supraponderal

Purtând prea mult grăsime corporală vă poate crește riscul pentru o varietate de complicații de sănătate. Bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială și multe alte afecțiuni pot fi direct legate de supraponderalitatea.

Probabil că toată lumea simte că ar dori să piardă un kilogram sau două la un moment dat, dar a fi supraponderal este mai mult decât atât. A fi supraponderal indică faptul că este posibil să trebuiască să pierzi greutate semnificativă pentru a vă face sănătos corpul și a vă reduce riscul de probleme de sănătate.

Aflați dacă sunteți supraponderal acum: sunați la (616) 226-9637 sau contacteaza Dr. Naveed Naeem online.

Sunt supraponderal?

Majoritatea furnizorilor de sănătate din ziua de azi vă calculează Indicele de masa corporala (IMC) și utilizați acest număr pentru a determina dacă vă aflați într-un interval de greutate sănătos sau dacă trebuie să slăbiți. IMC folosește greutatea ta în kilograme și o înmulțește cu înălțimea ta pentru a calcula un rezultat. Acest rezultat este apoi comparat cu un grafic care arată intervalele de greutate. Conform Centrelor pentru Controlul Bolilor, gama este:

  • Mai puțin de 18,5 = subponderalitate
  • 18,5-24,9 = greutate normală
  • 25.0-29.9 = supraponderal
  • 30.0 și mai sus = atârnă

Rezultatele IMC s-au dovedit a fi la fel de exacte ca alte metode foarte avansate de testare a grăsimii corporale.

Amintiți-vă că numerele indicelui de masă corporală ar trebui luate în considerare individual. De exemplu, femeile transportă mai multe grăsimi corporale decât bărbații, în timp ce adulții mai în vârstă au de obicei mai multe grăsimi decât adulții mai tineri. Sportivii cu masă musculară mare pot, de asemenea, să cântărească mai mult, chiar dacă nu au multă grăsime corporală - vor avea totuși un IMC ridicat și pot fi clasificați ca supraponderali.

Niciunul dintre acești factori nu face bine să fii supraponderal, dar ar trebui să vorbești despre IMC cu furnizorul tău de asistență medicală doar pentru a te asigura că îți înțelegi propriii factori de risc, câtă greutate ar trebui să slăbești și ce plan de slăbire este cel mai potrivit pentru tine.

Riscuri pentru sănătate supraponderale

A fi supraponderal poate duce direct la numeroase probleme de sănătate și boli. Unele dintre aceste probleme sunt cauzate ca urmare a efectelor pe care exces de grăsime are asupra organelor dvs. interne, în timp ce altele sunt probleme fizice cauzate de kilogramele în plus care vă încordează corpul.

Problemele de sănătate asociate cu supraponderalitatea includ:

  • Diabetul de tip 2
  • Tensiune arterială crescută
  • Boală coronariană (CHD)
  • Accident vascular cerebral
  • Sindromul metabolic
  • apnee de somn
  • Pietre biliare
  • Depresie
  • Osteoartrita
  • Probleme menstruale și infertilitate (la femei)
  • Disfuncție erectilă (la bărbați)

Lista de mai sus reprezintă doar o mică parte din multe riscuri de sanatate legat de supraponderalitate. Pierzând greutate vă poate reduce drastic șansele de a face față acestor probleme.

Supraponderalitatea vs. Obezitatea

Pentru determinarea diferență între supraponderalitatea și obezitatea , oficialii din domeniul sănătății revin la numerele IMC. A purta o greutate prea mare pentru înălțimea ta este elementul cheie atât al obezității, cât și al supraponderabilității - bărbații și femeile obeze poartă mai mult.

Iată încă o diagramă care vă poate ajuta. Acestea sunt intervalele de greutate pentru un adult de 5'9 ":

  • 124 de lire sterline sau mai puțin = subponderal
  • 125-168 de lire sterline = greutate sănătoasă
  • 169-202 = supraponderal
  • 203 de lire sterline sau mai mult = obez

Amintiți-vă că aceste numere sunt pentru un adult de 5'9 ”. Dacă sunteți mai scund, puteți purta o greutate mai mică decât ceea ce este prezentat aici. Dacă sunteți mai înalt, este posibil să puteți transporta ceva mai mult.

Aflați mai multe despre riscul de greutate și obezitate: sunați la (616) 226-9637 sau contacteaza Dr. Naveed Naeem online.