FRESNO, California. (KFSN) - Ați auzit de dieta Atkins, mediteraneană și varză. Ce zici de o „dietă” fără dietă și nici de o sală de gimnastică? Un expert în sănătate vă garantează că veți pierde în greutate și veți arăta fabulos.

pierde

„Acesta este modul în care accept conferințele mele”, a declarat pentru ABC30 expertul în sănătate și autor Dian Griesel, dr.

Încercați să țineți pasul cu guru-ul sănătății Dian Griesel, pe măsură ce dă înapoi idei noi despre dietă, cum ar fi să nu slăbiți.

„Greutatea este mușchiul, creierul, inimile, oasele tale, toate organele esențiale ale corpului tău”, a explicat Griesel. „Toate acestea se adaugă la greutatea ta, dar grăsimea este o cu totul altă poveste (și) am putea scăpa de o parte din ea”.

Griesel este autoarea cărții „TurboCharged” și are un doctorat în nutriție. Ea insistă asupra unei alimentații sănătoase și sugerează cu tărie să bem mult mai multă apă, mai ales înainte de cafea dimineața.

Cu toate acestea, aici lucrurile devin cu adevărat interesante. Griesel a spus că nici tu nu trebuie să mergi la sală. Ea recomandă să te ridici un minut pentru a-ți lucra mușchii la fiecare două ore, chiar și la birou.

"O fac toată ziua la locul de muncă", a spus Griesel. „Am făcut-o în fuste, am făcut-o în rochii, chiar și în pantaloni strâmți”.

Ea garantează că funcționează.

Unele dintre exercițiile pe care ea le sugerează să le facă pentru un minut la fiecare două ore sunt scânduri, flotări, genuflexiuni, salturi și mișcare pe un rebot.