În ciuda unei industrii de fitness în plină expansiune, americanii sunt mai predispuși să fie spânzurați astăzi decât oricând, a raportat recent Axios.

privește

Un raport al Asociației Internaționale pentru Sănătate, Rachetă și Sportsclub a arătat că industria fitnessului din Statele Unite a adus venituri de 30 de miliarde de dolari în 2017, numărul SUA. membrii sălii de sport au crescut cu 33% din 2008, aplicațiile de fitness și articolele de îmbrăcăminte sunt din ce în ce mai populare, iar piața programului de slăbire este în plină expansiune.

Totuși, cele mai recente cifre ale Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Atlanta din 2015-2016 arată că 93,3 milioane de adulți din Statele Unite sunt obezi. Aceasta reprezintă aproape 40% din populație. Ratele obezității în rândul copiilor și adolescenților sunt și ele în creștere.

Deci ce se întâmplă?

„Exercițiul fizic are multe beneficii, dar există probleme când te bazezi pe acesta pentru a controla greutatea”, a scris Aaron Carroll, profesor de pediatrie la Indiana University School of Medicine, în New York Times în 2015. „Din 2001 până în 2009, procentul a oamenilor suficient de activi din punct de vedere fizic a crescut. Dar a crescut și procentul americanilor obezi. Primii nu i-au împiedicat pe cei din urmă. "

Potrivit lui Carroll, cercetările anterioare nu au demonstrat în mod eficient că un individ activ fizic are mai puține șanse să câștige excesul de greutate decât un individ sedentar.

„Mai mult, exercițiile fizice cresc apetitul”, a adăugat el. „O revizuire sistematică din 2012 a studiilor care au analizat modul în care oamenii au respectat programele de exerciții fizice a arătat că, în timp, oamenii au terminat arzând mai puțină energie cu exercițiile fizice decât s-au prevăzut și, de asemenea, au crescut aportul caloric”.

Analizele au dovedit, de asemenea, că combinarea dietei și a exercițiilor fizice duce la o scădere în greutate mai susținută decât dieta singură.

„Cu toate acestea, prea mulți oameni reușesc să găsească o oră sau mai mult în ziua lor pentru a merge la sală, pentru a face mișcare și apoi pentru a face curățenie după aceea - dar se plâng că nu există doar timp pentru a găti sau a pregăti o masă sănătoasă, gătită acasă. ., ”A scris Carroll. "Dacă ar petrece doar jumătate din timpul pe care îl exercită încercând să facă diferența în bucătărie, cel mai probabil ar vedea rezultate mult mai bune." Și asta nu trebuie să însemne mișcări dietetice drastice. Este vorba despre schimbări durabile.

Mai mult de o treime dintre americani se bazează pe fast-food în fiecare zi și doar 1 din 10 mănâncă cantitatea recomandată de fructe și legume, potrivit CDC.

„Datele arată că există o disponibilitate crescută, accesibilitatea și accesibilitatea alimentelor cu conținut ridicat de energie”, a declarat Ashkan Afshin, de la Institutul pentru Metrică și Evaluare a Sănătății de la Universitatea din Washington, pentru Axios.

Factori precum stresul, lipsa somnului și efectele secundare ale medicamentelor sunt, de asemenea, factori de risc notabili ai obezității.

"S-a demonstrat că durata scurtă a somnului crește nivelul de leptină și grelină, ceea ce duce la creșterea poftei de mâncare. Și facilitează dezvoltarea obezității", au spus cercetătorii de la American Heart Association într-un studiu din august privind somnul. Unul din 3 americani nu dorm suficient.

Și stresul, CDC a afirmat în repetate rânduri, poate duce la multe boli cronice, inclusiv depresie, obezitate și boli de inimă.

„Sezonul alegerilor prezidențiale din 2016 a fost o sursă oarecum sau foarte semnificativă de stres pentru mai mult de jumătate dintre americani (52%), așa cum sugerează rezultatele sondajului de anul trecut”, a scris Asociația Psihologică Americană în studiul său anual Stress in America. „În sondajul din august 2017, în timp ce banii (62 la sută) și munca (61 la sută) rămân stresori obișnuiți pentru americani, puțin mai mulți americani raportează un stres semnificativ cu privire la viitorul națiunii noastre (63 la sută)”.

Dacă simți că ești stresat, recunoaște când ai nevoie de ajutor.