slăbit mult, dar a trebuit să-și completeze dieta și cu alte vitamine pentru a nu fi subnutrită. Cred că acest lucru ar putea funcționa pentru o perioadă foarte scurtă de timp, dar cu siguranță nu ar trebui să fie o schimbare a stilului de viață.
Nu sunt de acord și tu. ar trebui să fie o schimbare a stilului de viață. Deci, dacă îți lipsesc câteva vitamine aici și acolo. îți dai seama că oamenii de fapt nu mănâncă suficient din acestea? corpul tău îți va mulțumi pentru yrsssss!
Singura modalitate de a fi sănătos este să-ți schimbi stilul de viață, este vorba de a te simți bine și, deși pierderea în greutate poate fi importantă în funcție de situația ta, a fi mai încrezător și frumos cu cine ești este mult mai important.
Aceasta este o postare hilar dezinformată. Marcatorii ușori pentru a observa cât de incorecte sunt alimentele cu indici glicemici foarte ridicați: papaya, măr, morcovi, dovlecei, portocale, etc.
Există unele alimente foarte bogate în calorii, cu conținut ridicat de zahăr aici, care se vor metaboliza rapid ca grăsimi. Sucul de portocale (portocale stoarse) este de fapt una dintre acele băuturi care măresc rapid grăsimile.
Sunteți cel care este „hilar dezinformat”. Aceste alimente pot fi GI mai mari decât altele, dar încă nu sunt considerate alimente bogate în IG. Papaya, de exemplu, are un IG de 59, care este în intervalul moderat. Aici nu se termină povestea, așa că părerea ta „hilar dezinformată” este suprapusă. Papaya are o încărcătură GI de doar 10, deoarece fibra acestui aliment, precum și alte câteva pe care le-ai reproșat compensează IG. Nu sunt expert în circ, dar recunosc un clovn când îl întâlnesc.
Vă mulțumim că ați scris în cele din urmă despre> 20 de alimente care ard mai multe calorii decât conțin - MyThirtySpot
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Bine ati venit
Erin Kennedy este editorul My Thirty Spot, un blog de stil de viață pentru a împărtăși sfaturi și povești pentru ca femeile de 30 de ani să trăiască cele mai bune 30 de vieți pe care le putem. Citiți mai multe →
Nu pierde nici o postare!
Obțineți cele mai recente postări și articole trimise direct în căsuța de e-mail