tankasnowgod

Membru

Metaboliții produși din fibre includ unii acizi grași importanți, inclusiv acidul stearic. Cu probleme intestinale, microbiomul va deveni dezechilibrat și producția de metaboliți va fi afectată.

dieta

Deci, pentru persoanele cu probleme intestinale, adăugarea acidului stearic ar putea compensa metaboliții produși de intestin și semnalează corpului că totul este în regulă, astfel încât să începeți să pierdeți grăsime abdominală.

Haidut a postat un studiu pe blogul său despre LCSFA care protejează ficatul și unul dintre mecanismele identificate a fost îmbunătățirea biomului intestinal, împreună cu întărirea barierei intestinale.

somuch4food

Membru

Mai degrabă mă bucur de căldura suplimentară pe care o primesc prin adăugarea mai multor grăsimi lactate și seu în toiul iernii.

De asemenea, am avut o experiență proastă cu ciocolata albă, dar se pare că este legată de doză. De asemenea, a fost luat izolat, ceea ce l-ar putea face mai puțin digerabil. Câteva mușcături, ici și colo, par să te ajute.

Nu sunt la fel de sensibil la frig ca înainte. Pot să ies câteva minute afară, în condiții de răceală rece, fără o haină și să mă simt confortabil, în timp ce înainte mă temeam.

KTownSatfats

Membru

De asemenea, mă dozez cu bucăți mici de ciocolată albă ici și colo. Pare să fie bine dacă nu exagerez. Mâncând, de asemenea, cârnați de vită hrănite cu iarbă pe croissant în fiecare zi, uneori cu brânză, adesea unt. Am pus o parte din restul de seu pe croissant. Este delicios și mai grasă decât am consumat vreodată într-o ședință. Ultima dată când am verificat nu slăbisem, dar mă simt mai bine în legătură cu corpul meu. Se simte cumva mai robust într-un fel. Pântecul pare să iasă mai puțin, iar senzația generală și aspectul sunt mult mai tinere. Se pare că compoziția corpului meu se schimbă și de asta am avut nevoie.

Îmi fac griji că mă păcălesc, dar tot ce pot spune este că nu mai urăsc să mă mai uit în oglindă!

KTownSatfats

Membru

Vinny

Membru

Om rupt

Membru

tankasnowgod

Membru

tankasnowgod

Membru

Deci, m-am gândit la câteva lucruri cu toată această idee. În primul rând, unii au căutat mecanismul de acțiune (unic). Citind prin fire de acid stearic și palmitic, plus blogul lui Brad, sunt acum convins că există mai multe mecanisme de acțiune, că sunt aproape toate benefice și dau rezultate compuse. Cred că această dietă ajută la normalizarea biomului intestinal, la întărirea barierei intestinale, la reducerea atât a endotoxinei, cât și a serotoninei și, de asemenea, la prevenirea scurgerii ambelor în fluxul sanguin, îmbunătățește mitocondriile cu un fel de efect de decuplare, crescând „caloriile” și temperaturile corpului, normalizează semnalele foametei și sațietatea (care poate reduce „caloriile din”), scade cortizolul, scade FAS și FAO, îmbunătățește funcția ficatului și îmbunătățește și funcția tiroidiană (sau răspunsul la hormonul tiroidian sau conversia îmbunătățită a T4 la T3). Cred că puteți obține unele dintre aceste beneficii (și poate altele) din absorbția topică, dar probabil că veți pierde efectele asupra biomului intestinal/barieră. Așadar, consumul de acid stearic și HCO în timpul utilizării ambelor pe piele ar trebui să aibă beneficii.

Cealaltă idee principală pe care am avut-o a fost că acest lucru ar ajuta la deplasarea acidului linoleic și ar face depozitele de grăsimi mai saturate, ceea ce le-ar face mai puțin inflamate și, de asemenea, mai dense. Se pare că aproape toată lumea vrea să demonizeze depozitele de grăsimi (sau cel puțin, depozitele de „exces” de grăsime). Dar am avut o idee acum ceva timp. ce se întâmplă dacă ceea ce numim „grăsime” sau „obezitate” nu este deloc „grăsime”? Inflamația intestinului ca factor conducător al grăsimii viscerale și a ficatului gras

Este posibil să nu vrem să „pierdem” atât de mult grăsimea, încât să o facem mai dense, mai saturate și mai puțin inflamate. În acest caz, poate că nu ar trebui să ne îngrijorăm atât de mult cu privire la un procent „mai mare” de grăsime din dietă, deoarece trebuie să reconstruim acel organ „gras” cu adevărat important. Într-un anumit sens, nu vom folosi acele „calorii” pentru energie. Cu cât m-am gândit mai mult la asta, cu atât are mai mult sens că nivelurile mai ridicate de acid stearic (și palmitic) împreună cu un raport SFA/UFA dietetic mai ridicat este o modalitate mai bună de a elimina excesul de PUFA care scade sau nu are grăsimi, astfel încât pentru a evita „înfometarea grăsimilor” și pentru a oferi importantului nostru „organ gras” componentele corecte, nu diferă de asigurarea proteinelor și carbohidraților din dieta potrivită pentru a „construi mușchi”.

Vinny

Membru

Deci, m-am gândit la câteva lucruri cu toată această idee. În primul rând, unii au căutat mecanismul de acțiune (unic). Citind prin fire de acid stearic și palmitic, plus blogul lui Brad, sunt acum convins că există mai multe mecanisme de acțiune, că sunt aproape toate benefice și dau rezultate compuse. Cred că această dietă ajută la normalizarea biomului intestinal, la întărirea barierei intestinale, la reducerea atât a endotoxinei, cât și a serotoninei și, de asemenea, la prevenirea scurgerii ambelor în sânge, îmbunătățește mitocondriile cu un fel de efect de decuplare, crescând „caloriile” și temperaturile corpului, normalizează semnalele foametei și sațietatea (care poate reduce „caloriile din”), scade cortizolul, scade FAS și FAO, îmbunătățește funcția ficatului și îmbunătățește și funcția tiroidiană (sau răspunsul la hormonul tiroidian sau conversia îmbunătățită a T4 la T3). Cred că puteți obține unele dintre aceste beneficii (și poate altele) din absorbția topică, dar probabil că veți pierde efectele asupra biomului intestinal/barieră. Așadar, consumul de acid stearic și HCO în timpul utilizării ambelor pe piele ar trebui să aibă beneficii.

Cealaltă idee principală pe care am avut-o a fost că acest lucru ar ajuta la deplasarea acidului linoleic și ar face depozitele de grăsimi mai saturate, ceea ce le-ar face mai puțin inflamate și, de asemenea, mai dense. Se pare că aproape toată lumea vrea să demonizeze depozitele de grăsimi (sau cel puțin, depozitele de „exces” de grăsime). Dar am avut o idee acum ceva timp. ce se întâmplă dacă ceea ce numim „grăsime” sau „obezitate” nu este deloc „grăsime”? Inflamația intestinului ca factor conducător al grăsimii viscerale și a ficatului gras

Este posibil să nu vrem să „pierdem” atât de mult grăsimea, încât să o facem mai dense, mai saturate și mai puțin inflamate. În acest caz, poate că nu ar trebui să ne îngrijorăm atât de mult cu privire la un procent „mai mare” de grăsime din dietă, deoarece trebuie să reconstruim acel organ „gras” cu adevărat important. Într-un anumit sens, nu vom folosi acele „calorii” pentru energie. Cu cât m-am gândit mai mult la asta, cu atât are mai mult sens că nivelurile mai ridicate de acid stearic (și palmitic) împreună cu un raport SFA/UFA dietetic mai ridicat este o modalitate mai bună de a elimina excesul de PUFA care scade sau nu are grăsimi, astfel încât pentru a evita „înfometarea grăsimilor” și a oferi importantului nostru „organ de grăsime” elementele de construcție corecte, nu diferă de asigurarea proteinei și carbohidraților din dieta potrivită pentru a „construi mușchi”.

KTownSatfats

Membru

KTownSatfats

Membru

Om rupt

Membru

Lollipop2

Membru

Deci, m-am gândit la câteva lucruri cu toată această idee. În primul rând, unii au căutat mecanismul de acțiune (unic). Citind prin fire de acid stearic și palmitic, plus blogul lui Brad, sunt acum convins că există mai multe mecanisme de acțiune, că sunt aproape toate benefice și dau rezultate compuse. Cred că această dietă ajută la normalizarea biomului intestinal, la întărirea barierei intestinale, la reducerea atât a endotoxinei, cât și a serotoninei și, de asemenea, la prevenirea scurgerii ambelor în fluxul sanguin, îmbunătățește mitocondriile cu un fel de efect de decuplare, crescând „caloriile” și temperaturile corpului, normalizează semnalele foametei și sațietatea (care poate reduce „caloriile din”), scade cortizolul, scade FAS și FAO, îmbunătățește funcția ficatului și îmbunătățește și funcția tiroidiană (sau răspunsul la hormonul tiroidian sau conversia îmbunătățită a T4 la T3). Cred că puteți obține unele dintre aceste beneficii (și poate altele) din absorbția topică, dar probabil că veți pierde efectele asupra biomului intestinal/barieră. Așadar, consumul de acid stearic și HCO în timpul utilizării ambelor pe piele ar trebui să aducă beneficii.

Cealaltă idee principală pe care am avut-o a fost că acest lucru ar ajuta la deplasarea acidului linoleic și ar face depozitele de grăsimi mai saturate, ceea ce le-ar face mai puțin inflamate și, de asemenea, mai dense. Se pare că aproape toată lumea vrea să demonizeze depozitele de grăsimi (sau cel puțin, depozitele de „exces” de grăsime). Dar am avut o idee acum ceva timp. ce se întâmplă dacă ceea ce numim „grăsime” sau „obezitate” nu este deloc „grăsime”? Inflamația intestinului ca factor conducător al grăsimii viscerale și a ficatului gras

Este posibil să nu vrem să „pierdem” atât de mult grăsimea, încât să o facem mai dense, mai saturate și mai puțin inflamate. În acest caz, poate că nu ar trebui să ne îngrijorăm atât de mult cu privire la un procent „mai mare” de grăsime din dietă, deoarece trebuie să reconstruim acel organ „gras” cu adevărat important. Într-un anumit sens, nu vom folosi acele „calorii” pentru energie. Cu cât m-am gândit mai mult la asta, cu atât are mai mult sens că nivelurile mai ridicate de acid stearic (și palmitic) împreună cu un raport SFA/UFA dietetic mai ridicat este o modalitate mai bună de a elimina excesul de PUFA care scade sau nu are grăsimi, astfel încât pentru a evita „înfometarea grăsimilor” și pentru a oferi importantului nostru „organ gras” componentele corecte, nu diferă de asigurarea proteinelor și carbohidraților din dieta potrivită pentru a „construi mușchi”.

@CLASH nu a spus așa ceva?

editați: partea despre faptul că nu vă faceți griji cu privire la grăsimile sănătoase și nu trebuie să consumați grăsimi ultra scăzute.