Căutați să se întâmple ceva magie, astfel încât să puteți elimina acele kilograme nedorite? În mod surprinzător, vă oferim ceva în magazin Top 10 cele mai bune rețete de băuturi de detoxifiere făcute în casă (curăță Sucul) pentru pierderea în greutate. Și nu este doar unul, ci multe! Există într-adevăr multe băuturi detoxifiante pentru scăderea în greutate și pentru a scăpa de toxinele nedorite din organism care cauzează tulburări digestive, balonare și constipație.

Importanța curățării sau detoxifierii

Așa cum vă demachiați în fiecare seară înainte de somn, rutina de curățare sau detoxifiere sunt la fel de importante de reținut ca parte a rutinei zilnice. A scăpa de toxinele nedorite din corp este esențială pentru a favoriza un corp și o minte sănătoși. Aici apare nevoia unei băuturi detoxifiante care nu numai că va îndepărta toxinele, ci va suplimenta organismul cu cantitatea necesară de nutriție, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate.
Ignorarea importanței detoxifierii este una dintre principalele cauze de creștere în greutate și pierderea strălucirii. Factorii obișnuiți care declanșează creșterea nesănătoasă a pielii și creșterea în greutate includ consumul în aer liber, poluarea, stresul, alcoolul, somnul inadecvat și așa mai departe.

Iată câteva băuturi de detoxifiere simple și ușor de preparat pentru pierderea în greutate, care întineresc mintea, corpul și pielea.

Detoxifiere pentru întinerire

Cauti întinerire din interior? Simți nevoia să devii mai energic și în mișcare? Ești conștient de bunăstarea ta generală? Atunci ceea ce ai nevoie cu adevărat este o detoxifiere corporală.

Ce este detoxifierea?

Detoxifierea este procesul de eradicare a substanțelor contaminate sau toxice din corpul dumneavoastră. Înainte de a începe cu orice dietă de detoxifiere, consultați medicul, mai ales dacă vă confruntați cu probleme de sănătate.
Trei sferturi dintre persoanele care locuiesc în SUA nu au un consum adecvat de fructe și legume (conform Oficiului pentru Prevenirea Bolilor și Promovarea Sănătății Sursă de încredere). Așadar, aportul de băuturi care conțin fructe și legume poate constitui o dietă echilibrată și poate acționa ca o sursă de nutriție cerută de organism.

Top 10 cele mai bune rețete de băuturi de detoxifiere casnice (suc)

bune
Top 10 cele mai bune rețete de băuturi de detoxifiere casnice (suc)

Cea mai bună parte este că poți prepara majoritatea acestor băuturi detoxifiante acasă! Aceste băuturi nu numai că ajută la detoxifiere, ci aduc cu ele o gamă largă de beneficii. Aruncați o privire la câteva dintre aceste rețete minunate de detoxifiere de casă pentru pierderea în greutate:

Ceaiul de detoxifiere de dimineață

Doriți să vă detoxificați corpul și să pierdeți greutatea? Apoi încercați băutura infuzată cu oțet de mere. Iată rețeta minunată care vă poate aduce beneficii.

Ceaiul Morning Detox

Ingrediente:

  • Apă caldă - 1 cană
  • Oțet de mere - 2 linguri
  • Suc de lamaie - 2 linguri
  • Mierea - 1 lingură
  • Scorțișoară - 1 lingură
  • O picătură de cayenne

Direcţie:

Pur și simplu amestecați toate ingredientele de mai sus și amestecați. Ceaiul dvs. de detoxifiere de dimineață este gata pentru o înghițitură!

Limonadă de ghimbir detoxifiantă

Cine a spus că băuturile detoxifiante nu satisfac papilele gustative? Un amestec de limonadă de ghimbir nu este doar delicios, ci și detoxifiant. Iată cum arată rețeta.

Limonadă Detox Ginger

Ingrediente:

  • apă filtrată - 2 căni
  • suc de lamaie- jumatate de lamaie
  • oțet de mere - nefiltrat, 2 până la 3 linguri
  • miere cruda - 2-3 linguri
  • usturoi feliat - 1 inch

Directii:

O altă rețetă simplă în care tocmai adăugați toate ingredientele de mai sus în borcanul tău de zidărie și îi dați un shake bun. Ceaiul dvs. de limonadă cu ghimbir detoxifiant este gata să sorbească toată ziua și să vă relaxeze.

Smoothie verde detoxifiant cu semințe de chia

Dacă vi se pare plictisitor băuturile de detoxifiere, atunci alegeți acest smoothie de detoxifiere plin de energie, realizat din toate ingredientele naturale. Iată procedura pentru a continua această rețetă.

Smoothie verde detoxifiant cu semințe de chia

Ingrediente:

  • spanac- 1 cană
  • lapte de migdale (neindulcit) - 1 cana
  • bucăți de ananas (congelate) - 1 cană
  • banana -1 va face
  • semințe de chia - 1 lingură

Directii:

Într-un blender, puneți toate ingredientele de mai sus și amestecați până obțineți o consistență netedă. Puteți ajusta această consistență adăugând mai mult lapte de migdale dacă amestecul se dovedește prea gros.

