Fie că este vorba de postările de pe rețelele sociale ale prietenilor despre suplimentul de dietă preferat, de o revistă de fitness care promovează o nouă modalitate de a ne tăia talia sau de o emisiune TV reală despre oameni care concurează pentru cel mai mic număr pe o scară, suntem bombardați cu mesaje despre cum să pierdem greutate. Cu toate acestea, gestionarea greutății pe termen lung nu este adesea discutată, chiar dacă poate fi la fel de provocatoare și la fel de importantă ca și pierderea în greutate.
Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru starea generală de sănătate, precum și pentru prevenirea și controlul bolilor și a altor afecțiuni cronice. Pierderea în greutate pentru a vă îmbunătăți sănătatea este doar primul pas. Menținerea pierderii în greutate și menținerea noilor obiceiuri sănătoase sunt la fel de importante.
Kim Smith, un antrenor certificat în domeniul sănătății și specialist în educație pentru sănătate în cadrul Sharp Rees-Stealy Center for Health Management, oferă 10 sfaturi sănătoase pentru a pierde în greutate nedorită - și a-l ține departe.
- 8 sfaturi despre cum să slăbești, să rămâi în formă și să te menții sănătos, potrivit experților în sănătate
- 3 idei de rețete cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate sănătoasă și sănătate bună Sfaturi și știri despre sănătate
- 10 obiceiuri sănătoase pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să slăbiți - OBGYN Associates of Alabama
- 5 Sfaturi eficiente despre stilul de viață pentru a pierde în greutate Știri rapide oricum
- 10 semne că un adult mai în vârstă ar putea avea nevoie de ajutor - San Diego - Știri Sharp Health