Yoga de 5 minute de dimineață cu Adriene. Nu aveți mult timp? Luați 5 minute pentru a promova un flux sănătos de energie, astfel încât să puteți face tot posibilul, să fiți autentic și să găsiți ce se simte bine!

minute

Februarie este o lună scurtă, așa că am decis să răspundem la cererile de scurtă practică video cu o lună de Yoga Quickies. Dă tonul zilei tale și amintește-ți că un pic merge mult!

Yoga Quickies ne arată că nu avem nevoie de 30, 60, 75 de minute. Că nu trebuie să facem întotdeauna picioare în ziua picioarelor. Dar, mai degrabă, că recompensa, cookie-ul, lucrurile bune ajung de fapt și atunci când o faci și tu.

5 minute pentru a apărea și a face check-in. Bucurați-vă!

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Vă mulțumim pentru cadoul dvs. Adriene. Ultimele 4 luni de când am constatat că practica ta a fost deschiderea ochilor. Lucrez cu copii și am auzit la unul dintre videoclipurile tale că ai predat yoga copiilor la un moment dat. Mă întreb dacă ați putea lua în considerare crearea unei serii de videoclipuri scurte de yoga pentru a fi implementate în clasă? Ar fi o completare fantastică la practicile de atenție care preiau educația contemporană.

În al doilea rând, ar fi fantastic!

și eu! Știu că alții au avut succes cu yoga. Pur și simplu nu știu de unde să încep fără să mă plictisesc. ajutati-ma va rog!

Spune Sonya Mehta

+1. Sunt profesor de școală publică și lucrez cu o mulțime de studenți care au fost expuși la traume și, deși am găsit o mulțime de cărți și pachete de cărți cu ipostaze de yoga, nu am găsit o serie de videoclipuri bune folosesc cu elevii mei. Mi-ar plăcea dacă ai fi capabil să creezi asta.

Sper cu adevărat că Adriene vă poate ajuta, dar între timp mă întrebam dacă ați văzut Go Noodle https://www.gonoodle.com/? Profesoara fiicei mele a folosit asta în clasă anul trecut și există videoclipuri scurte pentru tot felul de lucruri, de la dansuri cu energie ridicată până la meditații cu respirație ghidate și secvențe scurte de yoga. Fiicei mele i-a plăcut și îi place să o facă acasă. Uneori facem împreună videoclipuri de relaxare și meditații despre respirație înainte de culcare și mi se pare că am fost convinși să facem unele dintre săriturile legate de rutinele de dans cu energie ridicată - ceea ce de obicei mă face să realizez cât de inadecvat sunt!

Îmi plac videoclipurile ei de yoga

Uau, acest lucru este foarte rapid! 🙂 Dar drăguț; un bun plus pentru tine Ziua 5 a Yoga Challenge.

Mulțumesc, așa de bine să aud de la tine. M-am bucurat în această dimineață, mulțumesc, exact ceea ce aveam nevoie 🙂

Spune Patricia Wick

Iubit. Mare început de zi!

Mulțumesc, Adrien! Te-am găsit întâmplător pe 1/2/17 pe YouTube. Abonat la site-ul/aplicația dvs. de membru! Îmi place tot ce ai oferit acolo. Sunt o soție ocupată/o mamă/o asistentă medicală NICU și cred că m-ai ajutat să găsesc un loc unde în 35 de minute sau mai puțin îmi pot da înapoi. Multumesc, multumesc, multumesc! Iubire și lumină

Spune Yette din Toronto

Îmi schimbi viața! Fiind o femeie în vârstă de 47 de ani, care nu mai poate alerga din cauza problemei tendonului lui Ahile, am început să fac yoga - yoga ta - aproape acasă în fiecare zi din septembrie anul trecut. Simțeam că nu se întâmplă nimic, fiindcă sunt destul de strâns în picioare și șolduri. Dar apoi mi-am dat seama că nu mai am o problemă de tendon. Și zilele trecute, când m-am așezat în genunchi în timpul antrenamentului, vagabondul mi-a atins călcâiele (când am început, exista un spațiu de cel puțin 2 inci). FUNCTIONEAZA. MUNCI. MULȚUMESC că mi-ai schimbat viața cu practicile tale libere, răbdarea ta și mai ales pentru că am fost singurul yoghin care m-a ajutat să accept acolo unde sunt. Toți ceilalți yoghini m-au făcut să simt rușine că nu mă pot îndoi suficient, venind și împingându-mă mai jos. Acceptând unde sunt, mi-a permis încet să plec undeva. Mulțumesc mult.

Salut
Ce videoclipuri faci? De asemenea, am probleme cu tendonul lui Ahile și încerc să evit intervenția chirurgicală ! Vă mulțumesc în avans