Testarea ratei metabolice de repaus

Testul RMR este un test simplu, neinvaziv, care măsoară cu precizie câte calorii ardeți în repaus. În timpul testului, o mașină captează și analizează compoziția respirației, determinând consumul de oxigen, pentru a măsura rata la care consumi energie.

Testul RMR este mai precis decât toate estimările RMR bazate pe formulă.

generală

De ce să obțineți un test RMR?

Un test RMR răspunde la întrebare, Cât de mult ar trebui să mănânci? RMR-ul dvs. este necesarul caloric de bază al corpului dumneavoastră. Cunoașterea RMR vă permite să:

Stabiliți obiective precise de calorii individualizate pentru a vă ajuta să pierdeți, să câștigați sau să vă mențineți greutatea

Verificați dacă un program de antrenament sau nutriție v-a crescut sau a scăzut metabolismul

Comparați viteza metabolismului cu altele de sex, vârstă, înălțime și greutate

Procedură

Faceți o întâlnire RMR online. Este necesară o programare pentru acest test. Puteți anula sau reprograma cu până la 24 de ore înainte.

Abțineți-vă de la exerciții fizice timp de cel puțin 12 ore înainte de test. În plus, abțineți-vă să mâncați cel puțin 4 ore și să utilizați cofeină sau nicotină timp de cel puțin 6 ore înainte de test. Rambursările nu se acordă persoanelor care nu pot testa pentru că nu s-au pregătit corespunzător.

Așezați-vă pe reclinerul nostru timp de aproximativ 15-20 de minute. Veți respira într-un tub, care vă va colecta aerul expirat și îl va analiza. Ulterior, veți primi imediat rezultatele.

Un consultant va sta cu tine încă 10 minute pentru a vă examina rezultatele și a răspunde la întrebări.

Prețuri

Test unic: 75,00 USD

Stabiliți-vă planurile nutriționale pentru succes! O măsurare precisă a RMR este crucială pentru orice planificare eficientă a dietei bazate pe calorii, permițându-vă să stabiliți obiective calorice specifice nevoilor corpului dumneavoastră.

Estimările RMR inexacte vă pot determina consumul insuficient, provocând arderea țesutului slab sau consumul excesiv, ceea ce duce la creșterea nedorită a greutății.

Două pachete de testare: 140,00 USD

Vă lansați în planificarea nutriției împreună cu membrii familiei dvs.? Succesul în planificarea nutriției este mult mai ușor atunci când toată familia este la bord. Economisiți atunci când rezervați mai multe teste RMR pentru a vă împărți într-un grup.

Mai multe informații despre RMR

Studiu de caz RMR - Aflați cum să utilizați rezultatele RMR pentru a lua decizii nutriționale mai bune.