Această prăjitură de mic dejun de toamnă face o plecare binevenită din rutina obișnuită de cină la micul dejun din Protocolul Autoimun!
Mi-aș juca propriul corn dacă ți-aș spune că acest tort de mic dejun cu mere și prune este fenomenal? Am vrut să dezvolt o prăjitură/un bar sănătos, cu conținut scăzut de zahăr, care să fie potrivit pentru un mic dejun rapid sau după-amiaza, precum și portabil și prietenos cu congelatorul.
Am început cu piureul de dovleac ca ingredient principal, am adăugat niște făină de nucă de cocos și săgeată, un praf din asta și aia și voilà! Combo-ul măr/prune/dovleac este foarte satisfăcător și perfect pentru acele zile mai reci de la școală.
Și, de asemenea, este extrem de adaptabil: pe măsură ce vă îndreptați spre procesul de reintroducere, încercați să adăugați câteva alune, cum ar fi nucile sau nucile pecan, în aluat.
Sfat Pro: Faceți-vă propria praf de copt prietenos cu AIP amestecând 2 linguri de cremă tartru cu 1 lingură de bicarbonat de sodiu.
Doriți mai multe idei delicioase de masă AIP ca aceasta? Această rețetă este o lansare specială din noua mea carte Cartea de bucate pentru pregătirea meselor cu protocolul autoimun! Verifică!
- Adăugați varietate în dieta dvs. - Începând cu micul dejun! Bucătăria ta sănătoasă
- AIP Poveste de succes Vitiligo; Alopecia cu Chloe O veveriță în bucătărie
- Caserola pentru micul dejun cu branza Broccoli; Kalyn; cu Bucătărie
- Mic dejun Platou de varză Bhurji, Palak Makki Ki Roti, Curd; Fructe de Archana s Kitchen
- Mere cu Superblend Blueberry Plum Sprout Foods Organic