Postări OLINMOM: 266
29/01/08 10:42 P

t-tapp

Bine zis. De asemenea, vă ajută să vă îmbunătățiți postura. Am luat o pauză de la T-Tapp din cauza unor probleme de sănătate fără legătură, dar voi reveni în scurt timp. Am participat la un seminar de după-amiază la Boston în august și într-adevăr a fost un antrenament. Apelul este că mulți oameni care au avut dificultăți în a face alte programe pot face acest lucru modificând intensitatea antrenamentului și nu trebuie să petreacă mult timp. Am pierdut centimetri făcând acest program. Există o nouă echipă Spark la care m-am alăturat, dar nu am avut ocazia să mă prezint și să postez, dar voi face acest lucru.

TOFUCHEESECAKE Postări: 115
29/01/08 10:35 P

Organele în loc sunt cam ciudate la început, dar ideea din spatele ei este: știi cum atunci când te culci stomacul este mai plat decât atunci când stai în picioare? Pentru că gravitația trage totul în jos. Organele în loc ar trebui să-ți facă stomacul să imite acel efect gravitațional atunci când stai în picioare.

Editat de: TOFUCHEESECAKE la: 29.01.2008 (22:36)

Postări RRYGNN: 40
29.01.08 10:05 P

Am încercat câteva dintre exercițiile gratuite de pe site. A fost prea ciudat pentru mine, de ce îți spun să-ți împingi burtica pentru a-ți regla organele? Nu văd de ce trebuie să-ți pui organele „la loc”.

Postări OLINMOM: 266
29.01.08 9:20 P

Am găsit-o împreună cu nota dvs. pe pagina mea. Alăturați-vă acum!

KKAT55 Postări: 1.671
26/01/08 11:25 A

Hei, avem o echipă T-Tapp!

Cei mai mulți dintre noi suntem noi la acest lucru, așa că dacă unii dintre voi, veteranii Tapping, ar dori să vină și să posteze experiențele dvs., ne-ar plăcea!

Postări OLINMOM: 266
18.09.07 10:06 A

Minunat să auzi că funcționează și pentru tine! Lucrul frumos este că poți lucra în ritmul tău și să nu fii atât de dureros a doua zi, dar totuși vei vedea un rezultat. Nu ezitați să-mi trimiteți un e-mail pentru a rămâne în contact.

POLY-E SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16.082)
Postări: 2.810
15.09.07 12:42 P

Salut, am dat peste acest subiect după ce am făcut o căutare T-Tapp aici, întrebându-mă dacă există vreo echipă T-Tapp pe SP.
Și mie îmi place T-Tapp. Este distractiv și extrem de eficient, IMO.

Îmi place felul în care doamna. Tapp împarte oamenii în diferite tipuri de corp pentru a explica la ce efecte să ne așteptăm de la exerciții.
Eu, sunt un tip Combo/Tors lung - Nu voi scăpa niciodată de gențile mele de șa (dar pot fi mai bine modelate) și Îmi pot face stomacul plat - da.

Îmi place modul în care T-Tapp pune accentul pe postura corectă și aliniere liniară - m-am spălat destul de mult cu creierul pe măsură ce se dovedește:
Prietenul meu mi-a prezentat un DVD de fitness în urmă cu ceva timp - a fugit complet de aerobic - și, la jumătatea acestuia, a trebuit să mă opresc și să râd de felul în care se mișca antrenorul de aerobic. Fiind obișnuit cu T-Tapp, persoana aerobă de pe DVD-ul din ochii mei a mers ca o rață. Și, în timp ce explica cât de important era cu alinierea liniară, ea și-a întors genunchii spre interior, picioarele spre exterior și și-a legănat spatele - mi-a rănit genunchii și spatele jos doar pentru a-l urmări.

Oricum - așa cum spune Sergentmajor - orice exercițiu care vă place este un exercițiu bun - și îmi place doar T-Tapp. Este singurul tip de exercițiu de care nu mă satur.


