Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre alimentele care vă pot îngrășa în cel mai scurt timp!
Consumul de prea multe calorii este principala cauză a creșterii în greutate. Majoritatea alimentelor procesate sunt încărcate cu calorii, unele dintre acestea sunt după cum urmează.
Sifon
Băuturile zaharate și carbogazoase sunt practic cele mai îngrășătoare alimente vreodată, deoarece sunt încărcate cu calorii goale. Multe studii susțin, de asemenea, că persoanele care consumă sodă zaharată prezintă un risc crescut de obezitate, diabet de tip 2, probleme cardiace și cancer.
Cafea îndulcită
Cafeaua care a fost îndulcită cu zahăr adăugat este posibil să vă crească talia și problemele de sănătate.
Inghetata
Majoritatea înghețatelor sunt îndulcite cu zahăr și au o cantitate mare de grăsimi, ceea ce vă va încărca inutil corpul cu calorii.
Pizza
Pizza care a fost preparată comercial este mâncarea obișnuită, deoarece are un conținut ridicat de calorii, grăsimi și carbohidrați rafinați. Adăugarea cărnii procesate care a fost afumată, vindecată sau sărată la pizza o face mai dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. În schimb, vizitați o pizzerie bună sau pregătiți pizza acasă cu ingrediente proaspete.
Gogosi si prajituri
Aceste alimente sunt, de asemenea, încărcate cu zahăr, carbohidrați rafinați și grăsimi. Este recomandat să rămâneți la o porție foarte mică de fiecare dată când pofta apare.
Cartofi prajiti si cartofi prajiti
Aceste gustări prăjite sunt bogate în calorii, deoarece conțin practic carbohidrați, grăsimi și sodiu. Însoțiți acest lucru cu un alt aliment procesat, adică ketchup, și sunteți sigur că veți găsi o versiune voluminoasă a dvs. în cel mai scurt timp.
Unt de arahide
Dacă este preparat fără conservanți și consumat în cantitate moderată, untul de arahide este considerat sănătos. Dar, untul de arahide disponibil în comerț este adesea bogat în zahăr, sare și uleiuri vegetale hidrogenate, ceea ce îl face o alegere alimentară nesănătoasă.
Ciocolata cu lapte
Laptele și bomboanele albe sunt de obicei încărcate cu adaos de grăsime și zahăr, ceea ce îl face un produs alimentar nesănătos și îngrășător.
Suc de fructe
Majoritatea sucurilor de fructe disponibile în comerț au adăugat zahăr și un conținut redus de fibre care pot duce la creșterea inutilă a greutății.
Alte alimente procesate
Consumul de mese pe bază de confort și alimente procesate este extrem de nesănătos pentru sănătatea dvs., deoarece acestea conțin zahăr, grăsimi și sare.
- 5 alimente care măresc energia și pot înlocui suplimentele pre-antrenament
- 5 alimente care pot ajuta efectiv la prevenirea părului gri
- 5 alimente care măresc testosteronul scăzut - America; cu ER
- 5 alimente care pot ajuta la prevenirea diabetului - o planetă verde
- 5 alimente care provoacă balonare și iată ce ar trebui să mănânci pentru a o evita - fitness - Hindustan Times