De Steve Hanson 24 iulie 2017, ora 9:00

alimente

Persoanele vârstnice care și-au pierdut dinții pot întâmpina dificultăți în găsirea unor alimente nutritive suficient de moi pentru gurile sensibile. Este important ca persoanele în vârstă să mănânce o dietă sănătoasă pentru a consuma carbohidrați, proteine, vitamine și substanțe nutritive necesare pentru bunăstarea lor.

Seniori care doresc să rămână sănătoși pe măsură ce îmbătrânesc pot beneficia într-o varietate de moduri atunci când primesc îngrijire profesională la domiciliu. Rowlett, Texas, Asistența pentru îngrijirea la domiciliu este aici pentru a vă ajuta persoana iubită să îndeplinească sarcinile zilnice, să prevină bolile și să se concentreze asupra trăirii unei vieți mai sănătoase și mai satisfăcătoare.

Ajutați-o pe persoana iubită să mănânce o dietă echilibrată servind aceste 10 alimente.

1. Ouă amestecate

Ouale sunt pline de proteine, care pot ajuta persoana iubita sa-si construiasca muschiul. De asemenea, furnizează vitamina D, vitamina B12, colină și seleniu. Fiecare ou conține șapte grame de proteine ​​și 1,6 grame de grăsimi saturate. Dacă persoana iubită are colesterol ridicat, gătește doar albușurile.

2. Smoothies

Smoothies sunt o modalitate excelentă de a ajuta persoana iubită să consume fructe și legume fără a mesteca. Amestecarea fructelor cum ar fi bananele și căpșunile cu spanac sau varză poate masca gustul legumelor. Adăugați o lingură de pudră de proteine ​​și lapte pentru o creștere a proteinelor.

3. Făină de ovăz

Făină de ovăz face un mic dejun cald și reconfortant. Fiecare porție de fulgi de ovăz conține patru grame de fibre dietetice, care pot menține persoana iubită plină și sistemul său digestiv funcționează bine. Adăugați câteva stafide înmuiate pentru a îndulci vasul.

4. Iaurt

Iaurtul este un mic dejun sau o gustare ideală, deoarece este o sursă bună de calciu, proteine ​​și potasiu. Probioticele naturale din iaurt pot menține sănătos tractul digestiv al persoanei dragi și pot preveni infecțiile cu drojdie.

5. Sos de mere

Sosul de mere are un conținut ridicat de vitamina C, care poate întări sistemul imunitar al persoanei dragi. Căutați sos de mere fără zahăr adăugat dacă persoana iubită își urmărește greutatea sau este diabetic.

A trăi cu o afecțiune gravă poate face dificilă îmbătrânirea persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, aceștia pot menține o calitate a vieții mai ridicată cu ajutorul îngrijirii profesionale din locuințe. Seniori Rowlett pot beneficia de asistență cu pregătirea mesei, scăldat, transport la cabinetul medical, memento-uri de medicamente și multe altele.

6. Brânză de vaci

Brânza de vaci este o modalitate excelentă de a-i ajuta pe cei dragi să obțină proteinele și calciul de care are nevoie în fiecare zi. Fiecare cană conține 25 de grame de proteine ​​și 18 la sută din valoarea zilnică recomandată a calciului, cu doar opt grame de carbohidrați, ajutându-l pe cel drag să își mențină nivelul de zahăr din sânge stabil.

7. Plăcintă de dovleac fără crustă

Dacă sunteți în căutarea unui tratament hrănitor pentru persoana iubită, faceți o plăcintă de dovleac fără crustă. Dovleacul este bogat în vitamina A, care ajută ochii și sistemul neurologic să funcționeze corect.

8. Supă de legume

Gătirea legumelor în bulion pentru o lungă perioadă de timp le poate înmuia suficient pentru ca persoana iubită să se bucure. Adăugarea de praz, ceapă și țelină în supă oferă un impuls de potasiu, care poate reduce nivelul tensiunii arteriale și poate preveni bolile de inimă.

9. Fasole

Ajut-o pe persoana iubită să obțină fier servind fasole fierte, piure. O cană de fasole oferă 9,8 miligrame de fier, ceea ce ajută organismul să producă hemoglobină și celule roșii din sânge.

10. Piure de cartofi

Piureul de cartofi oferă potasiu, fibre, vitamina C și vitamina B6. Pentru cele mai multe beneficii pentru sănătate, încercați să folosiți cartofi roșii și să nu îndepărtați coaja, care conține mulți nutrienți.

O dietă hrănitoare contribuie la îmbunătățirea sănătății unui senior. Cu toate acestea, poate fi o provocare pentru unele familii să-și găsească timp pentru a-i ajuta pe cei dragi care îmbătrânesc cu sarcini precum pregătirea mesei și cumpărăturile alimentare. Îngrijirea unei persoane dragi în vârstă poate fi plină de satisfacții, dar poate fi și copleșitoare pentru îngrijitorii familiei care au alte responsabilități pe care trebuie să se concentreze. Pentru aceste familii, soluția perfectă este îngrijirea răgazului. Familiile Rowlett se bazează pe îngrijitorii noștri ori de câte ori au nevoie de timp să se odihnească, să lucreze, să facă comisioane și chiar să plece în vacanță. Asistența pentru îngrijirea la domiciliu vă poate ajuta să adaptați un plan de îngrijire la preferințele alimentare și la nevoile individuale ale celor dragi. Pentru a afla despre planurile noastre revoluționare de îngrijire la domiciliu, sunați-ne astăzi la (972) 722-7833.