În sănătate de către tovarăși pentru seniori, 5 septembrie 2018

spune

Pentru mulți dintre noi, mâncarea este mai mult decât o sursă de nutrienți. Este un eveniment cultural, social, care aduce oamenii împreună. Suntem dispuși să pariez că unele dintre amintirile tale preferate pot fi mesele împărtășite cu un părinte sau o persoană dragă.

Și acest lucru poate face totul mult mai greu atunci când același părinte pare să-și piardă interesul pentru mâncare pe măsură ce îmbătrânesc.

Desigur, persoanele în vârstă tind să mănânce mai puțin în general. În timp, ratele noastre metabolice scad, ceea ce tinde să ne determine să avem nevoie de mai puține calorii. Deci, apetitul ușor scăzut la o persoană dragă poate să nu fie neapărat poate fi un motiv de alarmă, cel puțin la început.

Dar dacă membrii familiei tale nu par să mănânce deloc? Ce se întâmplă dacă uită să mănânce sau refuză în mod constant mâncarea? Ce se întâmplă dacă slăbesc la un clip rapid?

Când este timpul să intervii și să acționezi?

Să explorăm câteva dintre semnele conform cărora părintele sau un membru mai în vârstă al familiei poate să nu mănânce suficient de bine - precum și câteva dintre cauzele profunde care pot fi de vină și ce măsuri puteți lua pentru a ajuta.

„Care sunt semnele pe care părintele meu nu le poate alimenta suficient?”

Deci, având în vedere că o ușoară scădere a poftei de mâncare este normală odată cu îmbătrânirea, care sunt semnele că ar putea fi timpul ca dvs., ca rudă iubitoare, să luați măsuri? Care sunt „steagurile galbene” pe care ar putea fi timpul să obțineți ajutor? Iată trei lucruri mari de care trebuie să fii atent:

1.) Semne de slăbire rapidă

A pierdut persoana iubită o cantitate vizibilă de greutate? Hainele lor se potrivesc mai ușor? Se pare că sunt slabe sau lente, poate din cauza nutriției slabe? Toate acestea sunt semne că ar putea fi timpul să vă implicați.

2.) Pretinde să nu-ți fie foame niciodată

Persoana iubită în vârstă refuză în mod constant șansa de a mânca sau de a bea? Spun mereu că nu le este foame, oricât ai încerca să-i convingi să mănânce? Cauza ar putea fi legată de depresie, pierderea gustului, apetitul modificat din cauza medicamentelor sau orice număr de factori serioși.

3.) Nu pare să folosească bucătăria

Modificările aduse obiceiurilor de menaj ale persoanei dragi în general pot declanșa clopote de avertizare. În special, ia act de bucătărie. Există mâncare stricată în frigider? Sunt cutii și cutii în cămară complet nedeschise? Plăcile și argintăria adună praf? Este posibil ca părintele dvs. să nu folosească bucătăria din cauza problemelor de mobilitate, cognitive sau pur și simplu pentru că nu vor să pregătească o masă pentru una. În orice caz, eșecul sau incapacitatea de a folosi în mod regulat bucătăria ar putea fi un semn că și părintele tău nu reușește să mănânce corect.

„De ce vârstnicii au probleme cu alimentația corectă?”

De la nouă ani până la 95 de ani, alimentația adecvată este incredibil de importantă. Cu toate acestea, mulți oameni în vârstă tind să renunțe la obiceiurile sănătoase de a mânca și de a bea în timp.

