Trei exemple „istorice” de diete FAD

Postarea de astăzi vine de la Rebecca Christensen. Rebecca este doctorandă la Școala de Sănătate Publică Dalla Lana, program de epidemiologie de la Universitatea din Toronto. Ea este, de asemenea, unul dintre actualii reprezentanți ai capitolului în Executivul Național OC-SNP.

obesity

Având în vedere noul an, mulți oameni încep noul an cu câteva rezoluții. O rezoluție obișnuită de Anul Nou este adesea pierderea în greutate (1). Piatra de temelie a tratamentelor pentru slăbit este intervențiile comportamentale (2), care implică încorporarea modificărilor în dietă și creșterea activității fizice. Deși există nenumărate opțiuni și strategii dietetice acolo, este important să recunoaștem că nu toate sunt sănătoase și unele pot fi chiar dăunătoare. Ca atare, această postare de blog va analiza pe scurt trei dintre dietele de moda mai discutabile.

  1. Dieta teniei
    Se credea că această dietă a început la începutul anilor 1900, în care existau reclame pentru tenii igienizați (3). Viermii sunt paraziți care pot invada oameni și alte gazde animale. Odată ce s-au stabilit, supraviețuiesc trăind din nutrienții consumați de gazda lor. În timp ce încă o dată, teoretic, aceasta ar putea duce la pierderea în greutate, există și șansa de a face rău considerabil. Acest lucru se datorează faptului că viermii pot apuca în diferite părți ale corpului și, de asemenea, pot crește în dimensiuni mari, ducând la blocarea organelor și chiar la moarte (4).
  1. Dieta Frumoasei Adormite

După cum sugerează și numele, dieta se concentrează pe creșterea numărului de ore de somn pentru a reduce numărul de calorii pe care le veți consuma. La suprafață, această dietă nu pare dăunătoare, într-adevăr, durata scurtă a somnului sa asociat cu o probabilitate crescută de a avea obezitate (5). Cu toate acestea, metodele care au fost sugerate pentru a dormi mai mult este locul în care poate sta adevăratul rău. La fel ca în romanul în care se crede că această dietă a fost popularizată pentru prima dată, Valea Păpușilor, persoanele au fost menite să doarmă mai mult și să se abțină de la consum (6). Deși această dietă a fost folosită în trecut în mod cunoscut de către Elvis Presley (6), aceasta nu ar trebui să susțină în nici un fel ideea că aceasta este o metodă sigură sau sănătoasă pentru a slăbi ceva.

  1. Dieta cu bile de bumbac
    Dieta cu bile de bumbac este cea mai recentă dietă de modă examinată în acest post de blog. Această dietă a devenit populară în anii 2000 (7). Această dietă pledează pentru persoanele care consumă bile de bumbac, uneori care au sau nu au fost scufundate în ceva pentru a adăuga aromă. Acest lucru este într-un efort de a vă simți plin în timp ce consumați puține sau deloc calorii. Persoanele pot consuma aceste bile de bumbac în plus sau ca alternativă la consumul de alimente. Similar cu dieta teniei, complicațiile potențiale ale acestei diete modă includ deficiențe nutriționale și blocaj intestinal.

În timp ce exemplele de diete moft prezentate aici pot părea extreme, asta nu înseamnă că sunt mai dăunătoare decât alte diete predominante de moft sau chiar au dispărut de mult. Într-adevăr, rapoartele recente ale mass-media din ultimii ani sugerează că dietele Frumoasei Adormite și Tenia sunt încă promovate și întreprinse de unii (8,9). Ceea ce este important să rețineți atunci când începeți orice schimbări dietetice în acest an viitor este să alegeți cele care sunt sănătoase și durabile și, prin urmare, cel mai bine este să evitați dietele moft precum cele discutate aici și altele pe care le-ați putea vedea să apară în acest nou an.