Poli

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
9/12/07 10:04 P

Recitește ceea ce am spus, te rog. Am spus că este versiunea ei a ceea ce este disponibil în domeniul public „ambalat” de ea pentru a vinde și a face bani, care este opțiunea ei. Nu este nimic nou sau revoluționar, nici un pionier doar un alt mod de a face antrenamente aerobice cu greutate corporală.

Mușchii se construiesc la nivel celular, fiecare fir fiind independent, astfel încât să se dezvolte simultan nu din interior spre exterior sau din exterior, ceea ce este hype. Un mușchi aleargă de la origine până la inserția sa, iar lungimea sa este determinată de sistemul osos, nu de nicio formă de antrenament. Unele antrenamente adaugă circumferința în creștere, dar lungimea este o constantă determinată de lungimea oaselor asociate.

Sistemul limfatic este controlat de sistemul circulator, astfel încât orice creștere a fluxului sanguin crește fluxul limfatic. Sistemul limfatic este o parte a sistemului imunitar și are funcția suplimentară de adunare a grăsimii, cu toate acestea, adună ceea ce din calea intestinală nu fluxul de sânge.

Linia de fund, așa cum am spus inițial, face ceea ce funcționează pentru tine. Postarea mea a fost despre oamenii care vând lucruri de parcă ar fi un „glonț magic”. Pentru mine, acesta este un alt număr de DVD-uri de fitness care valorifică epidemia de obezitate anunțată în această țară.

Sergent major
Echipă: Antrenament pentru rezistență și greutate corporală

Editat de: SERGEANTMAJOR la: 15.09.2007 (13:21)

MTNMAMATO2 Postări: 79
9/12/07 8:42 P

Îmi place ttapp și m-a ajutat foarte mult. Tot ce pot spune este că funcționează. Dacă nu ați încercat-o, nu cred că ar trebui să o bateți. Pielea ta este și mai moale - întreabă-l soțul meu. Multe dintre acestea se află în alinierea liniară adecvată și limfă de pompare. Construirea mușchilor din interior spre exterior folosind activarea completă a fibrelor (fără mușchi voluminoși - lungi și slabi).
Fac tot felul de exerciții și revin mereu la ttapp.
kathy

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
02.09.07 2:32 P

Mă îndoiesc de multe dintre afirmații, în special cele referitoare la reducerea zonelor vizate. Practic, ceea ce obțineți este o serie de exerciții de greutate corporală pe care le-a grupat împreună cu câteva "atingeri" minore, astfel încât să poată revendica ceva nou și diferit. Din nou, cineva ia cunoștințe în domeniul public, le dezvoltă puțin și le vinde pentru oameni. Jan Schonwetter a făcut același lucru cu Weight Watches, prima ei dietă a fost dieta standard de slăbit publicată de Departamentul de Sănătate al Statului New York. În realitate, cheia este să faci munca indiferent de programul pe care îl alegi. A fi sedentar este contraproductiv pentru a fi în formă și sănătos. În plus, aflați nu numai cum să evaluați de ce programul funcționează, dar puteți fi informat și vă puteți construi propriile programe mult timp după ce strălucirea DVD-ului a dispărut. Problema căutării unui „glonț magic” care să te ajute este că de multe ori tot ce faci este să te împuști în picior.

Sergent major
Echipă: Antrenament pentru rezistență și greutate corporală

Editat de: SERGEANTMAJOR la: 9/12/2007 (21:52)

Postări OLINMOM: 266
02.09.07 10:20 A

Mă bucur să aud de la voi, abia când am început T-tapp. Au un site web unde puteți încerca gratuit. Am participat la evenimentul T-tapp din Boston alături de Kristen și a fost foarte bine. Forma bună este cheia succesului și, dacă puteți stăpâni acest lucru, vă va ajuta. Trebuie cu adevărat să-ți ascunzi fundul, să ai o postură adecvată și să faci întinderea primară a spatelui bine pentru a te încălzi. Acest lucru angajează mușchii să lucreze și să devină mai eficienți. Nu am pierdut mult în kilograme pe Spark, dar am pierdut aproximativ 6 inci făcând T-tapp, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea și dacă mușchii dvs. sunt eficienți, veți arde centimetri și grăsimi.

