creșterea

Recent, în lumea social media, un nou grup de influențatori a devenit extrem de popular datorită platformelor lor în care încurajează un stil de viață sănătos.

Această nouă comunitate oferă un spațiu sigur care promovează fericirea și bunăstarea. Contrar conturilor tipice de fitness, acestea încurajează un stil de viață echilibrat în care împărtășesc modul în care rămân sănătoși, prioritizând, de asemenea, bunăstarea. Întrucât acest grup de oameni a adus un nou mod de viață, ei au descurajat și dezacreditat ceea ce se numește acum „cultură dietetică”. Cultura dietetică a fost ceea ce oamenii menționau inițial ca „stil de viață sănătos”. Deși obsesia de a fi „în formă” și „sănătoasă” a luat naștere în anii 1900, a fost foarte promovată după introducerea rețelelor sociale.

Creșterea social media la începutul anilor 2000 a deschis o lume de oportunități. Pe măsură ce rețelele sociale au devenit mai frecvente, utilizările pentru acestea au crescut exponențial. A devenit un loc în care oamenii puteau face publicitate în afaceri, se distrau, își arătau arta și chiar își arătau mișcările de dans. Sincer, posibilitățile sunt nelimitate. Creșterea rețelelor sociale a permis, de asemenea, să crească industriile mai puțin mediatizate. Mai precis, industria fitnessului. Platforme precum Instagram au fost utilizate în mod obișnuit pentru a accesa sfaturi de fitness, sfaturi nutriționale și videoclipuri de antrenament.

Oamenii care erau foarte pasionați de fitness și nutriție și-au creat platforme, permițându-le să-și împărtășească sfaturile cu spectatorii lor. Chiar și influențatorii din alte categorii decât fitnessul au început să-și împărtășească sfaturile și trucurile. În timp ce tendința a fost inițiată numai pentru confortul și plăcerea spectatorilor, oamenii au început să depindă de acești influențatori. În loc să caute un profesionist, oamenii au urmat obiceiurile și dietele influențatorilor care găsesc „următorul lucru mare”. Aceștia au promovat obiceiuri precum consumul de ceaiuri pentru scăderea grăsimilor, numărarea caloriilor și chiar restricționarea completă de la macronutrienți specifici, cum ar fi carbohidrații. Rețelele sociale au devenit site-ul principal pentru a obține informații despre fitness și nutriție.

O cantitate vastă de informații a circulat prin intermediul rețelelor de socializare, indiferent dacă acestea erau adevărate sau nu contau. Oamenii au continuat și continuă să creadă în toate informațiile care le-au fost prezentate. Un fir comun de informații care a fost foarte popularizat a fost restricțiile de urmat pentru a menține greutatea corporală mai mică. Aceasta este acum denumită „cultură dietetică”. Cultura dietetică, conform edrdpro.com, este descrisă ca „un sistem de credință care se concentrează pe și valori greutate, formă și dimensiune peste bunăstare. Variațiile culturii dietetice includ, de asemenea, modele rigide de alimentație care la suprafață sunt în numele sănătății, dar în realitate sunt legate de forma sau dimensiunea greutății. ” A fi „slab” a fost idolatrat și prioritizat, mai degrabă decât asigurarea sănătății generale. Cultura dietetică este cunoscută în special pentru încurajarea unui stil de viață restrictiv. În ciuda numeroaselor moduri în care cultura dietetică promovează acest tip de stil de viață, unele exemple obișnuite includ: clasificarea alimentelor ca „bune” sau „rele” și promovarea exercițiilor fizice pentru arderea caloriilor.

Nivelul de suprafață al problemei cu cultura dietei este perspectiva dacă anumite alimente sunt sigur de consumat. Cultura dietetică introduce multe alte probleme grave, cum ar fi ortorexia. Orthorexia este în mod specific o nouă tulburare care crește rapid din cauza unor cazuri mai confirmate. Cultura dietetică este cunoscută pentru a promova obiceiuri mai restrictive, cum ar fi numărarea caloriilor și limitarea anumitor alimente. Deși intenția inițială nu este de a crea o relație proastă cu mâncarea, este frecvent ca severitatea să crească pe măsură ce oamenii devin mai obsedați de aceste „reguli”. Potrivit nationaleatingdisorders.org, acestea sunt cele mai frecvente simptome:

Cu cât oamenii sunt mai obsedați de aceste limitări, cu atât vor avea mai multe șanse să dezvolte alte tulburări, cum ar fi anorexia și dismorfia corporală. În plus, ei se consideră mai puțin valoroși datorită laudelor constante ale oamenilor „mai subțiri” pe rețelele de socializare. Sunt percepuți ca „mai frumoși”, precum și un alt stereotip major care îi descrie pe acești oameni drept „mai sănătoși”. Aceste stereotipuri circulă pe internet, dar nu sunt recunoscute deoarece sunt puternic normalizate.

În ciuda favoritismului datorat normalizării acestor stereotipuri, există multe resurse care sugerează cum să contracarăm aceste probleme. Un articol scris de Ragen Chastain pe nationaleatingdisorders.org sugerează modalități de a rezista culturii dietetice. Una dintre numeroasele modalități include să nu te simți obligat să lucrezi din alt motiv decât sănătatea ta. O schimbare a mentalității va ajuta la întreruperea legăturii dintre exerciții, alimente „rele” și rușinarea corpului. Acest lucru va permite, de asemenea, exercițiul să fie privit pur și simplu ca mișcarea corpului.

Mulți spun că cel mai eficient mod de a depăși obstacolele este pur și simplu să schimbi mentalitatea. Deși simplu, nu este ceva care este văzut ca o schimbare peste noapte. Oamenii pot depăși singuri stereotipurile pentru a-i influența și pe alții să facă. Poate beneficia de recunoașterea și înțelegerea problemei. Beneficiile procesului vor permite tuturor comunităților să fie respectuoase, să fie respectate și, cel mai important, să crească în unitate.