Steven Macari, fondatorul SLVRBK Health and nutritionist la Drive 495, își numără în jos valorile de top pentru sănătate și wellness, din interior spre exterior.

books

Nutritie Spot On

Există o mulțime de informații nutriționale acolo și este greu de spus ce să ascultați. Această carte trece prin dogmă și vă oferă informații serioase din spatele ce alimente ar trebui să mâncați și ce alimente ar trebui să le evitați.

Cum să mănânci, să te miști și să fii sănătos

Scris de bunicul sănătății holistice Paul Chek, acest clasic vă oferă un plan pas cu pas pentru abordarea tuturor domeniilor sănătății: nutriție, digestie, hormoni, exerciții, respirație, gândire, emoțional și spiritual.

Cum să mănânci, să te miști și să fii sănătos, 22,13 dolari, amazon.com.

Miracolul micronutrienților

Micronutrienții - vitamine, minerale și acizi grași - stau la baza sănătății adevărate și, dacă aveți deficiențe în oricare dintre corpurile dvs., acestea nu vor funcționa așa cum ar trebui. Aflați cum să vă acoperiți toate bazele în această carte.

Miracolul micronutrienților, 15,14 dolari, amazon.com.

Cum să vă vindecați metabolismul

Un istoric de dietă și restricție de calorii poate face ravagii asupra metabolismului. Această carte vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a inversa acest lucru și multe altele.

Cum să vă vindecați metabolismul, 17,06 USD, amazon.com.

Sufletul Untethered

Ne petrecem majoritatea zilelor hrănind fizicul. Dacă doriți să învățați cum să vă hrăniți sufletul, aliniați energiile subtile din corpul vostru și conectați-vă cu voi real, citiți această carte.

Lumina este noul negru

Aflați cum să lăsați lumina să strălucească. Conceput pentru toate zeițele de acolo, dar mi-a plăcut foarte mult.

Lumina este noul negru, 11,89 dolari, amazon.com.

Uneori citești o carte care îți schimbă perspectiva câteva ore, altele o viață întreagă. Aceasta a fost acea carte pentru mine.

Viziunile Ayahuasca ale lui Pablo Amaringo

Nu trebuie să faceți Ayahuasca pentru a aprecia înțelepciunea care vine din arta șamanului Pablo Amaringo. Picturile sale frumoase se combină cu o narațiune care oferă lecții de viață aparent nesfârșite. De asemenea, este o piesă excelentă pentru măsuța de cafea.

Viziunile Ayahuasca ale lui Pablo Amaringo, 27,98 dolari, amazon.com.

Cele patru acorduri

Simplu și puternic. Patru lucruri simple pe care ți le poți spune în fiecare moment pentru a-ți susține călătoria în viață.

Cheia sincronicității

Când întâlnești pe cineva la momentul potrivit sau ai ocazia când ai cel mai mult nevoie, probabil că nu este o coincidență, adică sincronicitatea este cea mai bună. Această carte explorează acest lucru la scară globală și istorică.

Cum să cunoașteți lumi superioare

Scris de Rudolf Steiner - filosof spiritual, arhitect, fondator al agriculturii biodinamice și fondator al sistemului școlar Waldorf - nu există multe lucruri pe care să nu le puteți învăța de la acest om. Această carte se concentrează pe cum să vă reconectați facultățile spirituale interioare.