Unele dintre acestea sunt preferatele noastre și ne simțim cu adevărat trădați.
Este un risc pe care ești dispus să-l asumi?
În ciuda faptului că se află în fruntea listelor de produse alimentare inspirate de dieta majorității oamenilor, prăjiturile de orez sunt de fapt oribile pentru pielea ta. Consumul lor determină creșterea dramatică a zahărului din sânge, ceea ce provoacă riduri, deoarece „corpul tău metabolizează carbohidrații simpli din tort la fel ca zahărul - transformându-i în glucoză”. După ce au fost transformate, glucoza se agață de colagen și îl deteriorează.
Cu toții avem acele nopți în care ajungem acasă și dorim doar să scoatem o masă înghețată la cuptorul cu microunde pentru cină, dar acest lucru poate duce la unele consecințe grave asupra sănătății. Cina bogată în sodiu, congelată, duce la tensiune arterială crescută, care a fost legată de formarea ridurilor și a petelor de vârstă. Încercați una dintre aceste idei extrem de ușor de cină ca o alternativă mai sănătoasă.
Pe lângă o grămadă de bani și um, o mașină nouă, ce i-ar face pe toți fericiți? Mai mult slănină, desigur! Faceți luna cuiva cu această gamă de produse din carne de porc de la clasa mondială Michigan Zingerman's. (zingermans.com, pachet de 3 luni începând de la 99 USD)
Ți-e foame de slănină? Obțineți rețeta noastră ușoară pentru Bacon cu arțar și să satisfacă acea dorință!
"title =" Bacon of the Month ">
Americanilor le place slănina, dar are unele efecte secundare destul de grave. Carnea procesată, inclusiv slănina, hot dog-urile și pepperoni, este de obicei foarte bogată în grăsimi saturate și conține nitrați, care provoacă inflamații și duc la riduri.
Andrea Giancoli, MPH, RD, explică faptul că consumul prea mult dintr-un tip de mâncare poate duce la îmbătrânirea timpurie, care se manifestă adesea în pielea ta. Consumul de prea mulți carbohidrați procesați, de exemplu, cum ar fi pastele, poate provoca deteriorarea colagenului din piele, îndepărtându-i calitatea elastică și rezultând riduri.
În timp ce cupcakes-urile sunt adorabile și delicioase (și desertul meu preferat), sunt destul de îngrozitoare pentru tine, potrivit nutriționistului Kimberly Snyder. "Cupcake-ul cumpărat în magazinul tipic este umplut cu ingrediente periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Grăsimile polinesaturate pot provoca inflamații și boli de inimă. Produsele lactate sunt pline de hormoni toxici. Grâul este foarte probabil modificat genetic și conține gluten, care este foarte greu de digerat. fără valoare nutritivă. " Ultimul element este cel care ne preocupă cel mai mult, deoarece zahărul crește nivelul de glucoză din sânge, provocând eliberarea de insulină și formarea de produse finale avansate de glicație (AGE), care dăunează colagenului și provoacă riduri.
Oricât am încerca să-l negăm, am auzit cu toții că alcoolul este un diuretic natural. Deshidratarea cauzată de consumul de alcool este o veste proastă pentru pielea dvs., provocând riduri, linii fine, acnee și focare de rozacee. Happy hour nu mai arată atât de fericit.
Glucidele rafinate sunt vești proaste pentru pielea ta, iar chipsurile de cartofi sunt umplute cu ele. Acestea provoacă inflamații, ceea ce duce la stresul oxidativ care dăunează ADN-ului și colagenului, ridurilor și pielii cu vârste înaintate.
Consumul de sodiu face lucruri rele corpului tău, inclusiv umplerea cu fosfați. Creșterea nivelului de fosfați determină îmbătrânirea timpurie și subțierea pielii. De parcă acest lucru nu ar fi fost suficient pentru a vă face să puneți cutia de Coca-Cola, culoarea caramelului utilizată în cola duce direct la riduri. Deci, asta va fi un nu pentru noi.
În regulă, știm cu toții că cartofii prăjiți și alte mâncăruri prăjite nu sunt tocmai sănătoase, dar asta nu ne-a împiedicat să le consumăm. pana acum. Când cartofii prăjiți și pepite sunt încălzite la temperaturi foarte ridicate cu uleiuri și grăsimi, se eliberează radicali liberi. Jolene Hart, autor și editor de frumusețe pentru People, explică faptul că radicalii liberi sunt „molecule reactive de oxigen care fură electronii din moleculele sănătoase din corpul vostru, cauzând leziuni celulare în acest proces”. Womp, womp.
Kimberly Snyder urăște agave și dacă un nutriționist celebru urăște ceva, simțim că ar trebui să facem asta. Are un conținut ridicat de fructoză (până la 97%!), Ceea ce determină formarea AGE-urilor, care provoacă riduri și alte semne de îmbătrânire a pielii. Potrivit lui Snyder, unele studii arată că fructoza duce la până la 10 ori mai multe AGE decât alte zaharuri, cum ar fi glucoza.
Margarina și alte alternative de unt sunt fabricate cu uleiuri parțial hidrogenate, cunoscute și sub denumirea de grăsimi trans. Acizii grași trans vă lasă pielea din ce în ce mai vulnerabilă la radiațiile UV, care cauzează deteriorarea elastinei și a colagenului din piele și duce la riduri.
Ei bine, aceasta este cea mai proastă veste vreodată. Cofeina duce la riduri într-un mod destul de ascuns. Dacă bei o cană de jo prea târziu în zi, vei avea probleme cu somnul noaptea; în timp ce dormi, celulele pielii lucrează din greu pentru a se repara de la daune UV în timpul zilei. Și se înrăutățește: dacă bei cafea cu gheață, cea mai obișnuită modalitate de a obține doza zilnică de cofeină în timpul verii, să sorbi pe paie provoacă linii fine și riduri în jurul gurii, făcându-te să pari mai în vârstă.
Un alt suspect de riduri, citrice, cum ar fi lămâile și portocalele, vă poate deteriora pielea într-un mod destul de înfricoșător. Dacă pielea ta intră în contact cu suc proaspăt de la unul dintre aceste fructe, expunerea la lumina soarelui poate provoca arsuri solare îngrozitoare, care evident duc la deteriorări și riduri. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile înainte de a ieși afară după ce ați mâncat unul dintre acești copii.
Iaurturile aromate sunt unul dintre cei mai furioși, cei mai amenințătoare care contribuie la un nivel ridicat de zahăr ridicat la adulți. Când îl consumăm, zaharurile se prind și descompun aminoacizii din colagen și elastină, ducând la o piele lăsată și încrețită.