Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.

tulpina

  • Prezentare generală
  • Instrucțiuni de îngrijire ulterioară
  • Îngrijire ambulatorie
  • Îngrijirea descărcării
  • In spaniola

CE TREBUIE SA STII:

Ce este o tulpină musculară?

O tulpină musculară este o răsucire, tragere sau rupere a unui mușchi sau tendon. Un tendon este un țesut elastic puternic care leagă un mușchi de un os.

Ce cauzează o tensiune musculară?

Întinderea prea mare a unui mușchi poate provoca o tulpină musculară. O tulpină se poate întâmpla și atunci când un mușchi este folosit prea mult fără odihnă. Tulpinile musculare ale picioarelor sunt mai frecvente la persoanele care practică sport, alergă, dansează și schi nautic. Tulpini în mușchii abdomenului se pot întâmpla atunci când jucați volei, tenis, golf sau baseball și când vă scufundați. Tensiunile musculare lombare pot apărea atunci când ridicați obiecte grele sau când vă luptați sau faceți gimnastică.

Care sunt tipurile de tulpini musculare?

  • O tulpină ușoară se mai numește o tulpină de gradul I. Este o ruptură a câtorva fibre musculare cu puțină umflare. Este posibil să aveți o pierdere foarte mică sau deloc a forței musculare.
  • O tulpină moderată se mai numește o tulpină de gradul doi. Există mai multe deteriorări ale mușchilor sau tendonului și sunt mai slabe decât înainte de rănire.
  • O tulpină severă se mai numește o tulpină de gradul III. Această lacrimă merge de-a lungul întregii lungimi a mușchiului și nu puteți folosi deloc mușchiul.

Ceea ce mărește riscul unei tulpini musculare?

  • Bătrânețe
  • Oboseală musculară (oboseală)
  • Nu se încălzește înainte de exercițiu
  • Vătămarea musculară din trecut sau revenirea la activitatea obișnuită înainte ca vătămarea să se vindece
  • Mușchi rigizi, strânși și slabi
  • Antrenează-te mai mult sau mai departe decât timpul sau distanța obișnuită
  • Probleme cu picioarele sau picioarele având diferite lungimi

Care sunt semnele și simptomele unei tulpini musculare?

Semnele și simptomele unei tulpini musculare depind de cât de grav este rănit mușchiul. Semnele și simptomele pot apărea sau nu imediat atunci când apare leziunea. Este posibil să aveți unul sau mai multe dintre următoarele:

  • Piele învinețită pe zona mușchiului rănit
  • Dureri musculare, crampe sau spasme
  • Mișcare musculară redusă sau rigidă sau pierderea forței musculare
  • Umflare în zona leziunii
  • Durere musculară care se agravează odată cu activitatea sau durere care se mișcă sau se extinde în altă zonă a corpului
  • Crepitus (zgomote sau senzație de grătare) atunci când vă mișcați mușchiul

Cum este diagnosticată o tulpină musculară?

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va întreba despre bolile sau leziunile pe care le-ați avut în trecut. El poate atinge și apăsa părți ale mușchiului tău. El se poate îndoi, întinde sau mișca articulația în anumite moduri. De asemenea, puteți avea oricare dintre următoarele teste:

  • Raze X: Aceasta este o imagine a oaselor și țesuturilor din corpul dumneavoastră. Se pot face radiografii pentru a vă asigura că nu ați rupt un os când s-a produs tulpina musculară.
  • Imagistică prin rezonanță magnetică: Acest test se mai numește RMN. În timpul RMN-ului, sunt făcute imagini ale mușchilor. Un RMN poate fi utilizat pentru a verifica lacrimile sau alte leziuni musculare. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a vă privi articulațiile, oasele sau vasele de sânge. Este posibil să vi se administreze vopsea prin venă înainte de a face fotografiile. Acest lucru vă ajută să vă prezentați mai bine părțile corpului. Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți alergic la crustacee (homar, crab sau creveți). Persoanele care sunt alergice la crustacee pot fi, de asemenea, alergice la unii coloranți.
  • Tomografie computerizată: Aceasta se mai numește scanare CT. Un aparat cu raze X folosește un computer pentru a vă face brațe, picioare, spate sau abdomen. Este folosit pentru a verifica dacă există leziuni musculare, oase rupte și vase de sânge deteriorate.
  • Ecografie: O ultrasunete folosește unde sonore pentru a afișa imagini ale mușchilor și țesuturilor pe un monitor.

Ce pot face pentru ca o tulpină musculară să se vindece?