Deși este firesc ca procesele noastre metabolice să încetinească și apetitul să se diminueze pe măsură ce îmbătrânim, s-ar putea să existe și ceva mai mare pentru cei dragi - și acest lucru ar putea avea un impact major asupra sănătății lor generale. Din experiența noastră, persoanele în vârstă pot părea să-și piardă interesul față de alimente din mai multe motive:

1.) Pierderea simțurilor (miros, gust, vedere)

Simțurile noastre tind să devină mai puțin ascuțite în timp și pot fi, de asemenea, afectate de medicamente și de o mulțime de alți factori externi. Pentru mulți seniori, scăderea capacității lor de miros și gust se poate traduce direct într-un apetit mai mic și un interes mai mic pentru gătit sau mâncare. Același lucru este valabil și pentru viziune - cu o capacitate mai mică de a vedea ce mănâncă, mulți vârstnici tind să-și piardă interesul pentru alimente. Pentru a înrăutăți lucrurile, pierderea oricăror sau a tuturor acestor simțuri poate face mult mai dificilă intrarea în bucătărie, iar mulți seniori pot înceta să pregătească mesele cu totul, ca urmare.

2.) Medicatie

Unele dintre medicamentele pe care le poate lua un senior - cum ar fi medicamentele pentru Alzheimer, antidepresivele sau stimulentele - pot avea efectul secundar nefericit al modificării poftei de mâncare. În alte cazuri, efectele secundare indirecte ale medicamentelor, cum ar fi diaree, greață, vărsături, constipație sau uscăciunea gurii, pot pune pe unii oameni să nu mai mănânce.

3.) Nu se poate găti

Pentru mulți adulți în vârstă, doar a ajunge la bucătărie pentru a pregăti o masă poate fi o provocare, din cauza oricărui număr de cauze. Mulți seniori se pot confrunta cu sentimente de singurătate sau depresie care îi fac să nu fie dispuși să pregătească o masă solo, de exemplu. Pentru alții, poate fi o problemă de mobilitate. Este destul de greu să gătești când e greu să mergi sau să ridici oale și tigăi grele. În cele din urmă, declinul cognitiv poate juca, de asemenea, un rol. Mulți vârstnici pot pierde urma timpului și sări peste mese sau pur și simplu uită să mănânce.

4.) Sănătate digestivă slabă

Pentru unii seniori, sănătatea digestivă poate fi un factor care limitează pofta de mâncare. Multe persoane cu probleme digestive pot fi amânate de la mâncare, de teama de a declanșa simptome nedorite. Pentru alții, constipația poate crea un sentiment persistent de a fi „plin”, ceea ce i-ar putea determina pe cei dragi să nu mai mănânce sau să bea în mod corespunzător.

5.) Probleme de sănătate orală

În alte cazuri, problema ar putea fi sănătatea bucală. De-a lungul timpului, problemele cu dinții, gingiile sau protezele dentare pot provoca disconfort sau probleme de mestecat sau de înghițire, ceea ce poate face ca alimentația să se simtă ca mai multă problemă decât merită.

6.) Nu vrei să mănânci singur

Acesta este un factor major, major pentru mulți oameni! În multe feluri, împărtășirea unei mese este una dintre cele mai importante activități sociale pe care le avem. De la petreceri uriașe de cină, până la pauzele de prânz în ziua lucrătoare, până la mesele de familie de vineri seara, mâncarea are un loc special pentru mulți dintre noi. Acest lucru poate face ca pregătirea meselor și mâncarea singură să se simtă ca o experiență singură. Fără oameni cu care să împărtășească povești sau glume, mâncarea ar putea părea doar o activitate mai puțin dorită.

"Ce pot face pentru a ajuta?"

Dacă un iubit mai în vârstă prezintă unul sau mai multe dintre aceste semne tulburătoare sau pur și simplu doriți să jucați un rol mai activ în a-i ajuta să obțină nutriția de care au nevoie, iată trei pași mari pe care îi puteți face ca îngrijitor:

1.) Ajutați la pregătirea mesei

Dacă vă implicați mai mult în pregătirea mesei pentru membrii familiei dvs., acest lucru îi poate ajuta să obțină mâncarea hrănitoare de care au nevoie - și vă poate proteja liniștea sufletească. Există o mulțime de lucruri mici pe care le puteți face pentru a vă ajuta. De exemplu, s-ar putea să doriți să faceți pasul de a planifica un meniu de mese nutritive dense, bine porționate pentru membrii familiei dvs., pentru a vă ajuta să eliminați acea povară. De asemenea, vă puteți ajuta pregătind gustări de dimensiuni porționale care nu necesită tăiere sau lucru suplimentar, cum ar fi bucăți de brânză sau carne de prânz sau saci de legume gata pentru cuptorul cu microunde.

