Bine ați venit pe lista primelor 10 fructe uscate cu cel mai mare conținut de calorii. În cazul în care cantitatea de calorii variază de la 346 kcal la 277 kcal la 100g. Fructul uscat de top este Banane, deshidratate sau praf de banane cu cel mai mare conținut de calorii, care în 100g conține 346 kcal de calorii.

bogate

Cantitatea totală zilnică recomandată sau DZR pentru calorii este de 0 kcal. Pentru porția de 100g de banane, deshidratate sau praf de banane, care conține 346 kcal de calorii, procentul corespunzător de calorii RDA este de 17%, care este cel mai mare element din lista de fructe uscate bogate în calorii.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Bananele, deshidratate sau praf de banane au un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru bananele, deshidratate sau praf de banane; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii, comparativ cu toate alimentele din baza noastră de date. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie din lista noastră de fructe uscate.

Alți nutrienți importanți și legați de calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g pentru banane, deshidratate sau praf de banane, care este partea de sus a listei de fructe uscate pentru conținutul de calorii din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 3,89 g (7% ADR), cantitatea de grăsimi este de 1,81 g ( 3% ADR) și cantitatea de carbohidrați este de 88,28 g (68% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul de bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu conținutul de calorii din banane, deshidratate sau praf de banane din lista fructelor uscate.

Lista Top 20 - Conținutul cel mai ridicat de calorii la 100g

Mai jos este o listă de bază pentru caloriile din fructele uscate pentru primele 20 de fructe uscate. O listă mai cuprinzătoare pentru elementele de top poate fi găsită în partea de jos a paginii, împreună cu diferite porții.

1. Banane, deshidratate sau praf de banane 346kcal (17% DZR)
2. Mere, deshidratate (umiditate scăzută), sulfurate, nefierte 346kcal (17% DZR)
3. Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte 339kcal (17% DZR)
4. Piersici, deshidratate (cu umiditate scăzută), sulfurate, nefierte 325kcal (16% DZR)
5. Caise, deshidratate (cu umiditate scăzută), sulfurate, nefierte 320kcal (16% DZR)
6. Afine, uscate, îndulcite 308kcal (15% DZR)
7. Jujube, uscat 287kcal (14% DZR)
8. Longans, uscat 286kcal (14% DZR)
9. Coacăze, zante, uscate 283kcal (14% DZR)
10. Litchis, uscat 277kcal (14% DZR)

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte care conține 447,48 kcal în 1 cană (sau 132 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 22%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 4,88 g (9% RDA), conținutul de grăsimi este de 0,96 g (1% RDA), iar conținutul de carbohidrați este de 117,57 g (90% RDA).

Kcal de calorii în fructele uscate (per 100g)

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din primele 10 articole din descrierea generală „fructe uscate”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Primele 10 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.