Top 5 alimente care vă ușurează arsurile la stomac

Cei care suferă de arsuri la stomac sunt, de obicei, familiarizați cu alimentele care declanșează arsurile la stomac, de la cofeină la alimente prăjite. Cu toate acestea, odată cu ziua națională a bucătarului personal care se încadrează pe 16 iulie, este o lună bună de sărbătorit experimentând alimente care vă pot ajuta să vă calmeze arsurile la stomac. Încercați câteva rețete de bricolaj sau chiar tratați-vă angajând un bucătar personal pentru a găti niște mese delicioase, fără arsuri la stomac!

ușurează

Iată câteva alimente/ingrediente pe care le puteți încorpora în dieta dvs. într-un efort de a preveni durerea oribilă a refluxului acid:

GHIMBIR: este un antiinflamator natural. A fost folosit de secole ca agent calmant natural pentru probleme stomacale. Încercați să mestecați o bucată de ghimbir crud sau, pentru un gust mai puțin dur, puneți ghimbirul în apă fierbinte pentru a face ceai de ghimbir și pentru a bea.

OVAZ: bogat în fibre și sărac în grăsimi face ca fulgii de ovăz să înceapă perfect ziua. Completați-l cu banane, deoarece se știe că luptă în mod natural cu acidul stomacal.

FASOLE: un alt ingredient grozav, plin de fibre și proteine. Fasolea este o alternativă excelentă la carne, deoarece previne arsurile la stomac și sunt foarte sățioase.

SOS DE MERE: încercarea de a evita utilizarea uleiului și a untului în alimente poate fi dificilă, dar vă pregătiți pentru arsuri la stomac! Înlocuirea untului și uleiurilor cu sos de mere va preveni această problemă. Sosul de mere va reduce cantitatea de grăsime și va crește fibrele pentru masa dvs.

PASTA FARA SOS DE ROSII: cu toții poftim din când în când la o farfurie consistentă de paste. Cu toate acestea, pastele udate în sos clasic de roșii vă vor ține treaz toată noaptea. În schimb, alegeți un sos de bulion mai subțire și utilizarea pastei de grâu integral va crește și aportul de fibre!

Înlocuirea meselor cu aceste 5 ingrediente de top vă va permite să luați o masă liniștită, cu șanse reduse de arsuri la stomac. Dacă ați încercat deja aceste sfaturi și încă suferiți de arsuri la stomac constante, faceți o întâlnire cu Dr. Darido astăzi!