2.) Rămâi angajat

Un lucru important de făcut? Țineți ochii și urechile deschise pentru orice alte semne de probleme. Ascultați preferințele persoanei dragi și încercați să le luați în considerare dorințele și nevoile. Este mult mai probabil ca ei să mănânce dacă îi ajutați să pregătească mâncăruri care le plac în primul rând.

Acordați atenție modului în care persoana iubită mănâncă, căutați semne de declin cognitiv sau modificări comportamentale și asigurați-vă că rămân la curent cu vizitele medicului. Cu cât mai repede puteți recunoaște o problemă și o puteți explica unui profesionist medical, cu atât mai repede este posibil ca furnizorul de asistență medicală să vă poată ajuta să luați măsurile adecvate, indiferent dacă aceasta înseamnă schimbarea medicamentelor sau schimbarea rutinei de sănătate orală a persoanei dragi.

3.) Asigurați-vă că masa este socială

În cele din urmă, amintiți-vă că pregătirea și mâncarea meselor este o șansă excelentă de a petrece timp împreună și de a ajunge din urmă - și acest pic de companie ar putea face diferența atunci când vine vorba de a-i determina pe părinții tăi să mănânce mai bine. Cercetările sugerează că persoanele în vârstă tind să mănânce mai mult și să facă alegeri alimentare mai bune în mediile sociale. Dacă este posibil, încercați să mâncați împreună mese de câteva ori pe săptămână. S-ar putea să doriți, de asemenea, să găsiți timp să vă duceți persoana iubită la cumpărături pentru alimente pe care este mai probabil să le folosească. Aceasta este o mare activitate de legătură și o modalitate eficientă de a vă ajuta părinții să fie mai atenți la dieta lor.

Căutați ajutor?

Desigur, luarea măsurilor necesare pentru a-ți ajuta persoana iubită care îmbătrânește poate fi dificilă, mai ales atunci când trebuie să îți echilibrezi responsabilitățile de îngrijire cu nevoia de a găti, a curăța și a asigura pentru tine și familia ta.

Acolo, însoțitorilor pentru seniori le-ar plăcea să intervină și să ajute! Suntem o companie de îngrijire la domiciliu care ajută persoanele în vârstă să mențină o calitate a vieții mai înaltă, oferind în același timp răgaz și ajutor pentru îngrijitorii familiei care ar putea avea nevoie de sprijin suplimentar. Vă vom ajuta să dezvoltați un plan de îngrijire personalizat care să le permită celor dragi să trăiască independent în confortul propriei case, cu compania de care au nevoie pentru a rămâne activi fizic, mental, emoțional și spiritual.

Însoțitorii noștri înțeleg impactul enorm pe care îl poate avea o masă socială asupra stării generale de sănătate a unui senior și îl punem în evidență atunci când vine vorba de îngrijirea pe care o oferim. Vă putem ajuta cu orice, de la cumpărături, până la pregătirea meselor, până la simplul ajutor al persoanei iubite să împartă masa cu o față prietenoasă și familiară.

Nu privim gătitul pentru clienții noștri ca pe o corvoadă, ci ca pe un privilegiu și o șansă uimitoare de a ne conecta și de a afla mai multe despre valoarea poveștilor din viața lor. Dacă aveți o persoană dragă care ar putea beneficia de mesele obișnuite de gătit acasă și de companie, ne-ar face plăcere să vă ajutăm! Trimiteți-ne o linie sau sunați-ne astăzi pentru a începe conversația!