Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre The Back to Basics Diet (Ediția 2018) - Șapte săptămâni pentru a-ți schimba viața

ediția

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Această carte este împărțită în 2 părți. Prima parte în conformitate cu textul este o explicație simplă a modului în care funcționează dietele pe bază de plante. Pentru mine am simțit opusul. Este într-adevăr științific și, ca cineva care nu a fost niciodată foarte bun la asta în școală, mi s-a părut un stil real. Există, de asemenea, o lecție de istorie în strămoșii noștri obiceiuri alimentare pe care le-am găsit interesante, dar din nou intercalate cu știința, a pierdut o parte din plăcerea sa.

Am crezut că a oferit ceva util departe de numărul de calorii. Această carte este împărțită în 2 părți. Prima parte în conformitate cu textul este o explicație simplă a modului în care funcționează dietele pe bază de plante. Pentru mine am simțit opusul. Este într-adevăr științific și, ca cineva care nu a fost niciodată foarte bun la asta în școală, mi s-a părut un stil real. Există, de asemenea, o lecție de istorie în strămoșii noștri obiceiuri alimentare pe care le-am găsit interesante, dar din nou intercalate cu știința, a pierdut o parte din plăcerea sa.

Am crezut că oferă ceva util departe de numărarea caloriilor și de alimente ciudate, multe alte cărți vă sugerează să mâncați. Ideea de a mânca pe bază de plante este destul de ușor de urmărit în sine. A doua parte a cărții explică dieta care nu este deloc o dietă doar un mod nou de a mânca și de a vă mișca. O mulțime de sprijin în această carte pentru mers.

Merg foarte mult și am făcut alte cercetări cu privire la alimentația pe bază de plante și curată, astfel încât rețetele mi-au apărut, deși nu sunt atât de interesat de ideea de doar 2 mese pe zi plus gustări. Acest lucru nu va funcționa pentru toată lumea (dar pentru a fi corect, cartea oferă o alternativă bună pentru cei care nu pot exercita din niciun motiv.)

Cred că pentru mine m-aș fi bucurat mai mult dacă știința ar fi redusă sau ar fi mai ușor de utilizat. Altfel nu este o carte rea

Arc gratuit de pe netgalley. Marea

Mă interesează întotdeauna să mănânc mâncăruri mai sănătoase și această carte se încadrează în acest domeniu cu dieta sa vegană prietenoasă cu Paleo ... dar această dietă nu a funcționat pentru mine în trecut. Am devenit anemic și IBD-ul meu a crescut până la punctul de a fi legat de pat câteva zile, în timp ce glicemia mea scăzută s-a prăbușit din fructele recomandate în dietă și din cele trei mese doar pe zi (deoarece mănânc șase mici și am ani!) DAR ACEASTA A FOST DOAR EXPERIENȚA MEA ... s-ar putea să nu fie a ta, deoarece știința prezentată pare solidă și este bine susținută și ar putea funcționa cu ușurință pentru tine.
Am luat câteva rețete excelente pentru a le folosi împreună cu alimente care funcționează pentru mine și cred că oricine ar beneficia de conținutul cărții și a spus rețete. Încearcă-l pentru tine și vezi dacă funcționează pentru TINE. . Marea