găsește-ți

Bine ați venit în Ziua 1 a athonului de 30 de zile pentru slăbit! Sa inceapa distractia. 🙂

Avem doar 10 minute, așa că voi trece direct la sarcina de acțiune de astăzi. Această sarcină vă va oferi combustibil la declanșează-ți motivația pentru luna viitoare. Vă sugerez să citiți mai întâi pașii, apoi să luați 10 minute pentru a parcurge pașii.

Și pentru că avem doar 10 minute, trebuie mișcă-te repede, actioneaza rapid și oprește-te peste gândire. Aruncă-te înăuntru. Gata?

De ce ai nevoie:

  • 52 Eșantion de misiuni de pierdere în greutate
  • Pix
  • Hârtie
  • Mai multe post-it-uri.

Pasul 1

Vă amintiți exemplul de 52 de misiuni de slăbire pe care l-ați descărcat? Dacă nu ați făcut-o deja, vă rugăm să citiți paginile 6, 7 și partea de sus a paginii 8.

Aceste pagini vorbesc despre motivație autentică, de foc în burtă pentru a pierde în greutate. De ce nu alti oameni vreau să slăbești. Nu de ce tu cred că ar trebui slăbi. Cu exceptia dorința adânc în tine. Aceasta este ceea ce vrem să descoperim.

Pasul 2

Scrie cel puțin 20 de finaluri la propoziția de mai jos. Scrie repede. Nu vă cenzurați. Lăsați stiloul să meargă acolo unde mintea critică și analitică s-ar putea să nu vă lase.

Pasul 3

Acum citește din nou răspunsurile tale și alege unul sau doi care excită tu.

Nu vă mirați dacă nu acestea sunt motivele pe care vi le-ați oferit pentru a pierde în greutate. Dacă ați început să pierdeți în greutate, atunci există șanse mari să presupuneți că motivele dvs. nu sunt foarte puternice.

Ceea ce tocmai ai descoperit este o putere a motivației. Să ne asigurăm că îl folosim ...

Pasul 4

Scrieți motivele interesante de la Pasul 3 pe câteva post-it-uri și puneți-le în mai multe locuri, le veți vedea în mod regulat, de exemplu:

  • Pe oglinda de la baie
  • În portofel
  • În jurnalul tău
  • Pe calculatorul tau
  • Pe ușa frigiderului.

Lasă aceste memento-uri ale tale real motivația te determină în luna următoare.

Verifica!

Și ai terminat! Asigurați-vă că lasă comentariul tău mai jos pentru a face check-in și a rămâne responsabil.

Ne vedem mâine aici.

Michele Connolly

Michele Connolly îi ajută pe oameni să treacă de la amânare la acțiune. Ea crede că a lua măsuri cu privire la prioritățile tale te face să fii o persoană mai fericită. Michele este fondatorul Get Organized Wizard și creatorul de instrumente pentru afaceri, acasă și organizare personală. Programele ei sunt folosite de zeci de mii de oameni din întreaga lume.

566 de gânduri în „Ziua 1: Găsește-ți motivația reală (nu pretinde) | Pierderea în greutate de 30 de zile

Și eu am impresia că sunt însărcinată în 6 luni după 2 ani de naștere. Vreau să-mi revin corpul înainte de sarcină atât de disperat încât să pot face orice pentru asta. Mă bucur atât de mult că am dat peste un blog atât de minunat!

Cu siguranță voi urma acest program și voi împărtăși cu ceilalți prieteni care suferă de aceleași probleme și se întreabă soluțiile.

Am cumpărat acest program 2012. Am fost îngrijitor pentru părinții mei - (9 ani și jumătate). Amândoi au amândouă abonamente recent. Acum am timp pentru mine. (Am achiziționat și pachetul 52 WL.)

Sunt foarte încântat și plin de speranță.

Mulțumesc, pentru acest program.
Îmi iau un angajament față de voi, voi raporta în fiecare zi.
?