Limonadă de curățare a castraveților

Adăugați o întorsătură interesantă limonadei dvs. cu această minunată rețetă cu infuzie de castraveți, promițând gust și răcoritoare adăugate de castravete.

Limonadă de curățare a castraveților

Ingrediente:

  • Castravete proaspăt (decojit/necojit) - 1 kilogram
  • Suc proaspăt de lămâie - 2 căni
  • Apă - 8 căni (împărțite)
  • Mierea crudă - 2/3 cană
  • Cuburi de gheață - 12

Directii:

Tocăm castravetele și lăsăm deoparte o jumătate de cană de castravete feliată pentru a garnisi mai târziu. Într-un blender puneți castravetele tocat și adăugați una sau două căni de apă în el. Amestecați-l bine și apoi strecurați amestecul trecându-l printr-o sită de plasă fină păstrată pe ulcior sau borcan. Aruncați orice pulpă. Acum adăugați cuburile de gheață în borcan. Apoi încălziți o cană și jumătate de apă pe aragaz la foc mare și așteptați să se aburească. Când începe să se aburească, adăugați miere. Continuați să-l bateți până când se topește. Se toarnă miere, apă și lămâie pe apa de castravete și gheață. Dă-i un amestec și o înghițitură pentru a te bucura!

Băutură detoxifiantă verde

Ce mai mult ar putea fi o modalitate excelentă de a vă detoxifica corpul decât legumele! Și pentru legumele care nu sunt atât de dornice, această băutură verde de detoxifiere vă poate aduce beneficii, întrucât primiți în continuare aportul necesar de legume sub formă lichidă. Iată rețeta simplă despre cum să o faceți.

Băutură detoxifiantă verde

Ingrediente:

  • Morcovi -3
  • frunze de kale-3
  • tulpini de țelină-2
  • sfeclă-2
  • nap-1
  • spanac -½ legătură
  • varză -½
  • patrunjel -½ legătură
  • ceapa -½
  • usturoi -2 cuișoare

Directii:

Luați toate ingredientele de mai sus într-un blender, adăugați puțină apă și amestecați. Băutura dvs. verde de detoxifiere este acum gata să fie savurată!

Detox de suc de afine

O detoxifiere cu suc de afine funcționează excelent pentru detoxifiere și protecția corpului dumneavoastră. Aceasta este încă o băutură detoxificatoare plină de energie, bogată în vitamina C, mangan și antioxidanți. Iată rețeta interesantă pentru a crea o băutură detoxifiantă aromată din suc de afine.

Detox de suc de afine

Ingrediente:

  • Suc de merișoare
  • Fibra de psyllium
  • pectina de mere și
  • apă

Directii:

Luați o parte de suc de afine și combinați-o cu apă (patru părți), împreună cu pectină de mere (1 lingură) și fibră de psyllium (1 lingură) Acum amestecați-le toate împreună pentru a vă putea bucura de sucul dvs. de detoxifiere.

Ceai verde

Dacă ești prea leneș pentru a-ți prepara propria băutură detoxifiantă, poți găsi totuși băutura ideală de detoxifiere chiar în bucătăria ta! Într-adevăr, ceaiul verde este un puternic agent de detoxifiere plin de vitamine, minerale și antioxidanți pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Iată rețeta pentru cei care încă nu au încercat această băutură sănătoasă.

Ceai verde

Pregatirea:

Ceaiul verde este preparat diferit în comparație cu ceaiul negru care se face de obicei acasă. Doar urmați câțiva pași simpli pentru a obține ceașca perfectă de ceai verde. În același timp, trebuie reținut că, dacă frunzele de ceai sunt umplute în apă care depășește 90 ° C, atunci ar deveni amară. Deci, asigurați-vă că sunt îmbibate cu apă care nu este prea fierbinte. Urmați acești pași simpli pentru prepararea frunzelor de ceai verde:

Ingrediente:

  • Frunze de ceai verde –1 linguriță pentru 1 cană
  • Un filtru de ceai - spălat și uscat
  • O cana
  • O oală din oțel inoxidabil
  • Apă -1 cană

Directii:

