Aflați de la oamenii pentru care fiecare detaliu trebuie să fie perfect .
De Shikha Sharma,
Pierderea în greutate cu succes are adesea efecte secundare neplăcute: piele lăsată și plictisitoare, pierderea farmecului feței, pierderea părului, aciditate și gaze și oboseală constantă. Așadar, este interesant să vedem cum slăbesc vedetele și încă par perfecte. Iată ce știu ei că nu știi.
1. Vitamine și minerale suplimentare
Deficitul de vitamine B12, C, A și biotină poate duce la un proces de îmbătrânire accelerat. Persoanele celebre știu că este important să consumăm vitamine și minerale de bună calitate, astfel încât, în timp ce grăsimea este metabolizată, organismul are rezerve pentru a menține procesul de regenerare în beneficiul pielii și părului lor.
2. Masaje faciale și corporale
În procesul de scădere în greutate, pielea devine uscată și îmbătrânește rapid. Acest lucru face ca fețele, masajele capului cu ulei și masajele corpului să fie esențiale. Mergeți la masaje corporale de două ori pe săptămână pentru a stimula circulația și a vă asigura că mușchii și pielea primesc substanțe nutritive adecvate.
* Pentru pielea pitta: Un amestec de ulei de măsline și ulei de migdale
* Pentru pielea kapha: Un amestec de ulei de migdale și ulei de susan
* Pentru pielea vata: Un amestec de ulei de nucă de cocos și ulei de susan
3. Detoxifiere
Pe măsură ce grăsimea corporală se descompune, toxinele sunt eliberate și depuse în piele, articulații și țesuturile profunde ale corpului. Acestea trebuie eliminate prin tractul digestiv, ceea ce înseamnă că o detoxifiere științifică este esențială o dată la două săptămâni.
Detoxifierea implică următorul proces:
* Noaptea de dinainte: Luați pudră de triphala cu o linguriță de tărâțe de grâu și o jumătate de linguriță de tărâțe de ovăz
* Dimineata devreme: O cană cu apă fierbinte cu o linguriță de miere organică și câteva picături de lămâie
* Mic dejun: Portocala sau masumbi, urmata de un decoct de ghimbir cu un praf de praf de trikatu si o lingurita de miere
* Masa de pranz: Supă de fructe și legume
* Seara: Ceai de plante sau ceai de condimente (un decoct de piper negru, cardamom, mentă și scorțișoară, dar fără frunze de ceai)
* Masa de seara: Supă de legume și ierburi aromate în jumătate de linguriță de unt alb.
De la HT Brunch, 2 octombrie 2016
- Sfaturi pentru a vă bucura de pierderea în greutate în acest motiv de Paște
- Sfaturi; Idei 10 reguli pentru pierderea în greutate Fareway
- Mergeți pentru pierderea în greutate Încercați aceste sfaturi
- Top 4 sfaturi pentru pierderea în greutate de sărbători Centrul de întinerire a întregului corp
- Mod de a pierde în greutate fără exerciții Dovadă clinică - Sfaturi dovedite pentru slăbit