• dejun

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    15 rețete vegane cu terci pentru un mic dejun la pachet cu proteine!

    De echipa de redacție alimentară

    Suportă OneGreenPlanet

    Terciul este un fel de mâncare bogat în proteine, consistent, care este atât de ușor de preparat vegan! Începeți-vă dimineața plină, mulțumită și energizată cu una dintre aceste rețete bogate în nutrienți, terci vegan!

    1. Terci de gris cu mere coapte de arțar

    Acest terci de grâu cu mere de arțar este gros, cremos și atât de sănătos! Acest fel de mâncare decadent este un deliciu minunat.

    2. Terci de porumb crud Baobab

    Acest terci de porumb crud Baobab este fructat, cremos și vă va ține plin toată dimineața! Tot ce aveți nevoie sunt șase ingrediente și apoi sunteți gata de plecare!

    3. Terci de migdale Kasha cu ghimbir și ananas

    Acest terci de migdale Kasha cu ghimbir și ananas face o cereală consistentă pentru micul dejun. Ghimbirul și ananasul proaspăt oferă un contrast de arome picante și dulci.

    4. Terci de morcovi de mac cu hrișcă

    Uită-te la textura acestui terci de morcovi de mac cu hrișcă! Acest fel de mâncare pentru micul dejun este cremos, gros și are gustul exact ca tortul de morcovi, fără a fi nevoie de zahăr rafinat.

    5. Porridge Teff cu portocale de sânge și unt de cocos

    Acest terci de teff cu portocale de sânge și unt de cocos este vibrant și atât de sănătos! Boabele de teff se gătesc rapid, au o consistență groasă minunată precum mămăliga și sunt foarte bogate în calciu și proteine ​​pe bază de plante.

    6. Terci de migdale cu nucă de cocos

    Aruncați împreună acest terci de migdale de nucă de cocos într-un borcan de zidărie și lăsați-l să stea peste noapte - rutina dvs. de dimineață va deveni o briză! Acest terci este perfect pentru un mic dejun vegan din mers!

    7. Ovăz cu lapte de turmeric prăjit și terci de teff

    Uită-te la cât de inimă arată acest ovăz de lapte de curcuma prăjit și terci de porc! Această rețetă este ușoară, hrănitoare și cel mai important - super gustoasă.

    8. Ojiya de orz perlat macrobiotic: terci de mic dejun japonez

    Acest Ojiya de orz perlat macrobiotic: porumb japonez pentru micul dejun este pentru fanul micului dejun sărat! Boabele sunt gătite cu miso, ceapă, morcovi, țelină și praz.

    9. Terci de hrișcă și nucă de cocos activat cu sos de afine

    Acest terci de hrișcă activată și cocos cu sos de afine este pur și simplu superb! Acesta este un terci rapid și ușor, de care toată lumea se poate bucura!

    10. Terci de amarant cu creme bogate in proteine

    Acest terci de amarant cremos cu proteine ​​ridicate este o mulțime de wow! Acesta este un mic dejun excelent pe care să-l preparați devreme în săptămână și păstrați-l pentru o masă rapidă și ușoară.

    11. Terci de Quinoa Amarant cu sirop de portocale din sânge

    Acest terci de Quinoa Amaranth cu sirop de portocale din sânge este frumos, roz și atât de sănătos! Boabele bogate în proteine ​​din acest mic dejun vă vor menține energizat direct la prânz.

    12. Ginataang Mais: Porridge de porumb de cocos

    Acest Ginataang Mais: Porridge de porumb de nucă de cocos este un adevărat wild card! Porumbul, nuca de cocos și orezul dulce se combină pentru un mic dejun excelent pe care îl puteți mânca cald sau rece!

    13. Terci de ciocolată super rapid

    O, omule, acest Super Quick Chocolate Porridge este decadent, cremos și, cel mai important, extrem de convenabil! Vă va dura doar câteva minute să faceți și vă veți bucura în continuare de proprietățile sale frumos sănătoase și energizante.

    14. Terci de banane caramelizate

    Acest terci de banane caramelizat arată atât de reconfortant și delicios! Acest terci de banane caramelizat este infuzat cu banane, dulce, cremos și încălzitor, perfect pentru diminețile reci.

    15. Terci de lapte auriu cu iaurt cu citrice

    Laptele auriu este la modă în acest an, motiv pentru care nu ne miră faptul că există această rețetă de lapte de aur cu iaurt cu citrice! Acest lucru este sănătos, vibrant și perfect pentru primăvară!
    Preferați fulgi de ovăz? Încercați-vă Începeți-vă ziua cu aceste 15 feluri de mâncare de ovăz vegane descărcând aplicația Food Monster, disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone, și poate fi găsită și pe Instagram și Facebook. Aplicația are peste 10.000 de rețete vegetale, alergice, iar abonații au acces zilnic la noi rețete. Verifică!