scăpa

Descriere:

Transpirați pentru a scăpa de greutatea în exces

Toată lumea știe că trebuie să faci mișcare dacă vrei cu adevărat să fii sănătos sau să slăbești. Majoritatea acestor aceiași oameni se pare că exercițiile ar trebui făcute într-o sală de sport. Se pregătesc pentru o oră monotonă la nouăzeci de minute. Se pregătesc să-și investească timpul de antrenament într-o cameră cu mulți alți oameni care împărtășesc același scop. Se încing să se simtă că toată lumea le privește. Ei tind să nu pară dispuși să le placă experiența de exercițiu. Sigur că vei dori să faci mișcare frecvent dacă vrei să slăbești, dar nicăieri nu este scris că nu poți face ceva ce îți place cu adevărat să faci. De ce nu continuați să dansați?

Dans este cu siguranță un exercițiu excelent. Dansul, atunci când este interpretat de mai multe ori pe săptămână, te ajută muncă ta mușchii și tone ta inima. Dansul de sală este un bun hobby cu impact redus, dar dacă doriți să vedeți rezultatele mai repede, ar trebui să încercați o clasă de jazz sau balet.

Probabil cel mai bun motiv pentru a practica dansul ca o activitate de slăbire este plăcerea pe care o persoană o poate obține din activitate. Chiar nu trebuie să vă alăturați unei clase de dans pline dacă vă simțiți conștient de sine sau necoordonat.

Probabil unul dintre cele mai bune motive pentru a practica dansul ca activitate de slăbit este plăcerea pe care o persoană o poate obține din activitate. Nu trebuie să vă alăturați unui curs de dans aglomerat dacă sunteți preocupat de dansul în fața altor persoane.

Există multe tutoriale video de dans pe care le puteți cumpăra sau închiria, astfel încât să vă puteți antrena acasă. Probabil puteți experimenta și cu unul dintre jocurile video de dans concepute pentru sistemul Wii sau XBox Kinect precum Just Dance sau Wii Cheer. De ce nu te distrezi cu unele dintre acestea? Este mai probabil să vă implicați pentru că nu veți fi forțați să vă simțiți timizi. Vei începe să transpiri. Veți arde o mulțime de calorii.

Cel mai important motiv pentru a începe să dansezi pentru antrenament este cât de distractiv poate fi. Dans aduce cu sine un nivel de bucurie și agrement pe care nu le au majoritatea celorlalte tipuri de exerciții fizice. Toate exercițiile eliberează endorfine. Dans este satisfăcător, făcând acele endorfine și mai puternice. Dansul, indiferent dacă învățați la școală sau înainte de ecranul televizorului, vă poate ajuta cu adevărat la nivelurile de coordonare. Este probabil să câștigi tone de încredere în sine prin dans, care te poate ajuta în viața ta în multe feluri. Este un antidot excelent legat de depresia majoră.

De câte ori te-ai gândit "Mi-aș dori să pot face asta"? Cu siguranță o poți face! Dansul nu este excelent doar pentru nivelurile de fericire, este excelent pentru a pierde în greutate și este excelent pentru stima de sine. Cel mai bun dintre toate Dansul este atât de distractiv. Există foarte puțini oameni care nu nu vă bucurați măcar de un pic de distracție scuturându-le "lucruri groove."

Transpirați pentru a scăpa de greutatea în exces

Etichete: sudoare transpirație greutate groove chestii dans dans exercițiu bxrank arte marțiale scădere în greutate arde calorii depresie