  • 3 până la 7 zile după vătămare: Utilizați odihna, gheața, compresia și înălțimea (RICE) pentru a ajuta la oprirea vânătăilor și la reducerea durerii și umflăturilor.
    • Odihnă: Odihnește-ți mușchiul pentru a permite vindecarea rănii tale. Când durerea scade, începeți mișcări normale și lente. Pentru tulpini musculare ușoare și moderate, ar trebui să vă odihniți mușchii timp de aproximativ 2 zile. Cu toate acestea, dacă aveți o tensiune musculară severă, ar trebui să vă odihniți timp de 10 până la 14 zile. Este posibil să fie nevoie să folosiți cârje pentru a merge dacă tensiunea musculară este în picioare sau în partea inferioară a corpului.
    • Gheaţă: Puneți un pachet de gheață pe zona rănită. Puneți un prosop între punga de gheață și piele. Do nu puneți pachetul de gheață direct pe piele. Puteți folosi un pachet de mazăre congelată în locul unui pachet de gheață.
    • Comprimare: Este posibil să fie nevoie să înfășurați un bandaj elastic în jurul zonei pentru a reduce umflarea. Ar trebui să fie suficient de strâns pentru a vă simți sprijin. Do nu înfășurați-l prea strâns.
    • Altitudine: Păstrați mușchiul rănit ridicat deasupra inimii, dacă este posibil. De exemplu, dacă aveți o presiune a mușchiului inferior al piciorului, culcați-vă și sprijiniți piciorul pe perne. Acest lucru ajută la reducerea durerii și umflăturilor.
  • 3 până la 21 de zile după accidentare: Începeți să vă exercitați încet și regulat mușchiul tensionat. Acest lucru îl va ajuta să se vindece. Dacă simțiți durere, reduceți cât de mult vă exercitați.
  • 1 până la 6 săptămâni după rănire: Intindeți mușchiul rănit. Intindeți mușchiul timp de aproximativ 30 de secunde. Faceți acest lucru de 4 ori pe zi. Puteți întinde mușchiul până când simțiți o ușoară atracție. Opriți întinderea dacă simțiți durere.
  • De la 2 săptămâni la 6 luni după rănire: Scopul acestei faze este de a reveni la activitatea pe care o desfășurați înainte de accidentare, fără a mai răni mușchiul.
  • De la 3 săptămâni la 6 luni după rănire: Continuați să vă întindeți și să vă întăriți mușchii pentru a evita rănirea. Măriți încet timpul și distanța pe care o exercitați. Este posibil să aveți în continuare semne și simptome de tensiune musculară la 6 luni de la rănire, chiar dacă faceți lucruri care să o ajute să se vindece. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pe mușchi.

Cum este tratată o tulpină musculară?

  • Medicamente:
    • AINS: Acest medicament este utilizat pentru a reduce durerea și inflamația. Se poate cumpăra fără comanda medicului. AINS pot provoca sângerări la nivelul stomacului sau probleme cu rinichii dacă nu sunt luate corect. Citiți întotdeauna eticheta medicamentului și urmați instrucțiunile de pe acesta înainte de a utiliza acest medicament. Ar trebui să utilizați acest medicament numai timp de 3 până la 7 zile după ce s-a produs vătămarea.
    • Relaxante musculare ajuta la scăderea durerii și a spasmelor musculare.
    • Medicamente steroizi: Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda o injecție cu steroizi pentru a reduce durerea și inflamația.
    • Anestezic local: Acest lucru poate fi folosit pentru a amorți pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru este adesea utilizat dacă aveți o tensiune musculară în spate.
  • Fizioterapie: Un terapeut fizic vă învață exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea mișcării și a forței și la reducerea durerii.
  • Interventie chirurgicala: furnizorii de asistență medicală pot recomanda o intervenție chirurgicală dacă tensiunea musculară nu se vindecă după 6 luni de tratamente. Chirurgia poate fi făcută pentru a scurge sângele care s-a acumulat în mușchi. Dacă tendonul dvs. a fost rupt din os, acesta poate fi repus cu o intervenție chirurgicală.

Cum poate fi prevenită o tulpină musculară?

  • Purtați întotdeauna încălțăminte adecvată atunci când jucați sport: Înlocuiți deseori pantofii de alergare vechi cu alții noi, dacă sunteți alergător. Folosiți inserții speciale pentru pantofi sau suporturi pentru arcuri pentru a corecta problemele piciorului sau piciorului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre suporturile pentru pantofi.
  • Faceți exerciții de încălzire și răcire: Faceți exerciții de întindere înainte de a vă antrena sau faceți activități sportive. Aceste exerciții vor ajuta la relaxarea și reducerea stresului asupra mușchilor. Răcorește-te și întinde-te după antrenament. Do nu opriți-vă și odihniți-vă după un antrenament fără să vă răcoriți mai întâi.
  • Păstrați-vă mușchii puternici cu exerciții de antrenament de forță: Exercițiile precum ridicarea greutății și exercițiile de întindere vă ajută să vă mențineți mușchii flexibili și puternici. Un kinetoterapeut sau un antrenor vă poate ajuta cu aceste exerciții.
  • Începeți încet programul de antrenament sportiv sau sportiv: Urmați sfaturile furnizorului dvs. de asistență medicală cu privire la momentul în care începeți să vă exercitați. Creșteți încet timpul, distanța și frecvența cu care vă antrenați. Creșterea bruscă a frecvenței cu care vă antrenați vă poate determina din nou să vă răniți mușchii.

Când ar trebui să-mi sun medicul?

  • Durerea și umflăturile se agravează sau nu dispar.
  • Aveți întrebări sau îngrijorări cu privire la îngrijirea sau tratamentul dumneavoastră.

Când ar trebui să caut asistență imediată?

  • Deodată nu vă puteți simți sau mișca mușchiul rănit.

Acord de îngrijire

Informatii suplimentare

Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că informațiile afișate pe această pagină se aplică circumstanțelor dvs. personale.