Încercați antrenamentul de bază plus și tabără de antrenament de 2 săptămâni.
Cartea este, de asemenea, utilă (o poate rezolva
și overstock.com. În funcție de cât de mult doriți să pierdeți, ar trebui să continuați să vă antrenați la fiecare două zile sau la fiecare două zile după aceea. Există subiecte pe site-ul t-tapp care vă pot oferi o perspectivă și vă pot conecta cu alte T-tappere.

Păstrați legătura și noroc!

RAILROADBUM SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 3
02.09.07 12:39 A

Sora mea, după ce a făcut T-Tapp timp de o săptămână, s-a încadrat în blugi care nu se potriviseră până atunci. Bineînțeles că și ea încerca să mănânce o dietă mai sănătoasă.

Am făcut-o o săptămână și nu am observat nimic pe burtă, dar mi-am dat seama că mânerele de dragoste din jurul torsei mele începeau să se micșoreze. Și eu mâncam mai sănătos.

Am oprit T-Tapp din lene, dar voi începe din nou săptămâna aceasta și voi raporta despre progresele mele.

CD1558211 Mesaje: 47
04.05.07 1:03 P

Voiam doar să spun că fac T-Tapp din ianuarie anul acesta. A fost singurul exercițiu pe care l-am făcut vreodată în mod constant și regulat.

Am făcut bootcampul de 10 zile și apoi îl fac acum de 3-4 ori pe săptămână.

Am pierdut centimetri și mă pot încadra acum într-o dimensiune 12 de la o dimensiune 14. Am fost dezamăgită deoarece unele dintre doamne au pierdut mulți centimetri, dar nu eu. Cu toate acestea, alții au început să mă complimenteze pentru pierderea în greutate, în special la nivelul gâtului și feței (din toate locurile). Nici nu observasem schimbările până când nu mi-au fost semnalate de alții.

Din ianuarie am slăbit doar 14 kilograme (foarte lent să slăbesc - Weight Watchers și T-Tapp), dar din cauza T-Tapp am pierdut centimetri și hainele mele se potrivesc mai bine. Încă o faceți, dar acum adăugați tuburi cardio și de exerciții/greutăți pentru mâini. Încă nu pierd nici măcar cu Spark, dar tind să mănânc mult noaptea. Dacă rup acest obicei, cred că greutatea și pierderea în centimetri vor fi mai semnificative.

Unii oameni pierd tone de kilograme și inci, iar unii pierd puțin cu T-Tapp. Cred că orice este mai bun decât nimic și nu făceam nimic, așa că mă bucur că m-a motivat să încep să fac mișcare.

În plus, au demonstrații gratuite de exerciții pe site-ul web, deci nu este nimic de pierdut.

Editat de: CD1558211 la: 04.05.2007 (13:04)

TOFUCHEESECAKE Postări: 115
30/10/06 10:44 A

De asemenea, am vrut să adaug: cred că unele exerciții sunt mai eficiente decât altele. Dacă încercați doar să cumpărați, cred că răsucirea T-Tapp, secvența brațelor, hoedowns, diva derriere și răsucirea covrigului sunt cele mai eficiente. Picioarele minunate nu au făcut niciodată nimic pentru mine.

