WERQ® (pronunțat „lucru”) este o clasă de fitness de dans extrem de captivantă, care îmbină mișcările de dans atletic cu cea mai tare muzică pop, rock și hip-hop. De la debutul din 2011 în Chicago, WERQ a fost prezentat ca unul dintre cele mai tari antrenamente din SUA. WERQ face dansul accesibil pentru fiecare nivel de participant și include instrucțiuni de calitate de către instructorul certificat WERQ, Claire Semer. Dincolo de a fi ușor de urmărit, WERQ este o clasă de cardio eficientă care se simte mai mult ca o experiență de dans decât un antrenament.
Aflați mai multe despre Claire Semer, instructor certificat WERQ
7 Beneficii pentru sănătate ale WERQ
Cele mai eficiente antrenamente sunt cele la care te poți lipi. Cu ritmuri proaspete de pop, rock și hip-hop și mișcări noi în fiecare săptămână, WERQaholics își planifică săptămâna în jurul WERQ. Extragerea de noi rutine și cea mai tare muzică este greu de rezistat.
Scopul principal al unei clase WERQ este de a construi inimi puternice și eficiente. WERQ este conceput special pentru a menține WERQaholics în mișcare de la început până la sfârșit, trecând de la o rutină de pompare a inimii la următoarea. Rutinele de dans cardio sunt repetitive și scalabile, astfel încât oricine poate atinge nivelul adecvat de intensitate.
Studiile arată că adulții care învață coregrafia exercită creierul, prevenind pierderea memoriei și demența.
Exercițiile fizice sunt dovedite a provoca o cursă de endorfină care crește nivelul de energie. WERQ asigură un pumn sănătos de energie mai bun decât orice bucată de cafea!
WERQ apreciază creșterea încrederii în WERQaholics cu o coregrafie realizabilă, care pregătește oamenii pentru succes. Succesul este sexy, iar la cursurile de fitness WERQ dance, îl deținem. Această atitudine continuă și aduce viața reală în moduri neașteptate.
Coregrafia WERQ este concepută pentru a menține studenții în mișcare, zâmbind, transpirați și arzând caloriile de la început până la sfârșit. În fiecare săptămână se adaugă noi rutine pentru a menține elevii implicați, învățați și explora noi modele de mișcare, totul în numele cardio-zdrobitor de calorii.
Puterea care stimulează starea de spirit a unei clase de fitness WERQ dance este incontestabilă, iar WERQaholics se referă frecvent la WERQ drept „terapia” lor. Viața te duce jos? Schimbați-vă starea de spirit din întuneric în strălucire fericită cu 45 de minute de WERQ!
Vedeți ce spun WERQaholics despre cursurile BGSU WERQ
Amy Lorenz
Director general, Capstone Properties
Srihimaja Nandamudi
Doctorat Candidat, Stiinta vorbirii
Xinxin Jiang
Doctorat Candidat, studii de cultură americană
Linda Peralez
Tehnologie de comunicare vizuală majoră
Accesați site-ul oficial WERQ® Fitness pentru informații suplimentare despre WERQ dance fitness.
Toate informațiile despre WERQ dance fitness sunt proprietatea WERQ Fitness, LLC.
- Falcon Fitness
- Rămâneți activ acasă
- Falcon Fitness On Demand
- Mișcă-te pentru starea ta de spirit
- Fitness pentru adulți mai în vârstă
- Falcon Fitness Challenge
- Antrenament personal
- Așa cum ești
- Personal Falcon Fitness
- Evaluări și servicii
- Trasee de mers pe jos/alergare
- Spoturi RecWell
- Videoclipuri instructive pentru fitness
- WERQ Dance Fitness
- Politie
Falcon Fitness
Centrul de recreere pentru studenți
1411 Ridge Road
Bowling Green, OH 43403
419.372.2348
Fax: 419.372.8454
[email protected]
Bowling Green State University
Bowling Green, Ohio
43403-0001
419-372-2531
- Link-uri A-Z
- Elevi
- Personalul facultății
- Părinţi
- Ocuparea forței de muncă
- Biblioteci
- Terenuri de foc
- Director Campus
- Suport tehnologic
- Academicieni
ACCESIBILITATE
Pagini îmbunătățite pentru accesibilitate
BGSU oferă versiuni alternative ale tuturor paginilor sale pentru utilizatorii noștri. Puteți selecta versiunea cu contrast ridicat de mai jos pentru a persista de-a lungul experienței dvs. pe site-ul web BGSU.
Titlul IX Informații de contact administrativ
Reclamații sau notificări despre presupuse încălcări ale politicii, sau întrebări sau preocupări cu privire la titlul IX (hărțuire sexuală) și proceduri, pot fi adresate intern către: Lakeshia Dowlen, coordonatorul titlului IX, biroul titlului IX, 207 Hayes Hall, Bowling Green, Ohio 43403, 419-372-8476. Cererile pot fi adresate extern către: Office for Civil Rights (OCR) S.U.A. Departamentul Educației 400 Maryland Avenue, SW Washington, D.C. 20202-1100 Linia telefonică de asistență pentru clienți #: (800) 421-3481 [email protected]
Vedeți-o. Asculta. Raportează-l.
Conduită necorespunzătoare în campus sau în afara acestuia, agresiune sexuală sau hărțuire sexuală sau, un comportament de îngrijorare pe care doriți să-l aduceți în atenția Biroului Decanului Studenților.