Pentru mulți din comunitatea bolilor cronice, consumul de alimente solide în timpul puseelor ​​poate fi dificil. Poate că vă confruntați cu prea multă durere și oboseală pentru a găti o masă sau poate că boala vă scade pofta de mâncare și face foarte incomod să ingerați mult.

În acele zile de flăcări în care nu vrei să mănânci mult, dar totuși trebuie să rămâi hidratat și să primești suficientă hrană, uneori băuturile de înlocuire a meselor sau shake-urile nutritive pot fi un ajutor.

Am întrebat comunitatea noastră Mighty cum se asigură că primesc suficientă nutriție atunci când au dificultăți în a mânca în timpul unei erupții și am recomandat următoarele băuturi de înlocuire a mesei și shake-uri nutritive. Dacă vă luptați să mențineți alimentele solide, aceste băuturi pot fi o alternativă utilă. Desigur, toată lumea are diferite simptome și restricții alimentare, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre ce băuturi nutritive (dacă există) ar fi cele mai potrivite pentru dvs. și pentru sănătatea dvs.

Iată ce ne-a împărtășit comunitatea noastră:

1. Puterea de bază

meselor

Shake-urile Core Power High Protein conțin fiecare 26 de grame de proteine ​​și 700 mg de calciu (shake-urile Elite Core Power conțin fiecare 42 de grame de proteine). Shake-urile vin în mai multe arome, inclusiv ciocolată, vanilie, banană, banană de căpșuni și cafea.

„Băutură nutrițională Core Power by Fairlife”, a recomandat Caroline Meadowlark. "Făcut cu lapte filtrat, așa că îl tolerez mai bine decât majoritatea băuturilor nutritive."

Cumpărați shake-ul proteic de mai sus (pachet de 12) pentru 24,83 USD de la Amazon.

2. Complan

Complan transportă suplimente nutritive care vin în mai multe forme (cum ar fi supă sau băuturi mixte la domiciliu) și o varietate de arome. Băutura nutrițională Complan Original (prezentată mai sus) conține 26 de vitamine și minerale și nu conține gluten. Este disponibil la mai multe magazine alimentare și comercianți cu amănuntul din Marea Britanie.

Pandora Patrucci ne-a spus: „Folosesc Complan. Este un shake nutrițional complet cu care puteți înlocui mesele și vă oferă ceea ce aveți nevoie. Când nu pot să țin solidele în jos sau mă doare, acesta este drumul meu de băut. Acesta vine într-o varietate de arome, de la supe la băuturi și este plin de vitamine, minerale și ingrediente esențiale. ”

Cumpărați pulberea de băutură nutritivă de mai sus la 13,29 dolari de la Amazon.

3. Fermele Kate

Shake-urile de înlocuire a meselor Kate Farms sunt fabricate cu proteine ​​organice pe bază de plante și nu conțin lactate, lactoză, porumb, soia, nuci sau gluten. Fiecare cutie cu formula standard (prezentată mai sus) oferă 325 de calorii cu fibre prebiotice, 23 de micronutrienți și un amestec de fitonutrienți din 29 de fructe, legume, ierburi și condimente.

Melaney Niemiec a scris: „Este dificil să obțineți suficiente calorii pe cale orală în timpul unei erupții gastro-intestinale, dar shake-urile nutriționale Kate Farms ajută atât de mult! Au toți nutrienții esențiali și au un gust foarte bun. Ele ajută la prevenirea pierderii în greutate prea mari prin condensarea caloriilor necesare într-un mic shake rezonabil. Pot obține, de obicei, unul dintre acestea pe zi, împreună cu alte alimente ușoare, cum ar fi sos de mere, biscuiți, bulion de oase și apă spumantă aromată. ”

Cumpărați băutura de înlocuire a mesei de mai sus (pachet de 12) pentru 41,34 USD de la Kate Farms.

4. Premier Protein

Premier Protein oferă shake-uri, băuturi, pulberi și bare care sunt ambalate cu proteine. Shake-urile lor vin în mai multe arome distractive, inclusiv Peaches 'n Cream și Cookies' n Cream, și fiecare conține 30 de grame de proteine ​​și nu conține gluten și soia.

„Băutură proteică Premier”, a spus Becky Sumrall. „Stomacul meu s-a inflamat major de mult timp, așa că nu mănânc atât de mult cât ar trebui. Această băutură conține tot felul de substanțe nutritive. ”

Cumpărați shake-ul proteic de mai sus (pachet de 12) la 23,99 USD de la Amazon.

5. Atkins

Shake-urile de înlocuire a mesei Atkins conțin fiecare 15 grame de proteine ​​de înaltă calitate, 5 grame de fibre și fără gluten sau coloranți artificiali sau conservanți. Shake-urile vin în 10 arome, variind de la vanilie franceză și ciocolată cu lapte până la Mocha Latte.

„Am probleme să mănânc ceva solid și chiar și o bucată de pâine duce uneori la zile de durere oribilă”, a explicat Jackie Strickland. „Merg la mine acum sunt shake-urile de înlocuire a mesei Atkins. Am rezistență la insulină/diabet la limită, așa că trebuie să fiu foarte atent cu zahărul și conțin foarte puțin zahăr. Sunt de fapt destul de satisfăcătoare, iar gustul este, de asemenea, decent. Singura mea reclamație este că a avea în mod constant un gust dulce artificial devine neplăcut în timp. ”

Cumpărați shake-ul de înlocuire a mesei de mai sus (pachet de 12) la 11,42 USD de la Amazon.

