Vă mulțumim pentru distribuire!
Această postare conține linkuri afiliate. Fac un comision din vânzări. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de divulgare .
Cotletele de porc sunt suculente, aromate și vor lua cina pe masă în mai puțin de 30 de minute.
Cotletele de porc sunt una dintre noile mele mese preferate de preparat în friteuza cu aer, datorită cât de ușor și rapid se gătesc. Cea mai bună parte este cât de suculentă se dovedește carnea mea. În plus, condimentele oferă cotletelor de porc crusta perfectă.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale cotletelor de porc?
Cotletele de porc sunt o sursă bună de tiamină, niacină, seleniu și vitamina B6. În plus, sunt bogate în vitamina B12, potasiu, fier, magneziu și zinc.
De ce îți va plăcea această rețetă
- Gătit la perfecțiune în friteuza cu aer
- Carne suculentă, delicioasă
- Face o masă grozavă de familie
Ingrediente
De ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă.
- Cotlete de coapse dezosate
- zahar brun
- sos Worcestershire
- Suc proaspăt de lămâie
- Sare
- Ardei măcinat
Cum se face această rețetă
1 - Bateți împreună zahărul brun, sosul de soia, sosul Worcestershire, sucul de lămâie și sarea și piperul într-un bol mare.
2 - Scoateți cotletele de porc din orice ambalaj și uscați-le.
3 - Așezați cotletele de porc pe rând în amestec, acoperind cotletul de porc peste tot.
4 - Odată ce toate cotletele de porc au fost acoperite în condimente, așezați-le în coșul de friteuză. În funcție de mărimea friteuzei, este posibil să fie nevoie să gătiți în loturi. Încerc să nu-mi supraaglomerez coșul atunci când gătesc, deoarece poate împiedica alimentele să se gătească corect.
5 - Închideți friteuza de aer și porniți la 370 grade și gătiți timp de 12-14 minute, răsucind la jumătate. Timpii de gătit vor varia în funcție de grosimea cotletelor de porc. Cotletele de porc sunt considerate fierte și sigure de mâncat atunci când temperatura internă atinge 145 de grade.
Lasă-i să se odihnească aproximativ 5 minute, apoi bucură-te!
Cum păstrez cotletele de porc fierte?
Așezați cotletele de porc răcite într-un recipient etanș. Vor rezista 3-4 zile la frigider.
Pot congela cotletele de porc fierte?
Da! Așezați cotletele de porc într-un recipient etanș sau într-un sac congelator și congelați timp de 2-3 luni.
Diferite mărci de friteuză de aer pot găti la viteze diferite, așa că asigurați-vă că vă supravegheați alimentele pentru a nu arde.
Calorii pe porție (1 cotlet de porc): 215
Cotlet de porc suculent cu friteuza de aer
Cotletele de porc sunt suculente, aromate și vor lua cina pe masă în mai puțin de 30 de minute.
Ingrediente
- 4 cotlete de lombă de porc dezosate, orice cotlet de porc funcționează bine
- 2 linguri zahăr brun
- 1 lingură sos de soia cu sodiu redus
- 1 linguriță sos Worcestershire
- 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie
- 1/4 linguriță sare
- 1/4 linguriță de piper măcinat
Instrucțiuni
- Într-un castron mare, amestecați împreună zahărul brun, sosul de soia, sosul Worcestershire, sucul de lămâie, sarea și piperul. Bateți cotletele de porc uscate și acoperiți uniform în amestec.
- Așezați cotletele de porc în coșul de friteuză. Poate fi necesar să gătiți în loturi pentru a nu aglomera coșul. Gatiti in friteuza cu aer la 370 ° timp de 12-14 minute, in functie de coacerea dorita. Întoarceți la jumătatea gătitului. Cotletele de porc trebuie fierte la o temperatură internă de 145 °, care poate fi verificată cu un termometru pentru carne.
- Scoateți-l din coș și lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute. Bucurați-vă!
Note
- Cotletele de porc sunt considerate fierte și sigure de mâncat atunci când temperatura internă atinge 145 de grade.
- Diferite mărci de friteuză de aer pot găti la viteze diferite, deci asigurați-vă că urmăriți alimentele.
Produse Recomandate
Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.
Informatii nutritionale:
Randament:
Informațiile nutriționale sunt doar o estimare. Acuratețea informațiilor nutriționale pentru orice rețetă de pe acest site nu este garantată.
Vă vor plăcea alte rețete de friteuză
Mi-ar plăcea să vă aud gândurile. Comentează mai jos sau etichetează-mă pe Instagram. Și nu uitați Fixează-l pentru mai târziu!
Asigurați-vă că mă urmăriți pe rețelele de socializare, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!
-->