Uitați de rezoluțiile de Anul Nou! Cei mai mulți dintre noi începem anul cu mari intenții de a deveni o versiune mai nouă, mai rapidă, mai potrivită, mai subțire, mai bună a noastră, ceea ce este minunat, dar de câte ori ați luat aceeași rezoluție, doar pentru a vă găsi dezamăgiți de lipsa voinței voastre, sau să te simți vinovat de dragostea ta de ciocolată.

anul

Am o idee mai bună, de ce nu folosim ianuarie ca o sărbătoare a ceea ce facem deja pentru a ne îngriji? Știu că am avut câteva săptămâni de exces, dar ce? Acum este momentul să vă ridicați locul unde ați rămas și să vă întoarceți la acele obiceiuri sănătoase care fac parte din stilul dvs. de viață obișnuit.

Fii drăguț cu tine

Dacă nu reușești să ajungi la sala de sport în fiecare zi, ai cedat deja poftei de zahăr și nu reușești să faci acea relaxare de atenție pe care ți-ai promis-o în fiecare zi că nu este sfârșitul lumii. Aruncați o privire la imaginea de ansamblu - probabil că mâncați mai bine, faceți mai mult exercițiu și vă îngrijiți mai bine decât ați făcut-o în decembrie și acesta este un început destul de bun, nu credeți?

Obiceiuri sănătoase

Iată câteva obiceiuri de zi cu zi pe care s-ar putea să le faceți deja, toate contribuind la un puternic, sănătos, fericit și poate câteva idei noi care să vă inspire.

Oferindu-ți un 5 mare pentru ceea ce faci deja pentru a avea grijă de tine și pentru a-ți menține corpul, mintea și spiritul fericit și sănătos. Un corp sănătos nu apare de nicăieri, ci este rezultatul unor alegeri sănătoase pe termen lung care te fac să te simți bine cu tine însuți.