greutate

Slăbești. Bine pentru tine! Foloseste asta tracker gratuit de imprimat pentru pierderea în greutate pentru a ține evidența realizărilor tale. Indiferent de programul pe care îl utilizați pentru pierderea în greutate, a avea un memento vizual în față vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun. Când utilizați acest tracker de imprimare pentru scăderea în greutate, veți putea vedea progresul dintr-o privire și chiar vă puteți oferi recompense pentru scăderea în greutate pe parcurs.

Tracker de pierdere în greutate imprimabil gratuit

Utilizați acest tracker gratuit de imprimat pentru pierderea în greutate, pentru a vă aminti vizual succesul dvs., cât de departe ați ajuns și progresele pe care doriți să le realizați.

Fiind o persoană care a slăbit 100 de kilograme și a păstrat-o în ultimii 10 ani, știu că pierderea în greutate este rareori o cale directă în jos. Vor fi săptămâni în care vei pierde în greutate, săptămâni în care greutatea ta va rămâne la fel și chiar săptămâni vei crește în greutate. Nu lăsați aceste urcușuri și coborâșuri să vă înnebunească.

Când vine vorba de slăbire, important este să nu renunți. Având o vizualizare vizuală a progresului dvs. este util, astfel încât să puteți vedea cât de departe ați ajuns și ce doriți să realizați.

Acest tracker include o modalitate de a vă conecta la fiecare cântărire, progres lunar, plus dacă doriți să vă puteți da recompense pe parcurs.

Povestea de succes a pierderii în greutate

Acum zece ani, am slăbit 100 de lire sterline. Înainte să slăbesc, eram permanent frustrat, deprimat și copleșit de cantitatea de greutate pe care trebuia să o pierd. Mai încercasem diete de mai multe ori, dar nu puteam să mă descurc niciodată cu problemele mele de greutate.

Am avut-o împreună în alte domenii ale vieții mele - de ce nu aș putea obține controlul cu mâncarea? Puteți citi povestea mea de slăbit aici și motivația pentru slăbit pentru a afla mai multe despre călătoria mea.

Permiteți-mi să vă încurajez că pierderea în greutate este absolut posibilă. Am făcut-o și tu o poți face și tu. Azi conduc un program online de fitness pentru femei creștine, numit Linii de finalizare credincioase. Aflați mai multe despre liniile de finisare fidele făcând clic aici și asigurați-vă că vă alăturați provocării noastre gratuite de 5 zile, Creșteți-vă credința, pierdeți greutatea.

Lista ideilor de recompensă pentru pierderea în greutate

Sunt un fan al oferirii de mici recompense pe parcurs pentru eforturile de slăbire. În timpul călătoriei de slăbire, vor exista sacrificii pe parcurs. Având aceste mici obiecte de așteptat cu nerăbdare, vă va ajuta să vă mențineți în timpurile dificile.

În cursul nostru Fidel Finish Lines 5 Days to Mindful Eating, încurajăm membrii să creeze o listă de recompense pentru pierderea în greutate.

Iată câteva idei de recompensă pentru pierderea în greutate pe care membrii noștri le-au ales:

  • Manichiură
  • Pedichiură
  • Masaj
  • Revistă nouă
  • Cămașă de antrenament
  • Pantaloni de antrenament
  • Geacă de antrenament
  • Pantofi de antrenament noi
  • Sesiune cu un antrenor personal
  • Întâlniți-vă cu soțul sau cu un prieten
  • Permisiunea de a urmări cu binge o întreagă serie Netflix în acest weekend.
  • O zi în PJ-urile tale
  • O tinuta noua
  • O bijuterie
  • O nouă carte de bucate de alimentație sănătoasă
  • Programați o excursie la cumpărături (mergeți mai întâi pe mall pentru a intra în câțiva pași suplimentari)
  • O nouă coafură
  • Inventa
  • Loțiune de corp, unt sau spălare corporală.
  • Lectii de dans
  • Unelte noi de bucătărie - Vă recomand cu nerăbdare covoarele silpat dacă nu le aveți încă.

Video privind afirmațiile privind pierderea în greutate

Folosiți aceste afirmații privind pierderea în greutate pentru a vă deplasa la succes în călătoria dvs. de slăbire.

Tracker de pierdere în greutate imprimabil gratuit - Descarcă acum

Descărcați acum următorul nostru gratuit de imprimat pentru pierderea în greutate. Utilizați acest tracker pentru a înregistra cântăririle săptămânale, progresul lunar în lună, pierderea generală în greutate și recompensele pentru pierderea în greutate pentru dvs.