Acest subiect conține 10 răspunsuri, are 8 voci și a fost actualizat ultima dată de Nika acum 7 ani, 1 lună.

ultima

Vizualizarea a 11 postări - de la 1 la 11 (din 11 în total)

Bună, numele meu este Steve, am încercat totul pentru a slăbi, aceasta este ultima mea speranță. Am 58 de ani, 180 cm înălțime și în prezent cântăresc 162 kg. Am avut întotdeauna o stare bună de sănătate și am jucat squash de peste 40 de ani, am crescut de la 88 kg în 2000 până la greutatea mea actuală din cauza multor factori. Îi voi da o încercare reală, așa că urează-mi noroc, îmi voi posta rezultatele la două săptămâni pe 2 \ 12. Noroc 🙂

Bună Steve, bine ai venit la echipajul nostru pestriț. Veți găsi o mulțime de asistență, sfaturi și încurajări aici, așa că verificați frecvent - nu există cu greu o problemă care nu a fost discutată și vă ajută să știți că nu sunteți singuri.
Mult succes și continuă să postezi!

Bună robbosmr,
Când spui squash „jucat”, îl iau, te-ai oprit cu ceva timp în urmă? A trebuit să renunț la joc din cauza unei probleme de spate la vârsta de 48 de ani, după ce am jucat la nivel de județ de mulți ani. Greutatea acumulată! Când m-am retras de la serviciu acum 2 ani, am cântărit la 12st 12.
Vestea bună este că acum sunt 9st 12, mai puțin decât am fost de la începutul anilor 20. Această strategie chiar funcționează, dar am constatat că trebuie să mă mențin la 5: 2, chiar și acum mi-am atins obiectivul, pentru a rămâne pe loc. Dar una dintre cheile pentru mine a fost să găsesc ceva care să înlocuiască squash-ul, așa că sunt acum un fanatic obișnuit al gimnasticii și un înotător ocazional.
Găsiți o activitate nouă și respectați planul. Noroc!

Salut Steve, bine ai venit ! ca o doamnă în vârstă de 61 de ani, cu probleme de sănătate care îmi fac imposibil să fac mișcare, mă resemnasem destul de mult să fiu o bătrână mică, rotundă. Am început să încerc acest stil de viață la sfârșitul lunii august. Mi s-a părut foarte ușor de gestionat și am pierdut 17,8 kg. Așadar, datorită lui 5: 2, aș putea fi o bătrână mică și slabă.:)
citește-ți drumul în jurul forumului, multe informații și încurajări. Poți sa faci asta.