TOFUCHEESECAKE Postări: 115
30/10/06 10:41 A

Acesta este un fir vechi, dar m-am gândit că voi contribui la 2 cenți. Nu cred că este o înșelătorie; toți cei pe care i-am văzut implicați sunt foarte sinceri. Femeile care par împingătoare cred că tocmai au avut rezultate uimitoare și vor ca și alte persoane să vadă că este posibil. Am cumpărat DVD-ul de 15 minute de antrenament și, după ce l-am făcut timp de aproximativ 3 luni, am pierdut doar o dimensiune, dar a făcut o diferență extraordinară în energia, stima de sine și starea mea de spirit pe care nu le-au făcut alte forme de exercițiu. Cred că nu este posibil să o faci corect numai pe baza cărții. Am găsit că cartea funcționează cel mai bine combinată cu un videoclip pentru a clarifica unele confuzii. O notă finală, cred că faptul că Tereza nu s-a „vândut” către infomercialism spune ceva despre valorile pe care se bazează compania. Rezultatele pe care le obțineți variază, iar unii oameni sunt mai interesați de el decât alții (și cumpără toate lucrurile anticelulitice), dar aș recomanda cu siguranță antrenamentul de 15 minute, deoarece este mai eficient decât yoga/pilates și este mult de recompensă pentru cantitatea de timp necesară. Dacă vrei să devii mai intens, de asemenea, nu am lovit podeaua (antrenamentul de ab) și cred că este mult mai eficient decât simplele situații normale.

FLETCHER4 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (309)
Postări: 265
03.05.06 3:07 P

Am cumpărat videoclipul Awesome Legs și am folosit „Încercați înainte de a cumpăra” în timp ce așteptam videoclipul. Ei au susținut că oamenii au văzut rezultate în 10 zile. Am făcut-o timp de 10 zile consecutive. Am simțit o arsură musculară profundă, dar nu s-au modificat dimensiunile sau aspectul. Fac exercițiile acum în fiecare zi, nu pot face rău. Poate că voi vedea ceva.

MANICMOMMA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 6
03.05.06 9:36 A

Folosiți doar informațiile gratuite.
Gratuit este bine. Ceea ce am văzut învață postura și modul corect de a face lucrurile
care dau rezultate mai eficiente.
Sunt pentru orice ar putea funcționa.
Scoate-ți fundul de pe canapea
și plimbarea în jurul blocului este o
un bun inceput.

RENAE1979 SparkPoints: (198)
Minute de fitness: (67.771)
Postări: 2.631
01.05.06 10:45 A

Recenzie excelentă a site-ului și informații despre T-Tapp, antrenor Dean!

Sunt de acord cu tine 100%. Am început să verific site-ul web după ce erau membri aici care „împingeau” T-Tapp foarte agresiv. Am constatat că informația era foarte vagă și că mărturiile erau prea mult pentru mine. Dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat - probabil că este. Cred că abordarea minții/corpului T-Tapp, asemănătoare cu yoga etc., este un lucru minunat, însă programul pare a fi destul de bun. Dar pretențiile de reducere la fața locului etc. sunt în mod clar neacceptate și doar promovează vânzarea produsului.

De asemenea, menționez mențiunile referitoare la achiziționarea cărții sau încercarea pe eBay la prețuri mai ieftine, decât să cheltuiți 40 $ - 80 $ + pe pachetele oferite pe site, dacă sunteți interesat să o încercați.

MILESSA Postări: 69
01.05.06 8:07 A.

Tocmai am cumpărat cartea Theresei Tapp și sunt cam la jumătatea ei. Am vrut să-l citesc înainte de a începe exercițiile, deoarece forma aparent bună este crucială. Totuși, am auzit lucruri foarte bune despre asta. Odată ce am început să fac exercițiile (câteva zile și voi termina de citit cartea) vă voi anunța cum pare să funcționeze.

Am cumpărat cartea de pe Amazon cu aproximativ 16 dolari. pentru mine, asta nu este atât de mult, mai ales dacă funcționează!

JULIER1 Postări: 3
01.05.06 12:14 A

Am, folosesc, iubesc și voi continua să fac T-Tapp împreună cu Baptiste yoga și Tae-Bo. Am văzut rezultate în pierderi de centimetri cu o combinație a celor de mai sus. Cred că aproape orice formă de exercițiu este eficientă. Glonțul magic este în lucru.

