Eliberează-o pe banana, sau Leanne Ratcliffe, este un YouTuber australian cunoscut pentru faptul că a mâncat 51 de banane pe zi. [16] Ea este, de asemenea, autorul unei cărți electronice, vorbitor internațional și educator și antrenor online de produse alimentare crude. Împreună cu (acum fostul ei partener), Harley Johnstone, ea a creat site-ul Raw Vegan 30bananasaday. [42]

wiki

ETNICITATE

GEN

NASCUT LA

LOCUL NAȘTERII

ÎNĂLŢIME

GREUTATE

MĂSURĂRI

NAŢIONALITATE

GRUPA DE SANGE

CULOARE PREFERATA

MASS-MEDIA

CATEGORII

Primii ani

A crescut la o fermă din Queensland, Australia, cu 6 cai, 2 vaci și o mulțime de găini. [41]

La fermă, familia ei cultiva adesea fructe și legume organice și avea o mică plantație de banane la ușă.

Când avea șaisprezece ani, a început să lucreze la McDonald’s și sărbătorea mult acolo.

A început să se întâlnească cu un traficant de droguri și, cu toate drogurile disponibile, a devenit un utilizator obișnuit de extaz, viteză și cocaină. A devenit anorexică și bulimică și a scăzut aproape 20 kg/44 lbs într-un an.

În cele din urmă s-a prăbușit, a renunțat la relație și a devenit deprimată. Toată greutatea pe care o luptase pentru a nu se înghesuia din nou.

Schimbări în viață

Ea a decis să schimbe ceva în dieta ei, așa că a renunțat la drogurile recreative și la alcool, apoi a renunțat la cafea, dar marile schimbări din viața și sănătatea ei au început în 2006, când s-a întors dintr-o călătorie în Grecia Insule unde a mâncat tot felul de junk food acolo și s-a întors căutând și simțindu-se „ca un dirigitor deprimat”.

La sfârșitul anului 2006, a urmărit un film numit „Pământeanii”, iar în ianuarie 2007 a devenit un vegan cu drepturi depline și nu s-a uitat niciodată înapoi.

Apoi a învățat cum să facă stilul de viață Vegan cu conținut ridicat de carbohidrați și, în curând, nivelurile sale de fitness au început să crească, deși greutatea ei a fluctuat în primii ani, de când a trebuit să treacă prin această fază de vindecare, dar apoi greutatea a început să se desprindă fără efort. Din 2006, ea a pierdut aproximativ 20 de kilograme (aproximativ 40 lbs) fără ORICE restricție de calorii.

Educaţie

A studiat dietetică și a obținut certificări în nutriție, condiționare aerobă, antrenament cu greutăți și populații speciale de la Fitness Institute din Australia. [42] Deși Freelee a obținut unele calificări în sănătate și nutriție, ea spune că dieta ei actuală provine în principal din întreprinderea propriei cercetări independente.

Carieră

În 2007 a început un canal YouTube numit F r e e l e e, care are peste 700.000 de abonați și 200 de milioane de vizualizări. Este cunoscută pentru videoclipurile sale pasionale și deseori controversate despre veganism. În 2017, totuși, a decis să-și încheie canalul, să-și reîmprospăteze conținutul și să se concentreze pe subiecte dincolo de veganism. Prin urmare, ea a creat un nou canal numit GoFreeYourself, care se concentrează pe viață durabilă, minimalism și o viață simplă. Ea face videoclipuri despre economisirea banilor, câștigarea de bani online, reducerea consumului și casele în copaci. Fanii au lăudat sentimentul noului său canal și sunt fericiți că se concentrează pe videoclipuri mai pozitive și optimiste. [31]

Poveste de porecla

Freelee a fost creată în 2007 ca o combinație între Freedom și numele ei, Leanne.

Ea spune că, în ciuda a ceea ce oamenii ar putea gândi atunci când îi văd corpul atletic, ea se menține cu greu la un regim de fitness intens, susținând că silueta ei incredibil de slabă și mușchii tonifiați pot fi atribuiți în principal dietei sale neobișnuite.

Ea este creatorul programului Raw till 4, care se concentrează pe consumul de MULTE fructe crude (în special banane!) Și legume, fără produse de origine animală, puțin sau deloc grăsimi sau semințe. Practic mâncați alimente crude întregi, neprelucrate, până la ora 16:00. Apoi, aveți voie să gătiți și să mâncați anumite alimente benefice, dar din nou, fără uleiuri care să ajute la aromatizarea și gătirea alimentelor. [1]

Nu este o dietă, deoarece nu există restricții calorice. În schimb, este să mănânci cât poți fizic. Femeile ar trebui să se străduiască pentru un minim de 2500 de calorii în programul brut până la 4. Bărbații ar trebui să se străduiască pentru cel puțin 3000 de calorii. Apa este foarte importantă și va trebui să beți mult aici - aproximativ 3-5 litri pe zi. Ar trebui să beți întotdeauna mult înainte de mese, mai ales înainte de cina gătită, deoarece mâncarea gătită vă va lua apa.

Freelee mănâncă practic „mono-mese” consumând până la 15 banane la micul dejun, 20 mango la prânz și aproape 2 kg de cartofi la cină.

Când a fost întrebată dacă corpul ei este supraîncărcat cu zahăr datorită consumului atât de mult de fructe, ea apără ideea de a spune că organismul funcționează mai bine atunci când are un ingredient simplu de digerat, spre deosebire de o serie întreagă de elemente diferite.

Ea se bazează pe bucătăriile culturilor asiatice pentru a-și demonstra ideea că o dietă bogată în carbohidrați nu vă va îngrași, atâta timp cât veți menține nivelul scăzut de grăsimi și sare.

În afară de vindecarea afecțiunilor sale, Freelee spune că stilul de viață a funcționat pentru mulți dintre colegii ei de „lilieci de fructe”, inclusiv mama ei, care spune că Eczema vieții sale s-a lămurit după ce a făcut schimbarea acum câțiva ani.

Cum să trăiești brut până la 4

Rețete brute până în planul de program 4

** ZIUA 1 **

** Mic dejun: **

  • 7 banane
  • 2 date Medjool
  • 2 Portocale de buric
  • Apă și gheață

** Masa de pranz: **

** Masa de seara: **

  • 2 lire de cartofi organici
  • Câteva frunze mari de salată
  • Freelee’s No Salt No Fat Sweet Chili Sauce