Potrivirea Wii este foarte distractivă. nu exercițiu de bază dur totuși. În cazul dvs., ar funcționa probabil, dar nu sunt doctor și nu știu ce puteți și ce nu puteți face.
Acestea fiind spuse.
Dacă aveți pe altcineva care ar face acest lucru, poate fi mai distractiv să concurați.
majoritatea excercisului sunt de 1-3 min cred. există o mulțime de exerciții de yoga, o mulțime de jocuri de echilibru, niște exerciții aerobice pe care nu știu dacă le poți face (alergând pe loc, hula hoop, pas etc.) și forță (pe care probabil le-ai putea face).
Cred că ar fi minunat să încerci, în funcție de cât de rău îți este spatele. Presupun că vei ști de ce ești capabil și nu.
Am încercat potrivirea Wii a mamei și într-adevăr nu este un joc de exerciții fizice, dar, așa cum spune WyattE, te scoate din fund și te miști. Jocurile sunt distractive și oarecum captivante. Ce ar trebui să facă Nintendo este să creeze o placă de potrivire Wii mai mare, în care trebuie să stai într-o poziție foarte largă, așa cum ești în poziția Yoga Warrior (picioarele depărtate de lățimea umerilor), atunci ar fi mult mai bine.
Amintiți-vă, există o limită de greutate de 300 lbs. Dacă cântăriți mai mult de atât, îl puteți rupe.
Am un traumatism lombar cauzat de un accident de mașină acum câțiva ani. O greutate bună și o rutină cardio au ajutat la rezolvarea acestei probleme. Împreună cu un gamet de întinderi fac.
Singurul lucru pe care nu l-aș recomanda este deadlifting dacă nu ai forma perfectă.
- Yoga la domiciliu - Flexibilitate, fitness, forță; Pierdere în Greutate Udemy
- Pierderea în greutate Cel mai bun antrenament Acasă Planuri de exerciții personalizate În direct Personal; Antrenament de fitness online de grup
- Sfaturi pentru scăderea în greutate, 5 modalități de a pierde rapid în greutate fără dietă sau exerciții fizice - fitness -
- Retragere de pierdere în greutate, retragere de fitness; Suplimente Yoga Retreat
- Ce exerciții de antrenament de forță sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness