Twerking este o modalitate uimitoare de a-ți îmbunătăți forma botinei ! Pe baza estimărilor oamenilor de știință de exerciții fizice, un dansator care „învârte” arde la fel de multe calorii ca o oră de jogging moderat.
Despre Twerk Fitness
Twerking este o modalitate uimitoare de a-ți îmbunătăți forma botinei ! Pe baza estimărilor oamenilor de știință de exerciții fizice, un dansator care „învârte” arde la fel de multe calorii ca o oră de jogging moderat.
Ca un beneficiu suplimentar al twerking-ului, mișcările rapide determină, de asemenea, inima să curgă, ceea ce îmbunătățește metabolismul pentru a arde și mai multe calorii.
Atunci când țineți cont de mișcările de sărituri și sărituri pe care le cere acest dans, twerking face destul de mult pe mușchii adânci ai șoldurilor, picioarelor, spatelui inferior și, bineînțeles, gluteilor. Antrenamentele continue de twerking vor întări mușchii și vă vor da ton și definiție!
Vino și fă-ți pop, aplaudă și agită-ți drumul spre pradă și abdomene tonifiate în acest antrenament intens și distractiv; twerking timp de o oră va arde undeva între 300 și 480 de calorii într-o oră, cam la fel ca 60 de minute de yoga de putere sau o oră de jogging moderat, toate nivelurile sunt binevenite!
Puneți siguranța în mâinile noastre
Personalul Athena Fitness este foarte experimentat, asigurat, certificat și instruit în prim ajutor.
De asemenea, suntem verificați de DBS pentru cei mici!
- Pierderea în greutate în 5 săptămâni Nunți, fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire
- Impactul intervenției privind pierderea în greutate asupra scorurilor testelor de fitness fizic ale membrilor serviciului forțelor aeriene
- Mastele de pierdere în greutate Pastele vă fac să vă pierdeți în greutate
- De ce numărarea caloriilor este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate; BK ROOTS FITNESS
- Banda de alergare Vs pentru monitorizarea ritmului cardiac, care oferă cel mai precis număr de calorii Recenzii pentru produse de fitness