Tilsiter (brânză) este format din 17% grăsimi, 29% proteine, 0% carbohidrați, 0% fibre și 46% apă. Cu 270 de calorii pe 100g, este cu 83% mai puțin decât alte alimente din brânză. În total 56,67% din caloriile din Tilsiter (brânză) provin din grăsimi, 42,96% din proteine și 0% din carbohidrați.
Puteți mânca Tilsiter (brânză) pentru o dietă săracă în carbohidrați?
Cu 0g de carbohidrați la 100g, Tilsiter (brânză) are un conținut scăzut de carbohidrați. Nu are fructoză, nu conține gluten și are cantități foarte mici de lactoză.
Informații nutriționale
Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor
O porție medie (30g) de Tilsiter (brânză) conține
- 81 Calorii
- 5,1 g de grăsime
- 8,7g de proteine
- Fără carbohidrați
- 171 mg sodiu - 11,4% din DZR pentru sodiu.
- 10,5 mg de magneziu, care acoperă 3,28% din doza zilnică recomandată (ADR) pentru magneziu.
- 1,2 mg Zinc - 12% din DZR pentru Zinc.
- 0,15 mg de fier - 1,25% din DZR pentru fier.
- 21 mg de potasiu - 0,53% din DZR pentru potasiu.
- 0,0003mg de vitamina C - 0% din DZR pentru vitamina C.
- 0,75 mg de vitamina B12 - 25% din DZR pentru vitamina B12.
Distribuția nutrienților pe gram
Ce vitamine sunt în Tilsiter (brânză)?
Bogat în vitamine?
Următorul grafic afișează cantitatea de vitamine pe porție Dimensiune (30g) pentru Tilsiter (brânză) din doza zilnică recomandată (ADR [1]) pentru fiecare vitamină în procente.
Minerale în Tilsiter (brânză)
Bogat în minerale?
Din nou, pentru fiecare mineral conținut în Tilsiter (brânză) ne-am uitat la dimensiunea porției (30g) și l-am aplicat la doza zilnică recomandată (ADR [1]). Datele sunt afișate în procente din ADR pe dimensiunea porțiunii.
Glucidele
0% din Tilsiter (brânză) sunt carbohidrați, pe porție (30g), adică 0g de carbohidrați.
Monozaharide și polizaharide
Alergeni în Tilsiter (brânză)
- nu conține gluten
- are cantități foarte mici de lactoză
- în Fructoza
Acizi grași și colesterol
Din totalul de 17g grăsimi per 100g, 11,3g sunt acizi grași saturați (SFA), 0,4g sunt acizi grași mononesaturați (MUFA) și 4,6g sunt acizi grași polinesaturați (PUFA). Cantitatea de colesterol este de 46 mg.