  • Luați frunze de ceai verde (o linguriță pe cană)
  • Acum, puneți-le într-o strecurătoare/sită și lăsați-le deoparte.
  • Se fierbe apa în oala sau tigaia din oțel inoxidabil. (puteți folosi și un ceainic de sticlă rezistent la căldură). Nu uitați să urmăriți apa, astfel încât să nu fiarbă, deoarece temperatura ideală pentru prepararea ceaiului verde este de 80 ° C până la 85 ° C. Dacă vedeți că fierbe, puteți opri imediat întrerupătorul de gaz și lăsați-l să se răcească puțin timp de aproximativ 30 până la 45 de secunde.
  • Așezați filtrul sau sita deasupra paharului sau canii.
  • Păstrați o linguriță la îndemână. Acum turnați apă fierbinte în ceașcă și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 3 minute. Acum, în această etapă trebuie să fii foarte precaut. Ceaiul puternic nu este preferat de toată lumea. Deci, verificați dacă ceaiul dvs. este echilibrat. Aici puteți încerca o lingură de ceai și o puteți sorbi la fiecare 30-45 de secunde, pentru a obține aroma corectă care se potrivește papilelor dvs. gustative.
  • Acum, scoateți sita și lăsați-o deoparte. Ați putea adăuga și o linguriță de miere dacă doriți.
  • Se amestecă mierea și se lasă câteva secunde să se răcească băutura. Acum pregătește-te să te relaxezi cu ceașca ta de ceai verde, făcută de casă!

Beneficii:

Se spune că ceaiul verde crește imunitatea. Este o sursă importantă de catechine - un fel de antioxidanți. Acești antioxidanți alimentează radicalii liberi și, prin urmare, încetinesc procesul de îmbătrânire și previn creșterea celulelor canceroase.

Detoxifiere cu oțet de mere

Detoxifiere cu oțet de mere

Ingrediente:
Oțet de mere -1 până la 2 linguri
Apă -8 oz
Sirop de miere sau arțar (opțional) -: 1 până la 2 linguri

Alte ingrediente pe care le puteți adăuga la această rețetă:
Piper Cayenne, suc de mere, suc de lămâie, ghimbir, scorțișoară

Directii:

Amestecați toate ingredientele împreună, iar băutura dvs. de detoxifiere este pregătită pentru a vă relaxa simțurile. Oțetul de mere poate fi, de asemenea, încorporat în dieta dvs. prin alte moduri, cum ar fi:

  • în sosuri de salată
  • marinate din carne și legume
  • stropindu-l pe floricelele tale preferate
  • combinându-l cu suc verde
  • incluzându-l în supe sau tocană etc.

Unii consumă oțet de mere multe zile, alții preferă să-l bea mai mult timp spunem o lună și repetăm ​​același lucru de câteva ori în aproximativ un an.

Apa Jeera - băutura dvs. de detoxifiere finală pentru pierderea grăsimilor

Textele ayurvedice antice citau beneficiile pentru sănătate ale jeerei (semințele de chimen). Știința modernă a verificat, de fapt, o parte importantă a beneficiilor Jeera pentru sănătate. Acesta este un ingredient popular folosit de bucătăriile indiene pentru o varietate de rețete, datorită aromelor sale de nuci și pământ, pe care le adaugă în alimente, oferind în același timp beneficii pentru sănătate și este deosebit de util pentru cei care doresc să arunce aceste kilograme. Cea mai ușoară metodă de a profita de beneficiile sale este prin consumul de apă jeera. Iată rețeta simplă.

Apa Jeera - băutura dvs. de detoxifiere finală pentru pierderea grăsimilor

Ingrediente:

  • O mână de jeera (semințe de chimen)
  • Apă (aproximativ un pahar)

Direcţie:

Pur și simplu luați o mână de jeera (semințe de chimen), înmuiați-le în apă și lăsați-o să se odihnească peste noapte. Înmuierea lor peste noapte va permite semințelor să se umfle și să genereze eliberarea de compuși bioactivi în apă. Încercați acest preparat zilnic dimineața pentru a observa diferența în 10-14 zile.

Beneficiile apei jeera:

  • Scăzut în calorii: doar șapte calorii se găsesc într-o singură linguriță de semințe de jeera!
  • Plin de antioxidanți
  • Bun pentru digestie: consumul de apă jeera favorizează un sistem digestiv sănătos
  • Arde grăsimea și, de asemenea, crește metabolismul: apa jeera este deosebit de utilă atunci când vrei să scapi de acea grăsime încăpățânată din burtă
  • Verifică obezitatea și inflamația
  • Puteți găsi gustul de chimen sau de apă de jeera ca fiind blând. Așadar, încercați-l cu un vârf de praf de scorțișoară sau suc de lămâie .

Slabirea apei de detoxifiere

Slabirea apei de detoxifiere

Ingrediente:

  • portocaliu - 1
  • var - 1
  • lămâie -1
  • castravete -1/2
  • ghimbir proaspăt - felii de 3 1/2 ″
  • frunze de mentă -25
  • gheață - 4 până la 6 căni
  • apă

Directii:

  • Tăiați fructele și castraveții felii.
  • Luați un dozator de băuturi sau un recipient mare și acoperiți-l cu ingredientele și gheața. Se acoperă cu apă rece .
  • Lăsați-l să se absoarbă timp de minimum 45 de minute.
  • Apa ta de detoxifiere subțire este gata să fie savurată!

Se spune că apa potabilă este eficientă pentru a ajuta la pierderea în greutate. Așadar, adăugarea unor ingrediente uimitoare nu numai că îi va spori gustul, dar va adăuga și beneficii suplimentare.

Citeste mai mult:

Căutare asemănătoare: