De Chris Walker FDN-P, HN

afirmații și scădere în greutate, vizualizare și scădere în greutate, tehnici de vizualizare, mentalitate de scădere în greutate, sfaturi pentru slăbit

pierderea
Te-ai săturat să te trezești și să-ți vezi corpul supraponderal în oglindă? Nu se potrivește cu imaginea pe care o ai în minte? Când te uiți în oglindă vezi corpul frumos, frumos și sexy pe care l-ai avut odată? Știi, realitatea este corpul pe care îl vezi în oglindă ești tu real. Nu vă pierdeți speranța! Sunteți deja pe drumul spre pierderea acelor kilograme nedorite.

Mai aveți în minte acea imagine mentală despre cum arătați? Acum trebuie să-ți faci mintea să vadă aceeași imagine în viitor, nu în trecut. Ați practicat vizualizarea și pierderea în greutate în tot acest timp și nici nu ați știut-o. Acum este timpul să vă pierdeți acele kilograme inestetice, punând cu adevărat mintea în controlul pierderii în greutate.

Cum functioneaza

Înainte de a putea utiliza vizualizările la maxim, trebuie să vă faceți o idee bună despre cum funcționează. Un exercițiu bun de făcut este să pictezi o imagine detaliată a modului în care vrei să arate corpul tău și apoi să îl așezi undeva, pentru a-l putea vizualiza zilnic. Acum țineți această imagine în minte și așa cum faceți; va pătrunde în nivelul subconștient al creierului tău.

Când s-a mutat în subconștientul tău, îți va programa corpul să se deplaseze în direcția imaginii pe care o ții în minte. Această sinergie din mintea dvs. vă va determina să fiți motivați spre scăderea în greutate. În cele din urmă, rezultatul final este că veți fi mai ușor să vă respectați planul de dietă și programul de exerciții.

De asemenea, s-a descoperit că atunci când persoanele dragi și persoanele care contează pentru tine sunt negative cu privire la obiectivele tale, acestea îți pot afecta pierderea în greutate. Puterea pozitivă de a vă vizualiza corpul sănătos din subconștient poate nega negativitatea.

Cum să exersezi

Bine, acum aveți o înțelegere de bază despre utilizarea vizualizării și pierderea în greutate împreună. Să trecem la modalitățile reale de care trebuie să le puneți în practică.

Când începeți vizualizarea și pierderea în greutate, trebuie să vă asigurați că corpul dorit este atins. Cu alte cuvinte, nu vizualizați un corp mic de 5’4 care cântărește 102lbs, când aveți 5’9 ″, dezosat mare și cântărește 200lbs. Nu se va întâmpla. Dar dacă luați același corp de 5’9 ″, mare, dezosat și îl puneți într-un bikini cu o greutate cuprinsă între 140 și 160 lbs, ceea ce se poate întâmpla. De ce; pentru că este posibil!

Vizualizările sunt făcute pictând o imagine a ceea ce vrei în mintea ta. Un exemplu ar fi o imagine a corpului tău frumos și sexy într-un bikini revelator dacă ai fi femeie. Un alt exemplu ar fi un bărbat cu un corp rupt la cald, pe care doamnele l-ar găsi irezistibil. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că imaginea pe care o aveți în minte este realizabilă.

Dacă aveți probleme

Dacă se întâmplă să fii unul dintre acei oameni care au dificultăți în vizualizarea corpului sexy pe care ți-l dorești, ar fi bine să folosești o imagine înapoi când erai subțire și sexy. Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să folosiți corpul cuiva pe care îl admirați. Poate o celebritate!

Puteți găsi o imagine cu aproape orice celebritate pe Internet sau într-o revistă. Descărcați-l sau tăiați-l dintr-o revistă și scoateți fața din imagine și puneți-vă fața pe corp. S-ar putea să pară un pic „ciudat” pentru tine, dar funcționează.

Faceți-o în mod regulat

Odată ce ai o imagine viabilă, trebuie să o vizualizezi; în fiecare zi. Vizualizarea va funcționa cel mai bine pentru dvs. dacă programați o oră stabilită, dacă este posibil, de 2 până la 3 ori pe zi.

Cel mai bine este să vă aflați într-o zonă liniștită atunci când faceți acest lucru. Dacă sunteți la serviciu, vă puteți strecura în casa scărilor sau chiar în baie, atâta timp cât este liniștit. Va trebui să petreceți câteva minute în fiecare zi făcând acest lucru. Deși poate părea greu la început, atunci când o faci pentru o perioadă de 30 de zile, va deveni un obicei.

Un lucru pe care poate nu l-ați știut este că puteți viza anumite părți ale corpului dvs. pe rând. Pentru un exemplu, vă puteți concentra pe coapsele mari tăiate până la un incantator 26 de inci. Sau poate fundul tău mare tăiat până la obraji bine tonifiați într-un fund de bikini. Acum este atât de fierbinte sau ce!

Adăugați afirmații

Iată un ultim sfat pentru a vă oferi un impuls cu vizualizarea și planul de slăbire. Când faceți rutina zilnică, reafirmați cu voce tare „Sunt atât de fericit și recunoscător că corpul meu este sexy, subțire și sănătos” sau ceva similar. Orice spuneți, asigurați-vă că este pozitiv și la timpul prezent.

De asemenea, vă puteți scrie extrasul pe un card 3X5 și îl puteți transporta cu dvs., oriunde ați merge. Pur și simplu scoateți-l atunci când vă simțiți obosit și slab în hotărârea dvs. Efectuarea acestei mici practici va face ca acele momente slabe să dispară în timp.

Concluzie

Noul tău corp sexy nu se va întâmpla peste noapte. Dar, folosind vizualizarea și pierderea în greutate împreună, se poate întâmpla mult mai repede decât sperați. Incearca!

Nu uitați dacă vă simțiți blocați în eforturile de slăbire sau aveți nevoie doar de ajutor pentru a pierde în greutate, pentru a echilibra hormonii, pentru a îmbunătăți problemele de digestie sau pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate emoțională, atunci ar trebui să faceți clic aici pentru a afla mai multe despre lucrul cu mine.