Cui nu-i place să se trezească dimineața la o ceașcă perfect preparată de cafea neagră?

O ceașcă de cafea neagră dimineața chiar îmi începe ziua într-un mod sănătos.

Fără aproape calorii și toată cofeina, trebuie să mă simt energizat, ceea ce ar putea lipsi din această dimineață perfectă?

* Ia o înghițitură de cafea neagră, amară, neagră și gaguri *

Hopa ... știu ce lipsește. TOT AROMUL!

Dacă sunteți ca mine, vă place gustul unei cani de cafea dulci și cremoase dimineața, dar știți că smântânile normale îngrășează extrem de mult.

Ei bine, am plecat într-o căutare de cea mai sănătoasă cremă de cafea pentru slăbit și am trăit să spun povestea.

Poate cauza cafeaua creșterea în greutate?

Iată răspunsul scurt este DA.

Acum vine răspunsul lung. Depinde într-adevăr de câțiva factori dietetici (1). Cafeaua desensibilizează receptorii din gură care sunt responsabili pentru preluarea gusturilor dulci.

Acest lucru face ca smântânii dulci să fie extrem de periculoși. Nici măcar nu vom ști cât de nesănătoasă este cafeaua noastră până nu vom păși pe scară.

Orice mâncare sau băutură ne poate determina să ne îngrășăm dacă ne consumăm excesiv sau alegem tipurile greșite de pus în corpul nostru.

Aceasta înseamnă că, atâta timp cât ne folosim de autocontrol și facem alegeri inteligente, putem avea mâncărurile preferate fără vină, inclusiv niște delicioase cremă de cafea!

Toate acestea sunt bogate în calorii, dar nu într-un mod bun. Caloriile acestor creme artificiale provin din grăsimi saturate, zaharuri și carbohidrați.

Aceasta înseamnă că, în timp ce digerăm delicioasa noastră cafea, ne ridicăm nivelul de insulină, ducând la depozitarea grăsimilor și introducând în corpul nostru substanțe chimice nenaturale care sunt greu de digerat, rezultând o toxicitate crescută.

În scopul acestui articol, vom evita aceste cremă artificiale complet și ne vom concentra asupra cremelor de cafea care sunt naturale și care vor fi prietenoase cu dietele noastre Keto.

De ce îl iubesc pe Keto?

Chiar dacă numărarea caloriilor își are locul în pierderea în greutate, succesul dietei ketogene demonstrează că pierderea în greutate nu este doar o chestiune de calorii în vs. calorii afară.

Tipurile de alimente pe care le consumăm au ​​un impact imens asupra capacității sau incapacității corpului nostru de a stoca și arde grăsimi. Nu sunt o nucă Keto, știu că diferite opțiuni de stil de viață vor funcționa mai bine pentru diferite persoane.

Cu toate acestea, lecțiile pe care le învățăm din dieta Keto pot fi aplicate alegerii celui mai bun cremă de cafea pentru slăbit.

Ce să cauți în crema de cafea.

  • NOCUL ESTE REGE: Nucile de cocos au o serie întreagă de beneficii pentru sănătate care pot ajuta la pierderea de grăsime, precum și la sănătatea generală. În funcție de modul în care este preparat produsul de nucă de cocos pe care îl consumați, vă puteți aștepta să profitați de beneficii, de la ajutarea arderii grăsimilor până la reducerea riscului de boli de inimă.
  • Ulei MCT: Uleiul de trigliceride cu lanț mediu este de obicei derivat din nuci de cocos, dar este un superaliment atât de util încât merită o atenție specială. S-a demonstrat că uleiul MCT stimulează cetoza, ajută la menținerea energiei pe tot parcursul zilei și îmbunătățește funcția creierului pentru a gândi mai clar. Când amestecăm toate acestea cu cantitățile masive de antioxidanți găsiți în cafea, ajutăm și la creșterea sistemului nostru imunitar.
  • Peptide de colagen: Colagenul acționează ca un catalizator pentru sinteza proteinelor în organism. Acest lucru este important pentru sănătatea generală, mai degrabă pe lângă pierderea în greutate, deoarece va întineri frumusețea pielii, va favoriza creșterea părului și va revitaliza articulațiile.
  • Extractele aromelor naturale: Unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să le evit atunci când țin dieta este zahărul! De aceea, personal îmi place să folosesc extract de vanilie pentru a adăuga o dulceață fără vină cafelei mele. Orice extract pur va face minuni.

Ingrediente care trebuie evitate în crema de cafea.

