Malia Frey este expert în pierderea în greutate, antrenor de sănătate certificat, specialist în managementul greutății, antrenor personal și specialist în nutriție de fitness.
Emily este o verificare a faptelor, editor și scriitor care are experiență în psihologie, sănătate și conținut de stil de viață.
Dacă încercați să mâncați o dietă mai sănătoasă sau să pierdeți în greutate, cel mai bun pariu este să folosiți tehnici bune de planificare a meselor și să gătiți mâncarea acasă. Dar, să recunoaștem. Ajungem cu toții pe culoarul de acces al unui fast food la un moment dat în viața noastră. Deci, cum mănânci mai bine când mănânci afară? Utilizați aceste ghiduri pentru a comanda mâncăruri rapide pentru sub 500 de calorii.
McDonalds
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Cadalpe/Sursă imagine/Getty Images
Da, chiar puteți lua o masă completă la McDonald's, care vă va satisface pofta și vă va face să vă simțiți plini. Alegeți dintre mai multe mese complete care totalizează 500 de calorii sau mai puțin. Unele mese includ chiar și un tratament McDonald’s!
- Așa arată 500 de calorii în fast-food
- Numărul de calorii din diferite salate de fast-food - Insider
- Unde pot găsi un serviciu web pentru informații despre nutriția fast-food Webmasters Stack Exchange
- Așa arată 2.000 de calorii din restaurantul tău preferat de fast-food
- Cele mai slabe articole din meniul Fast Food pentru calorii, grăsimi și sodiu - Delite