Am citit recent The Park Avenue Diet: The Complete 7 Point Plan for a Lifetime of Beauty and Health de Stuart Fisher, M.D. Această carte are un concept cu adevărat interesant. În loc să vorbească doar despre dietă și exerciții fizice, se adresează celor șapte componente majore ale imaginii: greutatea, fitnessul, părul, pielea, îmbrăcămintea, încrederea în sine și abilitățile interpersonale. Cartea se bazează pe experți din fiecare domeniu care susțin că atunci când treceți peste stilul dvs. de viață, este esențial să abordați fiecare dintre aceste probleme de imagine în ansamblu, mai degrabă decât să vă concentrați doar pe unul ... și trebuie să spun, conceptul mă entuziasmează.
De exemplu, ce rost are să lucrezi din greu pentru a-ți menține corpul în formă dacă ai părul îngrozitor? Bine, sună foarte superficial, dar să fim sinceri ... este adevărat! Nu are rost să avem unul fără celălalt. Dulap grozav? Nu înseamnă nimic decât dacă ai și încredere în tine pentru a-ți scoate cu adevărat stilul.
Dieta Park Avenue folosește o abordare integrată a sănătății. Cartea oferă o scurtă introducere și un rezumat general cu privire la stăpânirea fiecărui subiect, apoi prezintă un program de 6 săptămâni complet cu rețete pentru o dietă sănătoasă, un regim de exerciții la domiciliu și sfaturi cheie pentru a vă păstra frumusețea interioară și exterioară sub control (și prin frumusețea interioară și exterioară mă refer la orice, de la cum să te simți încrezător atunci când faci o intrare până la cum să-ți oferi o lovitură perfectă).
Ideea de a lucra la imaginea totală a fiecăruia (de la dietă, la păr până la unghii) poate părea o sarcină descurajantă la început, dar cred că este doar un schimb de mentalitate. Acest lucru intră într-adevăr mână în mână cu modul de viață francez. Menținându-l simplu, nu obsedându-vă de greutatea dvs. sau scuturându-vă la sală, ci mai degrabă mâncând mâncare sănătoasă pentru plăcere, încorporând exerciții pe tot parcursul zilei și având grijă de toate aspectele legate de beaty.
Îmi doresc ca cartea să exploreze fiecare subiect în detaliu (sfaturile au fost destul de generice ... mă întreb dacă vor publica o continuare?) Dar mi-a plăcut foarte mult și am apreciat mesajul ca întreg.
Dieta Park Avenue este disponibilă pe Amazon.com
8 comentarii:
Park Avenue în sine pare să inspire lux și frumusețe. îngrijirea trebuie să fie impecabilă.
Găsesc că unele dintre cărțile disponibile sunt doar trecute peste aceste subiecte. poate este o modalitate de a ne îndrăgosti sau doar de a lua bani.
Aș putea încerca să pun mâna pe această carte și să văd singur. Sunt de acord însă că frumusețea are mai mult decât exercițiile fizice și dieta.