Aceste tratamente sănătoase Krispies de orez sunt făcute cu unt de arahide cremos. Transformați-le într-o gustare sănătoasă de Valentine, tăind dulciuri în formă de inimă. Nimănui nu îi va fi dor de marshmallows!
Porții: 16
Informații nutriționale
- Calorii: 190
- Grăsime: 9g
- Grăsimi saturate: 2g
- Colesterol: 0mg
- Sodiu: 158mg
- Carbohidrați: 24g
- Fibră: 2g
- Proteine: 5g
Ingrediente
- 6 1/2 cani de cereale Krispies de orez (obișnuit sau fără gluten)
- 1/2 cană stafide
- 1 cană unt de arahide cremos
- 1/4 cană sirop de arțar
- 1/4 cană miere
- 2 linguri de margarină fără grăsimi trans
Directii
- Îmbrăcați ușor o tavă de copt de 11 x 13 inci cu spray antiaderent.
- Într-un castron mare, combinați Krispies cu orez și stafide. Pus deoparte.
- Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, combinați untul de arahide, siropul de arțar, mierea și margarina și cuptorul cu microunde timp de 1 minut. Scoateți din cuptorul cu microunde și amestecați.
- Se toarnă amestecul de unt de arahide peste amestecul Rice Krispies. Se amestecă pentru a acoperi cerealele și stafidele. Folosind mâinile, apăsați amestecul în tigaie. Se dă la frigider timp de 2 ore sau peste noapte, acoperit.
- Folosind un tăietor de biscuiți în formă de inimă, tăiați 16 delicii. Păstrați inimile Rice Krispies la frigider până când sunt gata de servit.
Health eCooking® este o marcă înregistrată a Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen ™ este o marcă comercială desemnată a Baldwin Publishing, Inc. Orice duplicare sau distribuire a informațiilor conținute aici fără aprobarea expresă a Baldwin Publishing, Inc. este strict interzis.