Obțineți pierderea în greutate pe tot parcursul vieții cu semințe de chia și alimente absorbante de apă ale naturii

De Keren Gilbert

De Keren Gilbert

Categorie: Dietă și nutriție | Metode de gătit

23 decembrie 2014 | ISBN 9781623362942 | ISBN 9781623362942 -> Cumpărați

gilbert

Ebook

23 decembrie 2014 | ISBN 9781623362942

Cumpărați cartea electronică:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • măr
  • Cărți un milion
  • Amazon
  • Magazin Google Play

Despre dieta HD

HD este la mare căutare în aceste zile. Este firesc să îți dorești totul cu un accent puternic. Dar ce zici de sănătate în HD? Dieta HD le arată cititorilor cum să aleagă alimentele potrivite pentru a asigura o viață de înaltă definiție.

Acest plan de 12 săptămâni oferă îndrumări privind încorporarea alimentelor hidrofile („iubitoare de apă”), cum ar fi ovăzul, fasolea, anghinarea, spanacul și merele, împreună cu hidroamplificatorii densi în nutrienți, cum ar fi semințele de chia, într-o dietă bine echilibrată. Când sunt digerate, aceste alimente diminuează pofta, mențin sănătatea digestivă și încurajează pierderea în greutate. Keren Gilbert încurajează, de asemenea, cititorii să elimine treptat alimentele „IF” - alimente rare, cum ar fi pâinea albă, alimentele procesate și zahărul rafinat. Cititorii vor găsi rețete delicioase, cum ar fi Făină de ovăz Scorțișoară-Chia, Shirataki cu amestec de scoici și Parfait cu iaurt de dovleac.

Dieta HD se concentrează pe o abordare minte-corp a pierderii în greutate, care este atât plăcută, cât și durabilă. Cu povești motivaționale de la clienți (unii au pierdut până la 30 de lire sterline în 12 săptămâni), liste detaliate de cumpărături, șabloane de meniu zilnice și un accent puternic pe luarea de decizii sănătoase pentru viață, Dieta HD asigură faptul că fiecare cititor va trăi viața în înaltă definiție.

Despre Keren Gilbert

Keren Gilbert, MS, RD, este fondatorul Decision Nutrition și consiliază pacienții din 1998. Deține un master în studii de nutriție și alimente de la Universitatea din New York și și-a finalizat rezidența dietetică la Spitalul Mount Sinai ... Mai multe despre Keren Gilbert