este

De Courtenay Turner


Ia-ți indicii din ritmurile naturii și îmbrățișează primăvara ca o perioadă de reînnoire și întinerire pentru pielea și corpul tău ...

În lumea naturală, primăvara este o perioadă de creștere nouă - înfloresc flori, frunze noi încep să se dezvolte, zăpada se topește și viața revine chiar și în cele mai pustii locuri. În Australia, mirosim venirea primăverii pe briză, deoarece polenul ajunge în aer după o iarnă de vânturi clare și răcoroase.

Această perioadă de tranziție este ocazia perfectă de reîmprospătare și resetare a corpului. așa că scoateți praful de pe joggers, puneți jacheta puffer înapoi în dulap și pregătiți-vă să înflorească!


PĂRĂȚI PLACĂ

Nu există timp mai bun pentru a-ți reîmprospăta obiceiurile alimentare decât primăvara. În timp ce iarna este momentul perfect pentru a îmbrățișa alimente calde, împământate, cum ar fi supele și tocanele, primăvara este momentul perfect pentru a savura verdețuri proaspete, alcalinizante, salate hrănitoare și legume de sezon. Dacă v-ați obișnuit să mâncați mâncăruri rezistente în timpul iernii, gândiți-vă la primăvară ca la un moment pentru a vă reseta și reîmprospăta palatul - și farfuria. Prin curățarea primăverii din interior cu ierburi proaspete, verdeață amară, microgreen și o mulțime de condimente, te vei așeza pe o cale către pielea radiantă și îți vei revigora corpul. Acolo unde este posibil, alegeți și produse organice pentru a evita pesticidele, hormonii și metalele grele care pot crește încărcătura toxică a corpului.


INCORPORAȚI UN SUPLIMENT INTEGRAL

Pentru a vă maximiza curățarea de primăvară și pentru a oferi corpului un sprijin suplimentar, luați un supliment alimentar integral, cum ar fi CLEANSE Inner Beauty Powder. CLEANSE conține plante detoxifiante, ingrediente care susțin ficatul, vitamine, minerale, fibre și pre- și probiotice naturale pentru a vă sprijini atât ficatul, cât și sănătatea imună. Când curățați, vă curățați în primul rând ficatul, rinichii și pielea, deoarece aceste organe sunt responsabile pentru eliminarea deșeurilor și toxinelor din organism. Asistarea procesului natural de detoxifiere a corpului cu o formulă organică certificată, super-verde, este modalitatea perfectă de a începe procesul de curățare.

Exercițiile fizice regulate și periajul uscat al corpului sunt perechea perfectă atunci când vine vorba de curățarea corpului și a pielii, deoarece împreună susțin sistemul limfatic al corpului și procesul de detoxifiere. Dacă ați fost în hibernare în perioada de iarnă, nu disperați - nu trebuie să vă lansați într-o sesiune zilnică de HIIT sau să vă lăsați la bandă de alergat timp de o oră în fiecare zi. Începeți mergând, de preferință în sus, pentru a vă crește ritmul cardiac. Faceți acest lucru este în natură și vă veți simți, fără îndoială, împrospătat și reînnoit, pe măsură ce lumea din jurul vostru plină de viață nouă. Asociați exerciții moderate, dar regulate, cu periajul uscat al corpului pentru o modalitate eficientă de a îmbunătăți fluxul limfatic, de a elimina toxinele și de a ajuta la reducerea celulitei.


FAȚI-O SIGURĂ ȘI REALIZABILĂ

Dacă un program „Spring Detox” pare prea bun pentru a fi adevărat, sunt șanse, probabil că este. Detoxifierea dură, curățarea îndelungată a sucului și lipsa extremă vor provoca probabil corpului tău mai mult rău decât bine. De fapt, pentru a sprijini cel mai bine sistemul natural de detoxifiere al corpului, trebuie să mâncați o dietă integrală, bogată în nutrienți. Simplul consum de sucuri și oțet de mere nu este suficient. Anumiți macronutrienți - și anume proteinele - sunt cheia unei curățări reușite. Proteinele sunt formate din unități mai mici numite aminoacizi care se leagă cu toxinele din ficat și le transportă în afara corpului. Pe măsură ce începeți curățarea, asigurați-vă că includeți o mică porție de proteine ​​la fiecare masă pentru a vă susține ficatul și a menține nivelul de energie și zahăr din sânge stabil - sursele bune includ carne organică de plumb, pește capturat în mod durabil, nuci și semințe.

Ai făcut vreodată o curățenie sezonieră? Ne-ar plăcea să aflăm despre experiența dvs.!