viitorii

Deși liceul Coppell a anulat recent balul, care era programat pentru 4 aprilie, regimul balului devine de obicei popular în această perioadă a anului în rândul elevilor. Editorul de știri și întreprinderi Sidekick, Pramika Kadari, consideră că dietele extreme înainte de bal ar trebui abordate cu mai multă atenție, deoarece acestea pot dăuna unei persoane atât fizic cât și mental.

Pramika Kadari, Executive News & Enterprise Editor
27 martie 2020

O rochie superbă, păr perfect, machiaj impecabil - toate acestea și multe altele formează ideea majorității fetelor despre o noapte de bal perfectă. Adesea, un corp slab este un alt student ideal pentru care se străduiesc.

Deși CHS nu mai găzduiește un bal de bal în acest an din cauza pandemiei COVID-19, de obicei, dieta pentru bal de ball devine populară în această perioadă a anului cu numeroși studenți, în special fete. Dar de multe ori, aceste diete pot deveni incredibil de nesănătoase, atât fizic, cât și mental. A arăta impecabil la bal nu este atât de mare; este o noapte, nu contează atât de mult. Este categoric nu merită luni întregi să te înfometezi, să te presezi să slăbești și să te pui în pericol să dezvolți o tulburare alimentară.

Printr-un sondaj postat pe Sidekick-ul Instagram ’s la începutul lunii martie - înainte ca evenimentul să fie anulat - punând întrebarea„ Țineți dieta pentru bal? ”, 17% dintre respondenți au răspuns da. Bănuiesc că un sondaj al tuturor elevilor liceului Coppell care intenționau să participe la bal ar fi avut un procent și mai mare.

"Am decis să iau o dietă pentru bal, pentru că voiam să mă simt cât de bine pot și să arăt cât mai bine pentru bal", a spus Reina Raj, seniorul CHS. „Încerc doar să mănânc alimente întregi și să nu mănânc alimente nedorite și alimente procesate. Încerc să mă concentrez pe consumul de proteine, carbohidrați și grăsimi - mai ales doar tăierea alimentelor procesate ".

Deși Raj are o perspectivă sănătoasă asupra dietei sale, multe alte fete nu au, deoarece numără calorii și își restricționează dur consumul de alimente.

"Unii oameni pot lua dieta și, în loc să o facă să-și schimbe viața în bine, o fac într-o competiție", a spus Raj. „Ei văd cât de departe pot ajunge fără să mănânce, aproape. Evident, există o mulțime de apariții ale tulburărilor de alimentație, în special în rândul fetelor adolescente, unde simt nevoia să se înfometeze pentru a obține rezultatele dorite. "

Dacă adolescenții doresc să devină mai sănătoși în general, mai degrabă decât să încerce să reducă un număr extrem de calorii prin dietă, ar trebui să urmărească și încorporarea exercițiilor fizice în stilul lor de viață, deoarece acest lucru va stimula metabolismul și arde caloriile, menținându-le, de asemenea, în general sănătoase și starea lor mentală.

„Există un timp și un loc pentru numărarea caloriilor - dacă cineva dorește să fie mai informat”, a spus Heather Finley, dietistă din Coppell. „Dar, în general, aceasta duce doar la a fi mai obsedat de mâncare, simțind că trebuie să fii mai rigid și să ai mai mult control asupra alimentelor; din experiența mea care duce la tulburări alimentare sau tulburări alimentare. ”

După ce ați petrecut mari cantități de timp pe rețelele de socializare și pe internet, este ușor să fiți aspirat într-una dintre sutele de diete susținute de vedete, influențatori sau cunoscuți. Dacă simțim nevoia, nu ar trebui să ezităm să luăm o pauză de la Instagram sau să renunțăm la anumite persoane.

„În cultura noastră axată pe rețelele sociale, aș sfătui oamenii să fie extrem de atenți cu privire la cine urmează și la ce fac și, de asemenea, să ia informațiile nutriționale pe care le obțin de pe internet ca un bob de sare”, a spus Finley. „Există o mulțime de influențatori și oameni care promovează diete cu adevărat nebunești, promițând cantități astronomice de pierdere în greutate. Realitatea este că nimic din toate acestea nu este sănătos sau durabil. Întrebarea de pus înainte de a începe o dietă este: „Este ceva ce aș putea face pentru tot restul vieții mele?” Dacă răspunsul este negativ, probabil că nu este o idee bună ”.

Deși balul a fost anulat anul acesta, tradiția va continua pentru viitorii seniori CHS anul viitor și în anii următori. Ei trebuie să înțeleagă că, în ciuda a ceea ce ne-ar putea spune revistele, televiziunea și rețelele sociale, perfecțiunea fizică nu este cel mai important lucru; căutarea acestuia nu merită niciodată să ne afectăm sănătatea fizică, emoțională sau mentală.

Urmăriți Pramika (@pramika_kadari) și @CHSCampusNews pe Twitter