motive

Știați că există o alternativă sigură și eficientă pentru alcool? Ei bine, da! Se numește cafea. Cu cafeaua, puteți obține aceleași efecte calmante și euforice ale alcoolului fără toate negativele. Cum sunt diferiți?

Iată 7 motive pentru care cafeaua este mai bună decât băutura:

1. Relaxare

După o zi lungă și stresantă, nimic nu sună mai bine decât relaxarea. Oamenii apelează adesea la alcool pentru a ameliora stresul și, de multe ori, poate duce la o dimineață neclară, neplăcută. Știați că cafeaua oferă aceeași cantitate de relaxare ca acel cocktail fără efectele secundare negative? Cafeaua conține kavalactone, care afectează aceleași căi din creier ca anumite medicamente prescrise împotriva anxietății, promovând sociabilitatea în timp ce scade anxietatea [1].

2. Deficiență mintală

Posibil unul dintre cele mai grave efecte ale alcoolului este insuficiența mentală. Cafeaua nu afectează claritatea mentală. Puteți bea o ceașcă de cafea și vă puteți simți la fel de relaxat ca și cum ați fi băut doar un pahar de vin, în timp ce rămâneți mental ascuțit în timp ce beți.

3. Dependență

Din păcate, în anumite circumstanțe, consumul de alcool poate provoca dependență. O modalitate de a depăși calitățile dependente ale alcoolului este să bei cafea în schimb. Un studiu a arătat că consumatorii zilnici de cafea nu au prezentat semne de dependență sau efecte secundare pe o perioadă de 24 de săptămâni [2].

4. Ameliorarea durerii

Se crede că alcoolul ameliorează durerea prin blocarea receptorilor din creier, ceea ce oferă doar un efect pe termen scurt. Spre deosebire de alcool, cafeaua conține de fapt două analgezice naturale: dihidrocavaină și dihidrometisticină [2]. Acesta este motivul pentru care gura ta se poate simți amorțită atunci când bei cafea. Nu numai că acești compuși ameliorează durerea atunci când sunt consumați, dar pot și ameliora durerea atunci când sunt transformați într-o frecare musculară. A face o pastă de cafea și a o amesteca cu ulei creează o frecare care poate ușura acești mușchi dureroși.

5. Dormi

În timp ce alcoolul vă poate perturba ciclul de somn și vă poate face să vă simțiți groggy, cafeaua vă poate ajuta să obțineți un somn mai bun și mai sănătos. Studiile privind cafeaua au arătat că influențează GABA și serotonina, doi neurotransmițători care promovează relaxarea [2].

6. Fericirea

Un alt motiv pentru care oamenii beau alcool este acela de a-și îmbunătăți fericirea generală. Dar cu alcool, este o băutură prea multă și fericirea a dispărut. Pe de altă parte, cafeaua conține constituenți activi care au fost comparabili cu antidepresivele, cum ar fi Xanax și Valium. Cafeaua poate ajuta la îmbunătățirea tulburărilor de anxietate socială și generală, fără limitele asociate alcoolului.

7. Calorii

Un alt beneficiu plăcut al cafelei față de alcool este numărul de calorii. Cafeaua conține 0-30 de calorii pe lingură, în funcție de modul în care este preparată, în timp ce un tipic de 12 oz. berea ușoară este în jur de 100 de calorii [3], iar o singură lovitură de vodcă rezistentă la 80 conține 97 de calorii [4]. Este vorba de aproape 100 de calorii pentru o singură lovitură sau o bere! Și să fim sinceri, de obicei nu este doar unul. De aceea, proprietățile calmante ale kava și numărul scăzut de calorii îl fac o alegere mult mai sănătoasă în comparație cu băutura alcoolică tipică.

Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care simțim că cafeaua este o alegere mai bună decât alcoolul. Noii consumatori de cafea pot găsi gustul pământesc și amar. Dacă vă simțiți reticenți să beți cafea dreaptă, încercați să înlocuiți cafeaua cu alcool în cocktailul preferat!

Începeți călătoria dvs. de cafea aici: Cumpără cafea

Ați înlocuit alcoolul cu cafeaua? Împărtășiți experiențele dvs. despre cafea cu noi în comentariile de mai jos.

5 răspunsuri

Cafea cafea

18 februarie 2019

La rubrica 6, „Fericirea”, comparați cafeaua cu Xanax și Valium și le numiți antidepresive. Sunt nu antidepresive - sunt benzodiazepine, o clasă extrem de captivantă de medicamente prescrise pentru anxietate acută și insomnie. Spre deosebire de aceste cafea nu creează dependență.

Sailasa. k.l.

Cafeaua este minunată!

Juliet Wilson

Cafeaua este tradițională în insula mea. Am crescut bând cafea. Fiul meu este american și îi place cafeaua. Funcționează foarte bine

Sunt destul de nou în Coffee, dar până acum am fost uimit de toate beneficiile sale. Mi-am redus consumul de alcool și am constatat că dorm bine și nu mă simt „oprit” dimineața. Dacă e ceva, mă simt mai relaxat și mai vesel. Dacă nu ați încercat cafeaua, vă sugerez să încercați cel puțin o dată La fel ca prima ta băutură de alcool, s-ar putea să nu-ți pese de gustul cafelei, dar la fel ca și alcoolul, nu o faci pentru gust!

Suresh Kumar

Este preferatul meu, deoarece nu iau alcool, mă face să dorm bine

Lasa un comentariu

Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.

De asemenea, în blogul Kavafied Coffee

Sprijinirea sistemului imunitar în timpul COVID-19 cu puțin ajutor de la cafea
Cum vă poate ajuta cafeaua să faceți față izolației sociale în timpul focarului de coronavirus
Cum se vor deschide peste 10.000 de baruri noi de cafea peste noapte în SUA.

+ Ce este cafeaua?

Cafeaua (Piper Methysticum) este o plantă de arbust cultivată în insulele Pacificului de Sud de mii de ani. Se dezvoltă pe bogatele soluri vulcanice din Hawaii, Fiji, Vanuatu și Tonga. După 3-4 ani de creștere, coroana și rădăcinile laterale ale plantei Kava sunt recoltate, uscate și lovite într-o pulbere de rădăcină care este apoi utilizată pentru a face o băutură tradițională Kava.

De ce să beți cafea?

Cafeaua a fost consumată în scopuri culturale, sociale, medicinale și religioase în Pacific de mii de ani. Cafeaua ajută la promovarea unei stări relaxate a corpului și a minții. Are proprietăți liniștitoare care pot promova o ușurință a stresului, oferind în același timp un sentiment mai bun de fericire și bunăstare. Compușii activi ai cafelei care oferă împreună aceste efecte relaxante se numesc Kavalactones. Există șase Kavalactone care sunt atribuite în primul rând efectelor consumului de cafea. Kavalactonele sunt: ​​Demetoxianangină, Dihidrocavaină, Yangonină, Kavain, Dihidrometisticină și Metisticină.

Kava este servit în mod tradițional dintr-un Kumete/Tanoa (castron de lemn Kava) și consumat dintr-o coajă de nucă de cocos lustruită.