Notă laterală: dacă doriți să încercați T-tapp, acestea se vând rapid pe eBay. Asta ar trebui să vă spună ceva. Ați fi puțin mai mult decât o taxă de închiriere, dacă ar trebui să decideți că nu este pentru dvs. Doar un gand.

LASHARL32 Postări: 36
27/04/06 10:04 P

Mulțumesc Antrenor Dean! Mi-a plăcut să fac „încercați-l” pe site și cu siguranță voi vedea ce simt despre asta pe termen lung înainte de a pune bani! Am pierdut constant greutate cu antrenamentele cardio și de forță, dar am vrut ceva ce să pot face acasă, care să mă bucure. Nu caut o soluție rapidă aici! Mi-au luat 2 bebeluși și 10 ani ca să mă îngraș - îmi va lua ceva timp ca să scap totul!;) Multumesc din nou!

SP_COACH_DEAN Postări: 15.299
27/04/06 9:58 P

Am făcut unele cercetări despre T-Tapp, deoarece a apărut recent aici - uneori în postări de la persoane asociate organizației și încercând să o comercializeze cu unele afirmații foarte dubioase despre ceea ce poate realiza. Iată ce cred.

Pare a fi un bun program de exerciții, cu caracteristici foarte asemănătoare cu anumite tipuri de yoga (cum ar fi Bikram) și Pilates. Accentuează postura, cinetica și alți factori care, de fapt, vor contribui la îmbunătățirea stării de sănătate și a sănătății. În orice măsură, dimensiunea și forma dvs. individuale sunt afectate de starea mușchilor, funcționează o sesiune T-Tapp, vă poate ajuta să vedeți câteva modificări vizibile. De exemplu, dacă aveți puțină „pungă” pentru burtă din cauza mușchilor necondiționați în acea zonă, T-Tapp vă va ajuta să vă condiționați mușchii și, la rândul lor, ar trebui să vă ajute să vă îmbunătățiți aspectul în acea zonă. Dar dacă aveți mușchi puternic întinși de sarcină sau obezitate, nu va produce niciun miracol pentru dvs. și nu va arde magic nici o grăsime pe care o aveți în acea zonă.

Există, de asemenea, o mulțime de afirmații legate de T-Tapp care depășesc cu mult ceea ce poate face ca o formă bună de exercițiu de bază. Unii au susținut că vă permite să pierdeți grăsime în locuri vizate, ceea ce nu este deloc adevărat, sau că va elimina celulita (dacă cumpărați videoclipuri/programe suplimentare pentru asta, desigur) - de asemenea, complet neacceptată de dovezi. Și site-ul web pentru T-Tapp este foarte vag (în mod deliberat, după părerea mea personală) despre cât și cât poate contribui la pierderea în greutate. De exemplu, este plin de mărturii care „leagă” T-Tapp de pierderea în greutate pe care au avut-o indivizii, dar fără să spună de fapt dacă, cum sau de ce T-Tapp a avut vreo legătură cu asta, mai presus de faptul că este o formă de exerciții fizice, despre care știm cu toții că vor ajuta la pierderea în greutate. În toate articolele și materialele prezentate pe site, NU există studii științifice citate care să stabilească faptul că T-Tapp este mai eficient în producerea pierderii în greutate decât orice alt exercițiu. Din câte îmi dau seama, nu există astfel de studii.

Deci, la fel ca în majoritatea lucrurilor care pretind rezultate rapide și ușoare, se pare că va trebui să rezolvați hype-ul de realitate. Dacă îți place T-Tapp ca un fel de exercițiu pe care vrei să-l adaugi în repertoriu, minunat - mergi pentru el. Dacă sunteți în căutarea unui remediu miraculos sau a unei ieșiri ușoare, economisiți-vă banii.