A mânca sănătos nu ar trebui să fie doar ceva pe care să vă concentrați în săptămânile de după Anul Nou, nu? De fapt, mâncarea de mâncăruri latine sănătoase, delicioase, hrănitoare și AH-mazing pe tot parcursul anului este ceva cu care mă mândresc personal. Unul dintre cele mai bune moduri pe care le-am găsit de a mânca sănătos este să încerc dieta Whole30. Ei bine, de fapt, nu este atât o dietă, cât un program conceput pentru a-ți remodela relația cu alimentele. Și da, poate funcționa cu adevărat dacă urmați ceea ce prevede planul.

rețete

Dacă sunteți familiarizat cu alimentația Paleo, atunci probabil că știți deja noțiunile de bază ale Whole30. Programul vă cere să mâncați alimente adevărate, dar evitați cinci categorii principale: adăugarea de zahăr (real sau artificial), alcool, cereale, leguminoase și lactate. Sună greu, dar, crede-mă, merită. Deși nu mai urmez planul, m-a ajutat să înțeleg modul în care corpul meu reacționează la anumite alimente și m-a pus pe calea unei alimentații sănătoase. Cel mai important, totuși, nu am simțit niciodată că mănânc mâncare plictisitoare sau mă lipsesc de orice - și nici nu veți avea aceste 15 rețete latine aprobate de Whole30 Cat de delicios!

Cine nu iubește tacosurile? ȘI cartofi umpluți? Toate acestea sună bine, tbh.

Carnea de porc trasă ar trebui să fie esențială în ORICE dietă și, dacă se consideră că mănânci sănătos, înscrie-mă!

Supa este un tratament deosebit de grozav în timpul iernii, iar aceasta va fi pe placul tuturor.

Da, Îți POȚI lua fajitele și să le mănânci și tu! Iată cum.

O altă rețetă minunată de supă include chiftele mexicane și nu pot. Stop. privind fix.

O supă inspirată de enchilada va fi întotdeauna un deliciu, iar aceasta nu vă dezamăgește.

Gătirea mielului acasă este mult mai ușoară cu această rețetă, plus un chimichurri MINT?! Da, te rog!

Sosul Tomatillo și puiul merg împreună ca ... ei bine, cei mai buni prieteni.

Un chili consistent ca acesta vă va menține plin și fericit în orice moment al anului.

Nu știați că puteți face avocado într-o supă? Această rețetă este o încercare obligatorie cu siguranță.

Taco-urile de curcan sunt o alternativă delicioasă atunci când nu doriți carne roșie, dar oricum doriți să Taco Tuesday.

Faceți orez de conopidă și bucurați-vă de îmbrăcămintea ușoară și veselă deasupra. Cu plăcere.

Nu este nevoie să mergeți la Chipotle când vă puteți crea propriile boluri burrito Paleo.

Ai un Pot instant și îl iubești? Atunci sigur vei iubi și tu această rețetă.