Postări TRIPLEMWF: 906
21.02.11 10:55 P
Când așteptam mese, nu am considerat niciodată munca drept cardio. Cu toate acestea, obișnuiam să-mi port pedometrul pentru a putea măcar să-mi înregistrez pasii:)
CD318156 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (112.042)
Postări: 46.222
21.02.11 10:52 P
Mai jos este un link către răspunsul experților către acei membri care stau pe picioare toată ziua și ce ar trebui să facă, care le va permite în continuare să progreseze cu programul lor.
sper ca asta ajuta!
Nancy
JONESINATOR Posturi: 1.837
21.02.11 10:50 P
Cu siguranță arzi calorii, nu există nicio îndoială despre asta.
Cu toate acestea, scopul exercițiului aerob/cardiovascular este că ne împingem ritmul cardiac în și peste valoarea de 75%. Dacă ai literalmente un impuls de curse tot timpul, ar fi de numărat. Dar mă îndoiesc că serverele, oricât de rapide ar fi, nu funcționează la un astfel de nivel.
Dar încă arde mai multe calorii decât să stai pe o canapea, fără îndoială.
OLIVIAPAPE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.375)
Mesaje: 7
21.02.11 10:46 P
întrebare rapidă, orice ajutor sau opinie ar fi mult apreciat! Sunt un server la un restaurant destul de rapid și am petrecut mult timp dezbătând câte calorii ardem când aștept mesele. crezi că merită chiar să o consider o parte din munca mea? în general lucrez în schimburi de 7 ore fără pauză și mă mișc constant, așa că mă întreb doar câte calorii ard sau dacă mă glumesc doar să cred că fac orice.
Alte subiecte de fitness și exerciții fizice:
SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.
NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013
- Importanța exercițiului cardio Centrul de pierdere în greutate McCarty
- Principalele beneficii pentru sănătate ale exercițiilor cardio
- Perioade de așteptare în Florida Giffords
- Top 5 cei mai buni pași aerobici ideali pentru antrenamentele cardio la domiciliu
- Care sunt câteva opțiuni bune pentru a-mi alimenta cardio-ul, antrenamentul de forță și antrenamentele din weekend