6. Grădina Vieții

O lingură din pulberea Raw Organic Meal conține 20 de grame de proteine, grăsimi sănătoase, 5 grame de fibre, probiotice, enzime și 21 de vitamine și minerale. Nu are gluten, soia, lactate, nuci, ingrediente de umplutură, coloranți artificiali, arome, îndulcitori sau conservanți.

Heather Michelle a recomandat: „Garden of Life: shake de proteine ​​de înlocuire a mâncării crude. Este o masă completă și nu are deloc un gust urât. Este fără lactate, fără gluten și organic. Foarte ușor de digerat și umplut. ”

Cumpărați pudra de înlocuire a mesei de mai sus pentru 40,94 USD de la Amazon.

7. Asigurați-vă

Băutura Originală Asigură înlocuirea mesei are 9 grame de proteine, 220 de calorii și 26 de vitamine și minerale. Aromele includ ciocolată cu lapte, vanilie, căpșuni, ciocolată neagră, unt pecan, cafea latte și nucă de banană.

Sarah Nelson ne-a spus: „Am amestecat bere cu ghimbir și asigurăm o aromă clară de fructe de pădure. Ajută greața și mă alimentează puțin. ”

Lillian Riccioli a spus: „Am supraviețuit doar cu Ensures - și mulțumesc lui Dumnezeu că le-am avut pentru că erau singurul lucru pe care puteam să-l țin jos”.

Cumpărați shake-ul nutrițional de mai sus la 7,52 USD de la Amazon.

8. Vega One

Vega One este fabricat din ingrediente organice pe bază de plante și conține 20 de grame de proteine ​​pe bază de plante, verde, 4 grame de fibre, antioxidanți și probiotice. Nu conține gluten, nu are zahăr adăugat și vine într-o varietate de arome.

Elizabeth Morris a sugerat: „Un shake nutrițional all-in-one, amestecat cu ceea ce sună bine (fructe congelate, unt de arahide, lapte de migdale, suc etc.). Îmi place Vega One pentru combinația de nutriție și cost, dar sunt sigur că există și alte opțiuni bune. ”

Cumpărați pudra de proteine ​​de mai sus pentru 37,39 USD de la Amazon.

9. Glucerna

Făcute pentru gestionarea diabetului și a zahărului din sânge, shake-urile de înlocuire a mesei Glucerna au fiecare 10 grame de proteine, cu 30% mai puține carbohidrați și zahăr și carbohidrați cu eliberare lentă.

„Trebuie să beau Glucerna pentru că mă îmbolnăvesc când mănânc”, a spus Metea Mosher. „Dacă nu pot mânca, trebuie să forțez asta sau iaurtul sau merele din cauza hipoglicemiei mele. Atunci mă îmbolnăvesc ”.

Cumpărați shake-urile nutritive de mai sus (pachet de 24) la 37,76 USD de la Amazon.

10. Soia

Fiecare sticlă de Soylent este considerată o masă completă, conținând 20 de grame de proteine ​​și asigurând 20% din necesitățile dvs. nutriționale zilnice. Este disponibil în două arome: Original și Cacao.

„Îmi place Soylent când sunt prea obosit să gătesc, dar nu pot avea mai mult de două pe zi sau încep să am dureri de cap”, a spus Lisa Nixie Fox.

Cumpărați băuturile de înlocuire a mesei de mai sus (pachet de 12) la 39 USD de la Amazon.

11. Ovaltină

Amestecul de ovaltină oferă 12 vitamine și minerale esențiale fără arome artificiale sau îndulcitori. Când este amestecat cu lapte, acesta furnizează 40% din valoarea zilnică a calciului și este o sursă bună de fier, zinc și vitaminele A, C, D și E.

„Se agită ovaltină”, a spus Desarae Collins. "Am încercat toate înlocuirile de masă acolo și stomacul meu nu poate tolera pe niciunul dintre ele."

Cumpărați cada Ovaltine de mai sus (pachet de 6) pentru 25,74 USD de la Amazon.

12. SlimFast

Amestecurile originale de shake pentru înlocuirea mesei originale conțin 10 grame de proteine, 5 grame de fibre și 24 de vitamine și minerale. Sunt disponibile în patru arome: Ciocolată cu lapte cremos, Căpșuni și smântână, Ciocolată bogată Royale și Vanilie franceză.

"Slăbește rapid. Acționează ca un înlocuitor de masă, dar este o băutură, așa că nu trebuie să mă străduiesc ”, a scris Sarah Bauer.

Cumpărați pudra de înlocuire a mesei de mai sus cu 15,79 USD de la Amazon.

13. Mic dejun instant cu garoafa

Un pachet de Carnation Breakfast Essentials amestecat cu o ceașcă de lapte degresat oferă 13 grame de proteine ​​și 25% sau mai mult din valoarea zilnică pentru 21 de vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu și vitamina D.

„Mic dejun instant cu garoafe cu căpșuni”, a recomandat Sam Hughes-Laflamme. - Sau doar crackers.

Sandra Austin a adăugat: „Folosesc mesele de băut instant ale garoafei zile în care chiar și gândul de a mânca alimente solide mă îmbolnăvește”.

Cumpărați amestecul de băuturi sub formă de pulbere de mai sus (pachet de 6) la 26,22 USD de la Amazon.

14. Spor

Băutura de înlocuire a mesei Original Boost conține 26 de vitamine și minerale, 3 grame de fibre și 10 grame de proteine ​​de înaltă calitate în fiecare sticlă. Conține antioxidanți, este fără gluten și are trei arome: Ciocolată bogată, Foarte vanilie și Căpșuni cremoase.

"Spor!" a spus Hannah Crusemire. „Boost este un salvator”.

Cumpărați băutura nutritivă de mai sus (pachet de 24) la 26,56 USD de la Amazon.