Toya Wright încearcă să-și controleze fibromele în mod natural

fizice

În urmă cu trei ani, starul realității Toya Wright a început să experimenteze sângerări severe și crampe în timpul perioadei sale.

„Corpul meu nu mai era așa înainte, așa că am crezut că ceva nu este în regulă”, spune Wright, în vârstă de 33 de ani, pentru PEOPLE.

Când a mers la medic, Wright a fost diagnosticată cu fibroame - tumori musculare care cresc în peretele uterului.

„Eram nervos, pentru că în acel moment nu știam nimic despre fibroame”, își amintește Wright că a primit diagnosticul.

Potrivit S.U.A. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, fibroamele sunt relativ frecvente - 20 până la 80 la sută dintre femei le dezvoltă până la vârsta de 50 de ani - și sunt cel mai probabil să apară la femeile de 40 și 50 de ani. În timp ce fibromele nu sunt de obicei canceroase, simptomele pot fi foarte dureroase.

Wright, autorul cărții În propriile mele cuvinte ... Realitatea mea reală, nu numai că a cunoscut crampe dureroase și sângerări excesive, dar s-a și îngrășat.

„Uterul meu are dimensiunea unei femei însărcinate în cinci luni”, spune Wright.

VIDEO CONEXE: Bethenny Frankel dezvăluie lupta secretă cu fibromele debilitante

Pentru a face față durerii și creșterii în greutate, Wright a modificat dieta și rutina de exerciții. A început să bea mai multă apă și a eliminat din dietă cofeina, carnea roșie și alimentele grase.

„A trebuit să o schimb, pentru că obișnuiam să mănânc toate tipurile de lucruri și mă voi îngrădi”, spune ea. „A trebuit să mă retrag și să mănânc lucruri mai sănătoase, precum pește și salate”.

De asemenea, a început să facă mișcare de patru ori pe săptămână.

„Am constatat că exercițiile fizice au fost mai utile în ameliorarea simptomelor”, spune Wright. „Fac mult cardio, cum ar fi mersul pe jos și cu bicicleta. În acea perioadă a lunii, fibroamele se aprind și, atunci când fac mișcare, mă ajută să nu simt atât de multă durere. ”