  • Cremă fără lactate: trebuie procesate în ficat, scăpând nivelurile de insulină până la 18 ore după digestie. Insulina este un hormon responsabil pentru depozitarea grăsimilor!
  • Lapte degresat și lapte cu conținut scăzut de grăsimi: Acest lucru pare să se opună a tot ceea ce ni s-a spus despre dietă și pierderea în greutate. De ce aș înlocui un lapte cu conținut scăzut de grăsimi din cafea pentru o opțiune de grăsime integrală? Răspunsul simplu este că consumul de grăsime nu este același lucru cu depozitarea grăsimilor!
  • Zahăr! Zahăr! Zahăr!: Stai departe de îndulcitori artificiali cu orice preț! Nu numai că aceste ingrediente umplute cu glucoză vă vor umple de calorii suplimentare, dar vă vor împușca nivelul de insulină. Din nou, vârfurile de insulină = depozitarea grăsimilor.

Cel mai bun cremă de cafea din 2020 - Sănătos și fără zahăr pentru pierderea în greutate

Vom trece peste avantajele și dezavantajele a cinci dintre produsele mele preferate de cremă de cafea.

Sunt pline de tot ce poftește corpul nostru și evită toate ingredientele care ne vor face să depozităm grăsime.

Această listă vă va ajuta să restrângeți crema de cafea care va fi cea mai bună pentru obiectivele dvs. de viață și sănătate.

1. Cremă de cafea originală Laird Superfood Unsugarened Original

cele

Ce nu mi-a plăcut

  • Datorită faptului că acest produs nu conține aditivi sau conservanți, este predispus la aglomerare. M-am trezit agitând perioade lungi de timp sau petrecând timp încercând să masez geanta care nu era preferata mea.

2. Califia Farms Cremă de cafea din lapte de migdale

Ce nu mi-a plăcut

  • Conține un conținut mai mare de zahăr în comparație cu celelalte cremă de pe această listă. Chiar dacă este doar zahăr natural natural din trestie, este posibil să exagerați cu acesta.

3. Pulbere de ulei Keto Vanilla MCT perfectă (recomandarea noastră de top)

Ce nu mi-a plăcut

  • Fără aditivi, acest produs are o problemă cu aglomerarea în ceașca dvs. de cafea, mai ales atunci când este adăugată la o ceașcă de cafea cu gheață.

4. Pudra de proteine ​​Keto Aspen Naturals

Ce nu mi-a plăcut

  • Fiind fără aromă și neîndulcit, această cremă nu are un gust excelent în comparație cu alte cremă de cafea de pe listă care se bucură de aceleași beneficii pentru sănătate.

5. Proteine ​​de combustibil pentru colagen de bucătărie primară

>> Vezi pe Amazon >>> Vezi pe Amazon Primal Kitchen Creamer este un cremă de cafea fără proteine ​​din soia, fără lactate

  • Acest produs are un gust excelent, indiferent de ce aromă aș alege și este îndulcit cu stevia. Stevia are avantajul de a fi dulce fără a fi nevoie să fie procesată de ficatul sau pancreasul nostru. Aceasta înseamnă că obținem toată dulceața fără pic de insulină!
  • Primal Kitchen ne-a permis, de asemenea, să luăm aceste creme pe drum. Pachetele individuale sunt perfecte pentru stilul meu de viață, precum și pentru oricine care nu are prea mult timp dimineața să se bucure de cafeaua acasă.
  • De asemenea, proteina bogată în colagen înseamnă că obținem o piele și un păr sănătos în același timp cu îngrijirea mușchilor.

    • Ce nu mi-a plăcut

    • Similar cu majoritatea produselor naturale de pe această listă, Cremele de bucătărie Primal pot fi dificil de amestecat în cafea cu gheață din cauza aglomerării.

    Concluzie

    Așadar, rămâne întrebarea care este cea mai bună cremă de cafea pentru slăbit?

    Răspunsul va fi diferit pentru toată lumea, dar, sperăm, această listă va ajuta la restrângerea a ceea ce ar trebui să căutăm într-o cremă de cafea care va promova pierderea în greutate.

    Dintre aceste cinci smântâne de pe această listă pe care le-am încercat, preferatul meu trebuie să fie KETO PERFECT în pachetele din mers. KETO PERFECT este câștigătorul clar pentru mine datorită modului în care se sinergizează cu stilul meu de viață și cu alegerile mele dietetice.

    Sperăm că acest articol vă poate ajuta să decideți singur cea mai bună cremă pentru slăbit.