Cărbune. Pun pariu că știi pe cineva care îl bea pentru detoxifiere. Dar merită?
Echipa noastră VERIFY s-a descurcat pentru a vedea dacă rezultă cu adevărat.
Băuturi de acest gen sunt despre ce vorbim: apă alcalină amestecată cu lămâie, agave și cărbune activ.
Promite să remedieze problemele gastro-intestinale, să schimbe aciditatea din stomac și să-ți taie pofta de mâncare.
„Am vrut să încerc ceva diferit cu sănătatea mea”, ne-a spus un bărbat. "Asta nu părea prea apetisant, dar când l-am încercat chiar avea un gust mai dulce."
Cărbunele activ nu este chestia cu care grătiți. Este o formă de carbon procesată pentru a avea pori mici care absorb toxinele din corp.
Am întrebat nutriționistul Amber Fischer dacă este adevărat. Ea a spus mai ales și, pentru unii, scade și colesterolul.
Dar ea avertizează: „Nu este un lucru de sine stătător. Nu ar trebui să fie ceva la care te îndrepți ca un miracol. Te va face să slăbești? Nu. Pentru a slăbi și a deveni mai sănătos, chiar ai să se concentreze pe partea nutrițională a acestuia, dar pentru unii oameni ar putea fi o parte bună a unei abordări echilibrate a sănătății. "
Fischer a spus că trebuie să știți cum și când să includeți cărbune activ în dietă. Ea sfătuiește să o luați cu două ore înainte sau după masă pentru a evita absorbția substanțelor nutritive.
„Se poate lega și de medicamente, deci dacă luați medicamente pentru colesterol sau diabet sau pentru controlul nașterilor, este posibil să se lege de acele lucruri și să reducă absorbția acestuia în corpul vostru”, avertizează Fischer.
Dar ea a spus, în general, este în siguranță. Totuși, doriți să aveți grijă la aceste efecte secundare: constipație, diaree și, în cazuri rare, blocaje intestinale. Și vrei să-ți susții ficatul, organul de detoxifiere, cu ceea ce mănânci.
"O mulțime de timp vrem ceva care să se potrivească tuturor sau ceva ce putem încerca, care pare distractiv și interesant", a spus Fisher. „Realitatea este că schimbarea stilului de viață și schimbarea sănătății este o muncă grea și necesită mult timp.”
Așadar, putem VERIFICĂ: Da, face ceea ce spune, dar trebuie să vă ajutați corpul, făcând alegeri sănătoase.